외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184455 | 일반 | 입문해보려는데 집에서 푸쉬업 턱걸이 스쿼트 정도만 해보려구 | 맨붕이(1.237) | 06.14 | 48 | 0 |
| 184454 | 일반 | 풀푸딥에 ab롤아웃하는건 어떰? [1] | 맨붕이(114.205) | 06.14 | 121 | 0 |
| 184453 | 일반 | 옆집 아저씨가 내 집에서 끼익끼익 소리난다고 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 06.14 | 234 | 1 |
| 184452 | 일반 | 스쿼트 같은거 할때 다리에 끼는 밴드 뭐라고 하냐? [2] | ㅇㅇ(211.36) | 06.14 | 58 | 0 |
| 184451 | 일반 | 철봉하는 아조씨 나랑 계속 시간겹치네 [6] |
무무빵 |
06.14 | 270 | 0 |
| 184450 | 운동 | ㅁㅌㅊ? [4] | 맨붕이(106.102) | 06.14 | 237 | 0 |
| 184449 | 일반 | 고수분들 멸치인데 푸쉬업 질문 있습니다 [2] | 맨붕이(220.121) | 06.14 | 118 | 0 |
| 184448 | 질문 | 한의원가서 침맞으면 비용 얼마나 나와? [6] | ㅇㅇ(221.149) | 06.14 | 140 | 0 |
| 184446 | 일반 | 본인 웨이트하면서 맨몸운동중에 풀업,딥스는 꼭하는데 [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 189 | 0 |
| 184445 | 일반 | 맨몸러 헬스시작함 2~3개월뒤 몸뱐화 보여줌 [5] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 357 | 1 |
| 184444 | 일반 | 인버티드로우가 풀업 하위호환은 아닌듯 [3] | ㅇㅇ(121.183) | 06.14 | 204 | 0 |
| 184443 | 일반 | 추감기만 해도 전완근 키워짐? [5] |
경영학과 |
06.14 | 188 | 0 |
| 184442 | 일반 | 쉑쉑버거 먹으니까 1kg 쪘다 ㅋㅋㅋㅋ [2] | 맨붕이(110.45) | 06.14 | 133 | 0 |
| 184440 | 질문 | 인바디 이정도면 돼지임? [14] | 맨붕이(118.235) | 06.14 | 279 | 0 |
| 184439 | 일반 | 다쳐서 요즘 운동량 확줄였는데 체중 감소했어!! [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 96 | 1 |
| 184438 | 일반 | 본인 강해질 준비 끝마침 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 06.14 | 230 | 1 |
| 184437 | 일반 | 형님들 도움 한번만 부탁드립니다..ㅠ [16] | 프리(106.101) | 06.14 | 151 | 0 |
| 184436 | 질문 | 술먹고 다음날 운동해도되?? [1] | 맨붕이(61.75) | 06.14 | 69 | 0 |
| 184435 | 일반 | 유산소는 축구만한게 없는데 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.14 | 72 | 0 |
| 184433 | 질문 | 풀업 초보 근육통 [5] | 맨붕이(118.235) | 06.14 | 143 | 0 |
| 184432 | 일반 | 이거 요요 맞냐 [7] | ㅇㅇ(1.251) | 06.14 | 94 | 0 |
| 184431 | 일반 | 뱃살만 찐다 [7] |
맨갤뜌따이 |
06.14 | 134 | 0 |
| 184430 | 일반 | 머슬업 하려면 [1] | 맨붕이(180.65) | 06.14 | 79 | 0 |
| 184429 | 일반 | 이렇게 6개월하니까 몸변화 생기네 [2] | ㅇㅇ(49.175) | 06.14 | 412 | 0 |
| 184428 | 일반 | 복근 짝짝이 맨붕이 사진이요 [3] | 맨붕이(95.102) | 06.14 | 217 | 0 |
| 184427 | 일반 | 방금 쇼츠봤는데 풀업그립 이거 진짜에요? [3] | ㅇㅇ(119.207) | 06.14 | 286 | 1 |
| 184426 | 일반 | 근데 운동할때 어느정도에서 그만둬? [7] | 맨붕이(39.115) | 06.14 | 267 | 0 |
| 184425 | 일반 | 어깨쪽에 덩어리같은게 만져지는데 뭐임 [1] | 맨붕이(49.169) | 06.14 | 97 | 0 |
| 184424 | 일반 | 하 시발 오운완 [2] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 175 | 1 |
| 184422 | 질문 | 손 아작났는데 맨몸해도 됨? [4] | 거북도사(39.119) | 06.14 | 151 | 0 |
| 184421 | 일반 | 근데 한국인들은 왜 대부분이 운동을 안하지 [24] |
헥사트론 |
06.13 | 424 | 0 |
| 184420 | 일반 | 이 사람 몸 존나 좋은 이유 | 맨붕이(125.176) | 06.13 | 198 | 0 |
| 184417 | 일반 | 손에 물집 터진게 아니라 [3] | 맨붕이(220.82) | 06.13 | 85 | 0 |
| 184416 | 일반 | 깔작푸쉬업 [1] | 박지윤팬(172.226) | 06.13 | 77 | 0 |
| 184415 | 일반 | 역시 홈트 풀푸딥 [7] | ㅇㅇ(121.137) | 06.13 | 298 | 2 |
| 184414 | 일반 | 풀업 푸쉬업하는데 어깨가 제일 아픈데 맞음? [2] | ㅇㅇ(122.36) | 06.13 | 116 | 0 |
| 184412 | 일반 | 오늘 턱걸이 괜히 했나 | ㅇㅇ(116.41) | 06.13 | 80 | 0 |
| 184411 | 일반 | 맨린이 운동 |
가난 |
06.13 | 103 | 0 |
| 184409 | 일반 | 푸시업 단점 | ㅇㅇ(203.249) | 06.13 | 96 | 0 |
| 184407 | 질문 | 친업하다가 복부에 알배김증상 [4] | 맨붕이(183.103) | 06.13 | 130 | 0 |
| 184406 | 일반 | 어느순간부터 풀업 1개되는데 갯수늘리려면 어케함? [4] | ㅇㅇ(211.36) | 06.13 | 138 | 0 |
| 184405 | 질문 | 푸쉬업 풀업해도 복근 생기나봐? [3] | 맨붕이(183.101) | 06.13 | 240 | 0 |
| 184404 | 질문 | cars 운동 잘 아는사람 있음? [1] | 맨붕이(1.224) | 06.13 | 44 | 0 |
| 184402 | 일반 | 멸치인데) 프로틴 먹으면 쌔지는거 맞냐 [6] |
효야 |
06.13 | 172 | 0 |
| 184401 | 일반 | 식단하는 사람들 한달 식비 얼마정도 씀??? [1] | 맨붕이(121.54) | 06.13 | 95 | 0 |
| 184400 | 질문 | 풀업 초보 질문 [1] | 맨붕이(211.250) | 06.13 | 151 | 0 |
| 184399 | 일반 | 세미노가다 현장직인데 맨몸운동 질문 [23] | 맨붕이(223.39) | 06.13 | 301 | 1 |
| 184398 | 일반 | 풀업 갯수 줄어드는데 머지 | 맨붕이(112.140) | 06.13 | 55 | 0 |
| 184397 | 일반 | 일반 풀업보다 친업이 어깨가 더 불편하네 [1] | ㅇㅇ(110.70) | 06.13 | 124 | 0 |
| 184396 | 질문 | 님들은 삼두 부상예방을 어케함? [3] | 맨붕이(106.102) | 06.13 | 103 | 0 |
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