외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 부재중입니다.(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2928 | 설문 | 연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는? | 운영자 | 24/09/16 | - | - |
| 191172 | 일반 | 아쉬발 손목나갓다 [1] | ㅇㅇ(210.105) | 09.15 | 84 | 0 |
| 191171 | 질문 | 중3 진지하게 맨몸운동 뭐 해야되나요 [2] | 맨붕이(119.70) | 09.15 | 85 | 0 |
| 191170 | 일반 | 본인 스트리트 리프팅에 관심이 생겼음 [1] | 맨붕이(119.71) | 09.15 | 155 | 0 |
| 191169 | 질문 | 이분 딥스바 정보 아시는 분 계신가요? [6] | ㅇㅇ(118.235) | 09.15 | 173 | 0 |
| 191168 | 일반 | 1년정도 풀업한 등.. [4] | 맨붕이(106.101) | 09.15 | 1433 | 13 |
| 191167 | 일반 | 턱걸이가 ㅈㄴ 신기한게 [1] | 맨붕이(203.130) | 09.15 | 216 | 0 |
| 191165 | 일반 | 채소 먹기 까다롭네... |
ㅇㅇ |
09.15 | 80 | 0 |
| 191164 | 일반 | 철봉 하고 왔는데 [2] | 맨붕이(118.37) | 09.14 | 112 | 0 |
| 191163 | 일반 | 행님들 턱걸이 등자극 느끼는법 팁좀 주십시오 [3] |
111lll1 |
09.14 | 110 | 0 |
| 191162 | 일반 | 턱걸이 1개 -> 11개 프레임변화 [2] | 맨붕이(14.45) | 09.14 | 238 | 0 |
| 191161 | 질문 | 턱걸이 그림그려서 질문함 [1] | 맨붕이(112.151) | 09.14 | 134 | 0 |
| 191159 | 일반 | 뭐지? 풀업 최대 3개였는데 갑자기 6개됨;; [4] | ㅇㅇ(223.38) | 09.14 | 172 | 1 |
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| 191157 | 일반 | 헬린이인데 | 맨붕이(220.122) | 09.14 | 37 | 0 |
| 191155 | 질문 | 맨몸운동도 분할해? [2] | 맨붕이(180.69) | 09.14 | 131 | 0 |
| 191154 | 일반 | 추감기 2키로로 하다가 4키로로 늘렸는데용 | 맨붕이(112.170) | 09.14 | 67 | 0 |
| 191153 | 일반 | 턱걸이할때 운동 볼륨이 우선임? | 맨붕이(14.45) | 09.14 | 60 | 0 |
| 191152 | 일반 | 키 188 멸치 질문좀 | 맨붕이(110.8) | 09.14 | 58 | 0 |
| 191151 | 일반 | 맨몸운동으로 이 몸 만들수 있냐? [5] | ㅇㅇ(112.152) | 09.14 | 407 | 0 |
| 191150 | 일반 | 9월 14일 운동 [1] |
운동기록용 |
09.14 | 51 | 0 |
| 191149 | 일반 | 작년에 손목 tfcc터져서 | ㅇㅇ(118.235) | 09.14 | 67 | 0 |
| 191148 | 일반 | 오운완 | 으헝이(223.39) | 09.14 | 37 | 0 |
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ㅇㅇ |
09.14 | 211 | 0 |
| 191145 | 질문 | 백키로 십돼지 철봉부터 시작하려는데 [3] |
ㅇㅇ |
09.14 | 81 | 0 |
| 191144 | 일반 | 사이드레버 << 걍 간지용 그 이상 그 이하도 아닌 동작임? [2] | ㅇㅇ(45.64) | 09.14 | 99 | 0 |
| 191143 | 일반 | 허벅지 운동 추천 좀.... [8] | 빋갤러(183.102) | 09.14 | 123 | 0 |
| 191142 | 질문 | 덤벨 숄더프레스 말인데 [11] | 맨붕이(114.201) | 09.14 | 175 | 0 |
| 191141 | 일반 | 얘들아 턱걸이 한 개 겨우 할 수 있는데 매일 한개씩만 해도 되? [6] | ㅇㅇ(1.218) | 09.14 | 178 | 0 |
| 191140 | 일반 | 영국식 풀업이니 머니 한다거 안깝치면 어깨 안다친다 [2] | 맨붕이(223.39) | 09.14 | 124 | 0 |
| 191139 | 일반 | 맨몸루틴인데 평가좀 [2] | 맨붕이(106.102) | 09.14 | 123 | 0 |
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동이 |
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| 191131 | 일반 | 매일 운동하니까 운동할 때 빼곤 몸에 힘이 없는데 [7] | ㅇㅇ(118.235) | 09.14 | 168 | 0 |
| 191130 | 일반 | 님들 물구나무 푸쉬업 하나만 해도 고수인가요? [4] | ㅇㅇㅇㅇ(1.234) | 09.14 | 171 | 0 |
| 191129 | 일반 | 기계체조 선수들 이두 [3] | 맨붕이(118.235) | 09.14 | 267 | 3 |
| 191128 | 일반 | 종아리는 헬스해도 커지기 힘든부위맞음? [2] | 맨붕이(121.54) | 09.14 | 127 | 0 |
| 191127 | 일반 | 망우 상봉근처 | 맨붕이(219.250) | 09.14 | 29 | 0 |
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| 191125 | 일반 | 점심메뉴 추천좀 해줘... [3] | ㅇㅇ(121.64) | 09.14 | 87 | 0 |
| 191124 | 일반 | 크런치나 레그레이즈 같은 복근 운동이 [4] | 맨붕이(211.36) | 09.14 | 120 | 0 |
| 191123 | 질문 | 오프라인 되는 운동식단 어플 있음? | 맨붕이(175.223) | 09.14 | 34 | 0 |
| 191122 | 일반 | 집에서 삼두운동 뭐뭐하냐 니들? 추천좀해줘 [3] | ㅇㅇ(211.105) | 09.14 | 95 | 1 |
| 191120 | 일반 | 6개월차 헬린이인데 코어는 또 머읾 [3] | ㅇㅇ(121.64) | 09.14 | 186 | 0 |
| 191119 | 일반 | 슬 다시 운동 시작 [3] |
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09.14 | 139 | 1 |
| 191117 | 일반 | 빠르게 변화하는 맨몸운동 루틴 알려주세요! [7] |
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09.14 | 171 | 0 |
| 191116 | 일반 | 코어가 무엇인지 제대로 설명하는 새끼를 본적이 없음 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 09.14 | 138 | 0 |
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