외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.16 23:19:19
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2216 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1392 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13065 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 566 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3552 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35318 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42183 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35574 | 173 |
| 183850 | 일반 | 리쌤 홈피 왜 안들어가져 [1] | 맨붕이(14.50) | 12:52 | 10 | 0 |
| 183849 | 질문 | 두꺼운 철봉은 어떻게 접근하지 | ㅇㅇ(61.76) | 12:50 | 9 | 0 |
| 183848 | 일반 | 골격근이 중요한게 아니라 [9] | 맨붕이(122.45) | 12:24 | 59 | 0 |
| 183847 | 일반 | 맨붕이 첨 헬스장에서 사진찍어봄 [2] | 맨붕이(125.143) | 11:15 | 92 | 0 |
| 183846 | 질문 | 풀업 열심히 한건가요? [1] | 맨붕이(112.165) | 10:55 | 61 | 0 |
| 183845 | 일반 | 다이어트가 무슨 말인 줄 모르는 사람을 위한 꿀팁 투척 | ㅇㅇ(210.97) | 09:46 | 46 | 0 |
| 183844 | 일반 | 목비대칭, 어깨불균형 월슬라이드 [4] | 맨붕이(222.106) | 08:49 | 50 | 0 |
| 183843 | 일반 | 백레버 ㅈㄴ어려운데 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 08:30 | 62 | 0 |
| 183842 | 일반 | 짬짬이 운동 하는 사람??? [8] | 맨붕이(61.75) | 08:08 | 114 | 1 |
| 183841 | 일반 | 푸쉬업 세트 평가점 |
듀라라라 |
07:18 | 31 | 0 |
| 183838 | 일반 | 백레버 개쉬운줄 알았는데 | 맨붕이(121.184) | 04:34 | 37 | 0 |
| 183837 | 일반 | 어깨 팔고자인데 푸쉬업 무한세트하는거 도움됨? |
ㅇㅇ |
01:43 | 48 | 0 |
| 183835 | 일반 | 시험기간 되니 야식 준내땡기네 | ㅇㅇ(121.163) | 00:22 | 33 | 0 |
| 183834 | 질문 | 워킹패드 최대하중 질문 | 맨붕이(106.101) | 00:14 | 29 | 0 |
| 183833 | 일반 | 오늘 운동일지 | ㅇㅇ(183.101) | 06.05 | 28 | 0 |
| 183832 | 일반 | 오늘의 운동 일지 | ㅇㅇ(104.28) | 06.05 | 47 | 1 |
| 183830 | 일반 | 리쌤 베이직도 좋아?? [3] | 맨붕이(223.62) | 06.05 | 113 | 0 |
| 183829 | 일반 | 시험기간인데 운동 어떻게 함?? [3] |
umchunsic |
06.05 | 139 | 0 |
| 183828 | 일반 | 오운완 [4] |
리샤 |
06.05 | 100 | 0 |
| 183827 | 일반 | 나 장갑 이거 쓰는데 [4] | ㅇㅇ(49.164) | 06.05 | 140 | 0 |
| 183826 | 일반 | 풀업 팔굽 격일로 할까 매일 할까 [4] | 맨붕이(118.235) | 06.05 | 136 | 0 |
| 183825 | 일반 | 왜 인버티드로우만 하면 어깨가 아프지 [1] | 맨붕이(222.121) | 06.05 | 52 | 0 |
| 183824 | 일반 | 머슬업 장갑 추천좀 해주십쇼 [2] | 맨붕이(39.113) | 06.05 | 63 | 0 |
| 183823 | 일반 | 루틴 핑까좀 고수형들 [2] | 맨붕이(122.45) | 06.05 | 105 | 1 |
| 183822 | 일반 | 팔둘레 41인데 |
ㅇㅇ |
06.05 | 61 | 0 |
| 183821 | 일반 | 운동 후 꿀 어떰 [3] | 맨붕이(219.248) | 06.05 | 119 | 0 |
| 183820 | 일반 | 풀업 안하고 인버티드로우만 하는데도 등 넓어지네 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.05 | 118 | 0 |
| 183819 | 일반 | 식단을 하지 않으니 살이 빠지지 않는 군 [8] | ㅇㅇ(49.164) | 06.05 | 115 | 0 |
| 183818 | 일반 | 하체하고 앉아서 씻었음 [2] | 황근출(223.39) | 06.05 | 155 | 0 |
| 183817 | 일반 | 맨몸운동은 | 맨붕이(165.132) | 06.05 | 34 | 0 |
| 183816 | 일반 | 체지방빼는 운동은 또 따로있음? 체지방은 뭘로빼는거임? [6] | 맨붕이(211.184) | 06.05 | 141 | 0 |
| 183815 | 일반 | 너네 굳은살 생기고 자위할때 ㄱㅊ음? [3] | 맨붕이(14.42) | 06.05 | 125 | 1 |
| 183814 | 일반 | 직장인 운동 언제 쉬게 될지 몰라서 |
태진따리 |
06.05 | 44 | 0 |
| 183813 | 일반 | 답변좀 [2] | ㅇㅇ(1.251) | 06.05 | 51 | 0 |
| 183812 | 질문 | 6주 푸쉬업 100개 프로그램인가 그거 하는데 [4] | 맨붕이(124.5) | 06.05 | 161 | 0 |
| 183811 | 일반 | 이게 김종국형님이 허리디스크 극복했다는 방법과 비슷한가요? [5] | 맨붕이(222.106) | 06.05 | 151 | 0 |
| 183810 | 일반 | 철봉으로 암풀다운처럼 하는거 이름이 뭐임? | 맨붕이(106.101) | 06.05 | 53 | 0 |
| 183809 | 일반 | 팔둘레 37이라 현타온다 [5] | ㅇㅇ(223.39) | 06.05 | 141 | 0 |
| 183808 | 일반 | 헬스 오래하던 사람이 맨몸운동으로 유지는 가능하냐? [6] | 맨붕이(211.251) | 06.05 | 199 | 0 |
| 183806 | 일반 | 복근 유전이면 복근운동 하루에 100~500개씩 1년해도 별차이없음? [10] | 맨붕이(211.184) | 06.05 | 191 | 0 |
| 183805 | 일반 | 아 씨발 복근운동 하란뜻을 20년후에 제대로 알게됨;; [15] | 맨붕이(211.184) | 06.05 | 264 | 0 |
| 183804 | 질문 | 복근이 회복 빠른거 맞지요? [2] | 맨붕이(61.75) | 06.05 | 120 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.