외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2112 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1292 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12786 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 552 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3460 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35269 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42110 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35452 | 173 |
| 183498 | 질문 | 팔굽혀펴기 더 맛있게 하는법 알려주실분? | 맨붕이(49.169) | 13:57 | 20 | 0 |
| 183497 | 일반 | 턱걸이 루틴 보통 어떻게 함?? 난 개수로 하는데 | 맨붕이(222.107) | 13:07 | 17 | 0 |
| 183496 | 일반 | 형들 맨린이 달리기도 하려는데 [2] | 맨붕이(223.39) | 12:48 | 24 | 0 |
| 183495 | 일반 | 장어는 소금구이해 먹어야하나 [1] | ㅇㅇ(211.57) | 11:43 | 45 | 0 |
| 183494 | 일반 | 님들 홈짐 차리는데 돈 얼마 썼음? |
ㅇ20ㅇ |
11:37 | 22 | 0 |
| 183493 | 일반 | 독립하면 홈짐부터 차려야겠다 |
ㅇ20ㅇ |
11:27 | 23 | 0 |
| 183492 | 일반 | 오랜만에 유산소(달리기) 했는데 진짜 상쾌하다 [1] | 맨붕이(121.159) | 11:17 | 28 | 0 |
| 183491 | 일반 | 맨린이 턱걸이 1개 달성 |
ㅇㅇ |
10:51 | 59 | 0 |
| 183490 | 일반 | 운동하기전에 딸치는애들있냐? [3] |
키보드파이터 |
10:49 | 62 | 0 |
| 183489 | 일반 | 푸쉬업 팔 털림 | 맨붕이(175.223) | 10:42 | 26 | 0 |
| 183488 | 일반 | 맨몸간지는 물구나무 푸쉬업인듯 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 10:41 | 45 | 0 |
| 183487 | 일반 | 근지구력 늘리려면 뭐가맞음? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 09:54 | 54 | 0 |
| 183486 | 일반 | 맨몸운동하면 실베간 사람처럼 될수잇음? [5] | 맨붕이(106.101) | 09:53 | 107 | 0 |
| 183485 | 일반 | 턱정자.. 데드행 숄더패킹..뭐가 답인지 모르겠음 [4] | 맨붕이(106.102) | 09:29 | 46 | 0 |
| 183484 | 일반 | 토탈벤치 502a살바엔 502사는게 나음? | 맨붕이(1.251) | 09:18 | 13 | 0 |
| 183483 | 일반 | 운동시작할때 기간/시간/개수 이런거에 집착안했으면 좋겠음 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 08:56 | 61 | 2 |
| 183482 | 일반 | 형들 전에 윗몸하다 쥐나서 ㅈ댈뻔햇는데 내몸이상해진거같음 | 맨붕이(121.139) | 08:54 | 22 | 0 |
| 183481 | 일반 | 진짜 철봉은 누가 생각해낸걸까? | ㅇㅇ(220.126) | 07:53 | 64 | 0 |
| 183480 | 일반 | 팔굽 좀더 독하게해서 갑바가 미세하게 더 나와도 [1] | 맨붕이(124.57) | 06:16 | 58 | 0 |
| 183479 | 일반 | 무릎 꿰매서 러닝 못하는거 정말 괴롭네요 [3] |
ㅇㅇ |
04:56 | 63 | 1 |
| 183478 | 질문 | 풀업 코어도 중요한거지? [2] |
ㅇㅇ |
02:54 | 89 | 1 |
| 183477 | 일반 | 잠이 안와서 운동하러 나왔습니다 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 02:41 | 123 | 2 |
| 183476 | 일반 | 출근하면서 운동하시는 분들 대단하심다 [3] | ㅇㅇ(121.178) | 02:24 | 68 | 1 |
| 183475 | 일반 | 근력운동 좀 해야겠다 [1] | 맨붕이(220.74) | 01:57 | 55 | 1 |
| 183474 | 일반 | 중량 푸쉬업 중량 올리는 기준 좀 잡아줘용 [1] |
ㅇㅇ |
01:22 | 60 | 1 |
| 183473 | 일반 | 머슬 메모리라는게 참 신기하다 [1] | 맨붕이(61.251) | 01:20 | 82 | 1 |
| 183472 | 일반 | 제몸 평가좀 어때요? [3] | ㅇㅇ(58.127) | 00:48 | 181 | 1 |
| 183471 | 일반 | 손목강화 2달 꾸준히 했는데 체감 지린다 | 맨붕이(121.141) | 00:38 | 81 | 0 |
| 183470 | 일반 | 민원넣으면 철봉설치해줌? [1] | ㅇㅇ(121.161) | 00:30 | 64 | 0 |
| 183469 | 일반 | 풀업 삼두 [1] | 맨붕이(175.124) | 00:24 | 51 | 0 |
| 183468 | 일반 | 풀업 딥스 불균형 [1] | 맨붕이(61.39) | 00:22 | 52 | 0 |
| 183467 | 일반 | 물구나무 고수분들 도와주세요 [5] | 맨붕이(211.234) | 00:13 | 56 | 0 |
| 183466 | 일반 | 중량풀업하면 등에 자극이 안와요 [4] | ㅇㅇ(115.138) | 05.31 | 99 | 0 |
| 183464 | 질문 | 달리기 4일차인데 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 05.31 | 111 | 1 |
| 183463 | 일반 | ㅈ됐다 풀업하다 어깨에 뭐가 툭 끊어지는 느낌남 ㅅㅂ [3] | ㅇㅇ(223.39) | 05.31 | 103 | 0 |
| 183462 | 일반 | 엘싯풀업이 머슬업에 도움되는 이유가 뭐임 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 05.31 | 81 | 0 |
| 183461 | 일반 | 기슬 연습은 언제해 다들? [4] | 맨붕이(175.124) | 05.31 | 46 | 0 |
| 183460 | 일반 | 나 턱걸이 처음으로 하루 동안 200개 해봤는데 갈비뼈 아픔 | 맨붕이(218.48) | 05.31 | 46 | 0 |
| 183459 | 일반 | 내일 보라매 공원에서 같이 운동 하실분 계신가 |
택배기사 |
05.31 | 43 | 0 |
| 183458 | 일반 | 원암풀업 되는데 반동머슬업이 안됨 [7] | 맨붕이(119.203) | 05.31 | 94 | 0 |
| 183457 | 일반 | 노량진 사는 사람 [1] | ㅇㅇ(49.167) | 05.31 | 26 | 0 |
| 183456 | 일반 | 1주일 뒤에 만30살인데 100m 13.5초면 어느정도? [3] |
4ias |
05.31 | 87 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.