외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 184548 | 질문 | 운동 지식 1도 모르는 맨붕이 어떤 맨몸 운동이 좋을지 추천해줘라 [14] | 맨붕이(125.141) | 06.15 | 213 | 0 |
| 184547 | 일반 | 조명환하게 키고 갑바보면 현타온다 ㅅㅂ [3] | 맨붕이(124.57) | 06.15 | 95 | 1 |
| 184546 | 일반 | 남자 옆구리살 뱃살 어케뺌? ㅠ [4] |
ㅇㅇ |
06.15 | 122 | 0 |
| 184545 | 일반 | 풀업 갯수 늘리는 가장 빠른방법 | ㆍ(116.125) | 06.15 | 75 | 0 |
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| 184543 | 일반 | 축구공샀다 [3] | ㆍ(116.125) | 06.15 | 55 | 0 |
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| 184541 | 일반 | 요즘 마트에서 계란 30구에 얼마임? [4] | ㅇㅇ(49.164) | 06.15 | 100 | 0 |
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| 184539 | 일반 | 백레버 시바꺼 성공시키고만다 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 52 | 0 |
| 184538 | 일반 | 머리둘레61 [2] | 맨붕이(101.143) | 06.15 | 137 | 0 |
| 184537 | 일반 | <이런 운동을 뭐라 그럼?> 답글 [13] | 맨붕이(112.160) | 06.15 | 264 | 1 |
| 184536 | 질문 | 운동 매일 하면 뭐든간에 안 좋나요? [5] | ㅇㅇ(182.252) | 06.15 | 158 | 0 |
| 184535 | 일반 | 만성적 골프엘보 때문에 이두운동 해보는 중 [2] | ㅇㅇ(106.102) | 06.15 | 70 | 0 |
| 184534 | 일반 | 주5일 운동한다치면 휴식 어케 해야댐 [2] |
통속의뇌 |
06.15 | 88 | 0 |
| 184533 | 일반 | 이런 운동을 뭐라 그럼? [4] | 맨붕이(1.249) | 06.15 | 183 | 0 |
| 184532 | 운동 | 자유물구 재도전 시작 | 맨붕이(106.102) | 06.15 | 82 | 1 |
| 184531 | 일반 | 푸쉬업하루 풀업하루씩 or 푸쉬업,풀업 한꺼번격일 [1] | 맨붕이(112.140) | 06.15 | 53 | 0 |
| 184530 | 일반 | 비딥스 그립 이렇게잡아도됨? | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 30 | 0 |
| 184529 | 일반 | 어제 머슬업 연습했다고 근육통이 또 오네 | ㅇㅇ(61.82) | 06.15 | 32 | 0 |
| 184528 | 일반 | 풀업 한개하는 초보 중량조끼 [7] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 132 | 0 |
| 184527 | 질문 | 철봉 매달리기는 근력운동인가요? 스트레칭인가요? [2] | 맨붕이(106.101) | 06.15 | 83 | 0 |
| 184526 | 일반 | 푸쉬업 족고수 형님들 | 맨붕이(118.235) | 06.15 | 36 | 0 |
| 184525 | 질문 | 턱걸이 하나도못하는대 [4] | ㅇㅇ(210.205) | 06.15 | 85 | 0 |
| 184524 | 일반 | 얘들아 중량조끼 중고로는 사지마라.. [6] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 210 | 0 |
| 184523 | 일반 | 풀업 10×10이 제일 이상적인 목표인듯 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 171 | 0 |
| 184522 | 일반 | 형들 맨몸 헬스 병행하려고 하는데 [4] |
뜨거운야수의심장 |
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| 184521 | 일반 | 군대갔읍 [23] |
hipos |
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| 184520 | 일반 | 풀업많이하면 확실히 목이두꺼워지는것같음 [6] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 166 | 0 |
| 184519 | 일반 | 이거 하니까 어깨통증 엄청 완화되는데 이유가 뭐임? [3] | ㅇㅇ(211.36) | 06.15 | 163 | 0 |
| 184518 | 일반 | 님들 턱걸이 하루에 토탈몇개함? [10] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 197 | 0 |
| 184516 | 일반 | 푸쉬업 강도 올리는 방법 뭐있음? [10] | 맨붕이(211.184) | 06.15 | 188 | 0 |
| 184515 | 일반 | 탄마가루 왔다 [2] | ㅇㅇ(203.249) | 06.15 | 73 | 0 |
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| 184513 | 일반 | 닭가슴살 하나 계란 두개 하루에 이렇게 먹는거 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 121 | 0 |
| 184512 | 일반 | 푸쉬업 풀업만 하는데 질문 [9] | 맨붕이(115.21) | 06.15 | 166 | 0 |
| 184511 | 일반 | 아 시발 오늘 쓸라고 딱 뜯었는데 [2] | ㅇㅇ(61.253) | 06.15 | 174 | 0 |
| 184510 | 일반 | 플란체 코어운동임?? [5] | 맨붕이(61.75) | 06.15 | 123 | 0 |
| 184509 | 일반 | 삼성헬스 칼로리 믿을만한거임??? [1] | 맨붕이(61.75) | 06.15 | 124 | 0 |
| 184508 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 승모근에 힘들어가서 어지럽네 [5] |
ㅇㅇ |
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| 184507 | 일반 | 공원 자유평행봉에서 딥스하려는데 손바닥이 아픈데 [2] | ㅇㅇ(222.118) | 06.15 | 81 | 0 |
| 184506 | 일반 | 군대 체단실에 치닝디핑 있음? [14] |
베베토 |
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| 184505 | 일반 | 풀업할때 그립넓이 꼭 넓게해야함? [6] | ㅇㅇ(221.158) | 06.15 | 169 | 0 |
| 184504 | 일반 | 딱 이런몸 가지고싶다 [2] | 어엉(172.226) | 06.15 | 357 | 0 |
| 184502 | 일반 | 플란체 | 맨붕이(172.226) | 06.15 | 42 | 0 |
| 184501 | 일반 | 준매이햄식 개쌉미친 프론트레버vs | 맨붕이(49.142) | 06.15 | 89 | 0 |
| 184500 | 일반 | 진짜 맨몸운동 | 맨붕이(125.176) | 06.15 | 68 | 0 |
| 184499 | 일반 | 요즘 뒷산 공원 산책하면서 운동기구로 운동중인데 [1] | ㅇㅇ(221.158) | 06.15 | 57 | 0 |
| 184498 | 질문 | 푸쉬업 루틴 질문 [2] | 맨붕이(121.138) | 06.15 | 94 | 0 |
| 184497 | 일반 | 추감기 효과 좋나요 [2] |
ㅇㅇ |
06.15 | 111 | 0 |
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