외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 185085 | 일반 | 맨몸운동만 몇 년 한 사람들은 턱걸이 400개도 쉬움????? [17] | ㅇㅇ(211.235) | 06.23 | 203 | 0 |
| 185083 | 질문 | 뒷모습 어깨 왜이럴까 [7] | ㅇㅇ(121.153) | 06.23 | 231 | 0 |
| 185082 | 일반 | 본인 멸치에서 맨몸운동 3주차인데 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 06.23 | 115 | 0 |
| 185081 | 일반 | 하체만 발달할수도있나요? [1] | ㅇㅇ(223.38) | 06.23 | 61 | 0 |
| 185080 | 일반 | 상견인데 목이 긴 경우 상부승모근 운동해야함? [13] | 맨붕이(211.218) | 06.23 | 211 | 0 |
| 185079 | 질문 | 푸쉬업하는데 숨이 막힘 [4] | 맨붕이(211.216) | 06.23 | 148 | 0 |
| 185078 | 일반 | 팔 길면 물구나무 서기 불리하나?? [3] | 데스모이네스(118.44) | 06.23 | 96 | 0 |
| 185077 | 일반 | 딥스랑 푸시업 겹치는부분이 많은가 [2] | 맨붕이(14.50) | 06.23 | 120 | 0 |
| 185076 | 질문 | 버피 어떻게 하는 게 좋음? [1] | ㅇㅇ(61.73) | 06.23 | 45 | 0 |
| 185075 | 일반 | 최대한 덜 흔들리고 싼 치닝디핑 [2] | 맨붕이(106.101) | 06.23 | 83 | 0 |
| 185072 | 일반 | 맨몸운동 최고 단점 - 쌩 초심자가 독학으로만 손대기 쉽지 않음 [4] | 맨붕이(39.119) | 06.23 | 224 | 0 |
| 185071 | 질문 | 맨몸운동 중에 대근육 운동 종류 뭐 있냐 [7] | ㅇㅇ(211.200) | 06.23 | 166 | 0 |
| 185070 | 일반 | 마인드의 문제 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 06.23 | 53 | 1 |
| 185069 | 일반 | 가끔 여기 피해의식가진애들많은듯 [5] | ㅇㅇ(223.39) | 06.23 | 160 | 3 |
| 185068 | 일반 | 가슴운동만 하는거 어리석은듯.. [1] | 23232(221.143) | 06.23 | 122 | 1 |
| 185067 | 질문 | 등 상부 덤벨로도 할 수 있나요? [4] | OOO(115.136) | 06.23 | 104 | 0 |
| 185066 | 일반 | 바깥에서 운동하면 아재 할배들 좀 보다가 허허허 거리던데 [1] | ㅇㅇ(49.164) | 06.23 | 132 | 0 |
| 185065 | 일반 | 근육 빨리 크고 싶으면 [4] | 맨붕이(125.176) | 06.23 | 162 | 0 |
| 185064 | 일반 | 등운동하고 어디가 뻐근해야됨? [2] | ㅇㅇ(49.175) | 06.23 | 100 | 0 |
| 185063 | 일반 | 맨몸운동 최고 장점 [1] | 맨붕이(125.176) | 06.23 | 141 | 0 |
| 185062 | 일반 | 요즘들어 알게된건데 밖에서 운동하고있으면 3040 아재들 [6] | ㅇㅇ(211.36) | 06.23 | 246 | 0 |
| 185061 | 일반 | 이 풀업 어깨 안아프게 하는방법 있음?? [6] |
니얼굴 |
06.23 | 116 | 0 |
| 185060 | 일반 | 풀업 1년변화 ㄱㅊ은가요? [9] |
ㅇㅇ |
06.23 | 274 | 0 |
| 185058 | 일반 | 운동 한참 하다가 2년정도 쉬다 다시하니까 힘드네.. [2] |
ㅇㅇ |
06.22 | 77 | 0 |
| 185057 | 일반 | 풀업 드디어 광배근 등 자극하는 법 알았음 [1] |
TottenHam |
06.22 | 89 | 1 |
| 185056 | 일반 | 배밀기랑 푸쉬업이랑 뭔가 다르네 | 맨붕이(121.186) | 06.22 | 42 | 0 |
| 185055 | 일반 | 10대면 풀푸딥 하지 말고 구기종목 해라 | ㅇㅇ(14.37) | 06.22 | 105 | 0 |
| 185053 | 일반 | 깔짝 100개보다 정자세 20개가 더 힘드네 | 맨붕이(121.186) | 06.22 | 69 | 0 |
| 185052 | 일반 | 와 시발 추감기 벽느껴짐 | ㅇㅇ(61.77) | 06.22 | 78 | 0 |
| 185051 | 일반 | 맨몸 운동 운동량 봐줘 [1] | 맨붕이(122.38) | 06.22 | 113 | 0 |
| 185049 | 일반 | 아 진짜 풀업 불균형 어떡하냐 | 맨붕이(106.101) | 06.22 | 51 | 0 |
| 185048 | 일반 | 풀업 넓게 잡으면 내려올 때 어깨 찝히는데 어떡함 [2] | ㅇㅇ(211.235) | 06.22 | 147 | 0 |
| 185047 | 질문 | 멸치인데 어떤 운동부터 시작하면 좋나여? [3] | 맨붕이(58.238) | 06.22 | 104 | 0 |
| 185046 | 일반 | 맨몸으로 근비대 가능하지 [1] | 맨붕이(125.176) | 06.22 | 220 | 0 |
| 185044 | 일반 | 가슴 내측 어케 채움? [2] | 맨붕이(39.126) | 06.22 | 70 | 0 |
| 185043 | 일반 | 178/59씹멸치 하층민게이 [2] | ㅇㅇㅇ(14.45) | 06.22 | 80 | 0 |
| 185042 | 질문 | 수행능력은 빨리 느는편임? [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 45 | 0 |
| 185040 | 일반 | 3주차인데 운동 이렇게 해도 괜찮나요? [1] | ㅇㅇ(211.234) | 06.22 | 49 | 0 |
| 185039 | 일반 | 헬스충 2년차 며칠전부터 매일 턱걸이 푸쉬업 200개 하는중 [2] | 맨붕이(1.226) | 06.22 | 122 | 0 |
| 185038 | 일반 | 치닝디핑말고 딥스바는 중딥을 아예 못하는거? [1] | ㅇㅇ(1.254) | 06.22 | 70 | 0 |
| 185037 | 질문 | gpt한테 초보자용 맨몸운동 루틴 만들어 달라 했는데 괜찮아 보임? [3] | 맨붕이(121.180) | 06.22 | 133 | 2 |
| 185036 | 일반 | 산스장 평행봉 너무 높네 진짜 [1] | ㅇㅇ(1.254) | 06.22 | 63 | 0 |
| 185032 | 질문 | 근력운동 한 다음 날 공복 유산소 하면 [10] | ㅇㅇ(49.164) | 06.22 | 141 | 0 |
| 185031 | 일반 | 서킷 트레이닝도 참 종류가 다양하네 | 맨붕이(182.230) | 06.22 | 24 | 0 |
| 185029 | 일반 | 젊을때 팍팍 운동할껄 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 124 | 0 |
| 185028 | 일반 | 몇일전에 갈비나갓다고 쓴놈인데 할수있는 운동찾아서 넘 기쁨... [2] | 맨붕이(121.159) | 06.22 | 55 | 0 |
| 185027 | 일반 | 운동 2주차 초보 질문 몇가지 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 65 | 0 |
| 185026 | 일반 | 니푸쉬업이랑 무릎 대고 팔굽이랑 다른 거임? [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.22 | 57 | 0 |
| 185025 | 일반 | 풀업 도움좀요 [2] | ㅇㅇ(59.13) | 06.22 | 58 | 0 |
| 185024 | 일반 | 멸치한테는 무반동 머슬업 쉬운거 아님? | ㅇㅇ(14.47) | 06.22 | 71 | 0 |
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