외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 2932 | 이슈 | [디시人터뷰] '더 인플루언서' 표은지, 귀여움과 섹시함을 겸비한 모델 | 운영자 | 24/09/26 | - | - |
| 191927 | 일반 | 오우 오늘 존나 피곤하다 |
까치머리아저씨 |
09.26 | 29 | 0 |
| 191926 | 일반 | 반팔 시즌이 끝나가서 아쉽다 | ㅇㅇ(211.234) | 09.26 | 49 | 0 |
| 191925 | 일반 | 이 갤에 여자는 없음? [2] | ㅇㅇ(112.185) | 09.26 | 89 | 0 |
| 191924 | 일반 | 팔굽180개하고 [7] | 팔굽돼지(112.168) | 09.26 | 154 | 0 |
| 191923 | 일반 | 이런데 다니면 좀 잘해질수 있을까?? [2] | 맨붕이(106.101) | 09.26 | 158 | 0 |
| 191922 | 일반 | 운동 쉬었다가 다시 시작한 틀딱임 [4] |
Kartoffel |
09.26 | 136 | 1 |
| 191921 | 일반 | 좃밥 턱걸이 시도 2년차에 드디어 3개했다 [4] |
ㅇㅇ |
09.26 | 120 | 4 |
| 191920 | 평가 | 맨몸2주차 평가부탁. [8] | 뉴씹멸치(175.213) | 09.26 | 217 | 0 |
| 191919 | 일반 | 몸이 점점 | 맨붕이(114.201) | 09.26 | 57 | 0 |
| 191918 | 일반 | 골격근이 체중의 딱 50%면 어느정도임? [1] | ㅇㅇ(175.204) | 09.26 | 117 | 0 |
| 191917 | 일반 | 그거 뭐라고 부르냐? [4] | 맨붕이(223.38) | 09.26 | 105 | 0 |
| 191916 | 운동 | 중량턱걸이 20kg해봄 [8] | 맨붕이(39.113) | 09.26 | 300 | 1 |
| 191915 | 일반 | 점심 식전 푸쉬업 vs 식후 가벼운 걷기 유산소 [2] |
ㅇㅇ |
09.26 | 76 | 0 |
| 191914 | 일반 | 푸셥만으로 가슴 빨리 크냐? [4] |
ㅇㅇ |
09.26 | 144 | 0 |
| 191913 | 일반 | 전신에 힘주고 푸쉬업 하면 더 잘됨 [1] |
waterdrop |
09.26 | 75 | 0 |
| 191912 | 일반 | 살 찌우고싶은데 탄수화물 줄이니까 살 다 빠짐... [5] | ㅇㅇ(175.198) | 09.26 | 149 | 0 |
| 191910 | 일반 | 풀업 자세좀 보고 피드백좀해줘 [12] | 맨붕이(106.101) | 09.26 | 221 | 0 |
| 191909 | 일반 | 식단 조절하는데 진짜 못참겠으면 [3] | 돼지(118.235) | 09.26 | 103 | 0 |
| 191907 | 질문 | 어깨 찝힘? 이거 어떻게 해결해야돼? [5] | 맨붕이(106.101) | 09.26 | 134 | 0 |
| 191904 | 일반 | 맨몸으로 후면어깨 조지는법 있나 [8] |
ㅇㅇ |
09.26 | 193 | 0 |
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| 191902 | 일반 | 유튜브보면 해부학 잘아는 사람들 [4] | 맨붕이(116.124) | 09.26 | 118 | 0 |
| 191901 | 정보 | 운동할때 소리나면 그냥 병원가라고 좀 [5] | 맨붕이(203.130) | 09.26 | 203 | 1 |
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민붕이 |
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| 191881 | 일반 | 기초근력 체력 병신인데 운동루틴좀 봐줘 [1] | ㅇㅇ(220.77) | 09.25 | 66 | 0 |
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| 191879 | 일반 | 82키로에서 67키로까지 내려왔는데 별차이 없음 [7] | ㅇㅇ(39.7) | 09.25 | 149 | 0 |
| 191878 | 일반 | 닭찌찌 맛있게 먹는법 [3] |
ㅇㅇ |
09.25 | 131 | 2 |
| 191876 | 일반 | 2년으로는 턱도 없어새끼들아ㅋㅋ [8] | ㅇㅇ(223.39) | 09.25 | 297 | 4 |
| 191875 | 일반 | 눈바디로 봤을땐 핏줄 더 잘보이고 체지방 빠진것 같은 느낌인데 [1] | 맨붕이(223.38) | 09.25 | 63 | 0 |
| 191874 | 일반 | 걍 2년 하고도 큰 변화 없으면 [2] | ㅇㅇ(211.234) | 09.25 | 162 | 0 |
| 191873 | 일반 | AB슬라이드 상복근 자극이 엄청오는데 맞아?? [1] | 맨붕이(118.235) | 09.25 | 105 | 0 |
| 191872 | 일반 | 굳건이 ㅋㅋ [2] | ㅇㅇ(223.39) | 09.25 | 145 | 0 |
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