외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 2529 | 일반 | 턱걸이 7개하는데 20개로 늘릴려면 어떻게 해야하나요? [2] | ㅇㅇ(121.187) | 17.05.21 | 131 | 0 |
| 2528 | 일반 | 어깨넓어질라면 수술밖에답이없움?? [4] | ㅇㅇ(125.187) | 17.05.21 | 133 | 0 |
| 2526 | 일반 | 풀업만으로 어깨넓어질수있나요? [6] | ㅇㅇ(125.187) | 17.05.21 | 325 | 0 |
| 2525 | 일반 | 펄스그립하면 존나 아프지않음? [3] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.21 | 119 | 0 |
| 2522 | 일반 | 주말의 운동 [3] | 행복한맨린이(117.111) | 17.05.21 | 86 | 0 |
| 2520 | 일반 | (인증) 엘싯 [8] | ㄱㅅ(210.182) | 17.05.21 | 302 | 1 |
| 2519 | 일반 | (인증) 풀업 [7] | ㄱㅅ(210.182) | 17.05.21 | 517 | 4 |
| 2512 | 일반 | 저는 집에 치닝디핑도 있고 페럴렐도 있지만 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.21 | 190 | 0 |
| 2510 | 일반 | 본인 헬스장 그만둠.. [4] | ㅇ(122.44) | 17.05.21 | 112 | 0 |
| 2508 | 일반 | 폰으로 동영상 어케올림? [2] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.21 | 34 | 0 |
| 2507 | 일반 | 정모 [5] | 빅-안산맨(175.223) | 17.05.21 | 57 | 0 |
| 2506 | 일반 | 댄정님 진짜로 존나 쌔네요 [4] |
실노인 |
17.05.21 | 251 | 0 |
| 2505 | 일반 | 왼쪽 쇠골부근 근육이 아프다.. [2] |
오덩덩텅 |
17.05.21 | 52 | 0 |
| 2503 | 일반 | 팅구드라 팅구드라 맨모닝 하고 시퍼! ㅎㅅㅎ)/ [4] | ㄹㅋ(49.171) | 17.05.21 | 65 | 0 |
| 2501 | 일반 | 안냐세여 행님들 [3] | 윾동(175.206) | 17.05.21 | 105 | 0 |
| 2499 | 일반 | 물구나무푸쉬업 팔바깥으로나가면안되요?? 앞뒤로움직여야함?? [3] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.21 | 112 | 0 |
| 2498 | 일반 | 머슬업대체어떻게하는거??? [6] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.21 | 165 | 0 |
| 2496 | 일반 | 솔직히 갤주랑 준명이랑 박성우님이랑 칼데님 다 잘생김 [5] |
실노인 |
17.05.20 | 676 | 9 |
| 2495 | 일반 | 플란체연습할때 기울이기자세하면 승모근힘빡들어가나요원래? [7] | ddㅇㅇ(122.44) | 17.05.20 | 476 | 0 |
| 2490 | 일반 | 폼롤러 대용품 [5] |
오덩덩텅 |
17.05.20 | 343 | 0 |
| 2489 | 일반 | ㄹㅇ루 풀업하는 여자 개꼴림 [1] |
slump |
17.05.20 | 151 | 0 |
| 2488 | 일반 | 벽 물구나무서기 손 위치를 벽에서 5cm 떨어트리라는데 이걸 어떻게함? [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.20 | 95 | 0 |
| 2487 | 일반 | 어제의 운동 [2] | 행복한맨린이(112.121) | 17.05.20 | 73 | 0 |
| 2486 | 일반 | 고급 턱 백 레버를 해보았다 [7] | ㅇㅇ(113.59) | 17.05.20 | 242 | 2 |
| 2485 | 일반 | 굳은살 제거 완료! [5] |
캘리스데닉스 |
17.05.20 | 152 | 0 |
| 2484 | 일반 | 아랫배살빼는운동추천점 [1] | 광배(112.164) | 17.05.20 | 84 | 0 |
| 2480 | 일반 | 프로그스텐드 해야됨? [1] | ㅇㅇ(175.213) | 17.05.20 | 80 | 0 |
| 2479 | 일반 | 내 아들은 어릴때부터 스포츠맨으로 키운다 [3] |
실노인 |
17.05.20 | 107 | 0 |
| 2476 | 일반 | 오늘 핵 정전이네요 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.20 | 35 | 0 |
| 2475 | 일반 | 숄더마운트랑 벤트암플란체 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.20 | 75 | 0 |
| 2474 | 일반 | 백레버랑 프론트레버 [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.20 | 104 | 0 |
| 2473 | 일반 | (인증) 벽 핸푸 15개 [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.20 | 305 | 0 |
| 2472 | 일반 | 여러분들 숄더팩킹 안하고 풀업하면 어케되나여? [2] | 입문자(210.117) | 17.05.20 | 171 | 0 |
| 2469 | 일반 | 맨몸운동 세계 서열 1위 [3] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.20 | 218 | 0 |
| 2468 | 일반 | 좌우 불균형이 고민 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 17.05.20 | 75 | 0 |
| 2467 | 일반 | 준명이 너무 잘생겼다 ㄹㅇ [3] |
실노인 |
17.05.20 | 164 | 1 |
| 2466 | 일반 | 실수로 글삭했네 암튼 맨몸이랑 웨이트 섞는 분들 [2] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.20 | 108 | 0 |
| 2464 | 일반 | 준명이 고소 연락 왔냐?? 입고소인가 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.20 | 87 | 0 |
| 2463 | 일반 | 낼 우이천 정모하나요? [3] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.20 | 59 | 0 |
| 2462 | 일반 | 맨몸운동갤에서 이준명은 어떤존재인가요? [6] | ❤+(223.62) | 17.05.20 | 326 | 1 |
| 2461 | 일반 | 근육 vs 인대 [1] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.20 | 111 | 0 |
| 2458 | 일반 | 음... 오늘 쉴까욥 [2] |
캘리스데닉스 |
17.05.20 | 74 | 0 |
| 2457 | 일반 | 어제 턱프론트래버 했는제 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.20 | 93 | 0 |
| 2456 | 일반 | 와 오늘 미세먼지 [1] | ㅇㅇ(222.113) | 17.05.20 | 68 | 0 |
| 2455 | 일반 | 다다음주 입대인데 [5] | 1088(211.212) | 17.05.20 | 82 | 0 |
| 2452 | 일반 | 턱걸이하다 이쪽 어깨가 시린데 뭐가문제죠? [2] | 입문자(210.117) | 17.05.19 | 114 | 0 |
| 2451 | 일반 | 정모 재밌었슴돠ㅋㅋ [6] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.19 | 120 | 0 |
| 2450 | 일반 | 어좁이 도와주세요.. [5] |
123.. |
17.05.19 | 313 | 0 |
| 2448 | 일반 | 지금 불광천으로 운동하러간당 ㅋㅋ [1] |
은평구게이 |
17.05.19 | 58 | 0 |
| 2447 | 일반 | 방구석 운동 두달여 되어가고잇읍니다. [6] |
GOD이캐스트 |
17.05.19 | 169 | 0 |
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