외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 724 | 일반 | 플란체가 목표이신분많잔아요 [4] | ㅇㅇ(223.62) | 17.04.10 | 132 | 0 |
| 723 | 일반 | 코어가 그렇게 중요한건지 몰랐네요 [1] |
Bale |
17.04.10 | 155 | 0 |
| 722 | 일반 | 맨몸운동은 특히 부상 조심해야함 [3] |
Kartoffel |
17.04.10 | 234 | 3 |
| 721 | 일반 | 학교 농구대에 링 설치해서 하면 개꿀 [4] | ㅇㅇ(14.54) | 17.04.10 | 99 | 0 |
| 720 | 일반 | 하체 스트렝스?지구력?키우는맨몸운동없을까요 [3] | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(14.34) | 17.04.10 | 104 | 0 |
| 719 | 일반 | 딥스하면 푸쉬업따로안해줘도되나요? [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.04.10 | 116 | 0 |
| 718 | 일반 | 물구나무도 5초정도 서고 빽레버도 성공했어용!! [1] | ㅇㅇㅇㅇ(117.111) | 17.04.10 | 53 | 1 |
| 717 | 일반 | 운동 종료.. [1] |
프론트레버 |
17.04.10 | 48 | 0 |
| 716 | 일반 | 다이어트 시작한 지 두달 넘었네요 [5] |
젤리보이 |
17.04.10 | 118 | 0 |
| 715 | 일반 | 오늘도 운동을 하였읍니다... [3] |
아유찡 |
17.04.10 | 83 | 0 |
| 714 | 일반 | 유산소도 하시나요? [3] | dd(118.128) | 17.04.10 | 108 | 0 |
| 713 | 일반 | 운동 시작하겠읍니다 [1] |
프론트레버 |
17.04.10 | 61 | 0 |
| 712 | 일반 | 오늘 바넘기 처음 해보다가 자빠짐 [9] |
캘리스데닉스 |
17.04.10 | 147 | 0 |
| 711 | 일반 | 공복운동 다이어트 질문 [4] | ㅇㅇ(175.223) | 17.04.10 | 117 | 0 |
| 706 | 일반 | 님들은 하루에 운동 몇시간 하시나요 [3] | ㅇㅇ(175.192) | 17.04.10 | 107 | 0 |
| 705 | 일반 | 나무재질의 페럴렛바 [2] | ㅇㅇ(110.70) | 17.04.10 | 805 | 0 |
| 704 | 일반 | 무작정 매달리기 몇일 하고나니깐 어깨가 너무 아픔 승모근쪽 [2] | ㅇㅇ(175.192) | 17.04.10 | 100 | 0 |
| 703 | 일반 | 2일동안 쉬었네요ㅠ 오늘부터 유연성운동 시작하겠습니더.. [2] |
프론트레버 |
17.04.10 | 46 | 0 |
| 700 | 일반 | 오늘은 링 키핑 머슬업을 성공하리라... [3] |
캘리스데닉스 |
17.04.10 | 46 | 0 |
| 699 | 일반 | 집 앞에 이거라도 있어서 다행이네요 [4] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.10 | 98 | 0 |
| 698 | 일반 | 물구나무시 어깨랑 허리는 어카나용?? [3] | ㅇㅇㅇㅇ(14.44) | 17.04.10 | 136 | 0 |
| 697 | 일반 | 아직까지 엘싯은 힘드네요. [3] |
국공립 |
17.04.10 | 134 | 0 |
| 696 | 일반 | 오눌의 운동 [1] | 아사빠사(111.118) | 17.04.10 | 72 | 0 |
| 694 | 일반 | 철봉 맨날하기vs하루쉬고 하루하기 [4] | ㅇㅇ(223.62) | 17.04.09 | 155 | 0 |
| 693 | 일반 | 오늘의 운동 [3] | llama(119.200) | 17.04.09 | 61 | 0 |
| 692 | 일반 | 차오르기는 어떻게 하나요? [3] |
캘리스데닉스 |
17.04.09 | 91 | 0 |
| 691 | 일반 | 맨몸운동하는날은 맨몸갤와야징 [2] | 패근지향(175.223) | 17.04.09 | 116 | 0 |
| 689 | 일반 | 친업그립 저먼행이 훨어렵네? [4] | ㅇㅇ(1.224) | 17.04.09 | 108 | 0 |
| 688 | 일반 | 풀업밴드 검은색 산거 존나 후회중 [1] | 랑데부(223.33) | 17.04.09 | 370 | 0 |
| 686 | 일반 | 맨몸 운동, 기계체조를 해도 관절 안 상하나요? [7] | ㅇㅇㅇ(118.33) | 17.04.09 | 2228 | 0 |
| 685 | 일반 | 유연성 운동은 그냥 찢기만 하면 되는 건가요 [2] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.09 | 140 | 0 |
| 684 | 일반 | 그 풀업 개수치기 루틴중에 머슬업을 하려면 루틴을 어케해야할까요 [5] | ㅇㅇ(180.230) | 17.04.09 | 416 | 0 |
| 683 | 일반 | 반동 머슬업은 쉽네 [3] | ㅇㅇ(211.36) | 17.04.09 | 149 | 0 |
| 682 | 일반 | 할로우바디나 플랭크 세트마다 최대로 하시나요? [2] |
Bale |
17.04.09 | 78 | 0 |
| 681 | 일반 | 운동할때 한번에 몰아서 하고나서 시간날때마다 한개씩 땡기는거 어때요? [4] | dd(118.128) | 17.04.09 | 106 | 0 |
| 680 | 일반 | 크로스핏 코리아 쓰로우 다운 져징 세미나 갔다왔습니다. [2] |
캘리스데닉스 |
17.04.09 | 110 | 0 |
| 679 | 일반 | 님들 여름에 티셔츠 30수,20수 추천점 [3] | ㅇㅇ(219.240) | 17.04.09 | 85 | 0 |
| 678 | 일반 | 결국 밴드 삿어효 [2] | ㅋㅍㅁ(175.192) | 17.04.09 | 87 | 0 |
| 677 | 일반 | 맨몸운동 궁금한점 있습니다!! [6] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 169 | 0 |
| 676 | 일반 | 오늘의운동은 풀업 12세트 딥스10세트 푸쉬업4세트 목표 [2] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 101 | 0 |
| 675 | 일반 | 할로우바디플랭크 엘싯 해봤습니다. 자세지적좀여 [2] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 155 | 0 |
| 674 | 일반 | 와 할로우바디플랭크 개빡세네여 [1] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 97 | 0 |
| 673 | 일반 | 일단 첫번째목표는 바머슬업,물구나무서기,엘싯으로 하겠습니다 [3] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 75 | 0 |
| 672 | 일반 | 멘소래담 샀습니다! [3] |
국공립 |
17.04.09 | 82 | 2 |
| 671 | 일반 | +고등학생의 턱걸이 튜토리얼,강좌(꿀팁) "노력끝에 영상제작완료" [2] |
김명진 |
17.04.09 | 843 | 7 |
| 669 | 일반 | 맨몸기본운동좀 알려주세요 [1] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 97 | 0 |
| 668 | 일반 | 중량충에서 맨몸러로 전직했음 [4] | ㅅㅂ(175.223) | 17.04.09 | 401 | 0 |
| 667 | 일반 | 턱걸이할때 총 50개를한다고치면요 [2] | ㅇㅇ(223.38) | 17.04.09 | 112 | 0 |
| 664 | 일반 | 맨몸스쿼트도 꾸준히 해야죠? [4] | ㅇㅇ(223.62) | 17.04.09 | 150 | 0 |
| 661 | 일반 | 아치 바디 홀드 40초 찍었음 [2] |
azUre |
17.04.09 | 89 | 0 |
