외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [14] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2713 | 26 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1771 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 15294 | 88 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [12] |
hipos |
24.02.06 | 671 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3986 | 21 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35591 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42563 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 36099 | 173 |
| 185590 | 일반 | 삼두이두빼고 몸이 커지니까 이상하네 | 맨붕이(1.245) | 02:00 | 19 | 0 |
| 185589 | 질문 | 식단에 대해서 궁금한게 있어서 질문함 [6] | ㅇㅇ(61.76) | 01:45 | 49 | 0 |
| 185588 | 일반 | 플란체는 뭐가 더 어려움?? [1] | 맨붕이(125.186) | 01:38 | 25 | 0 |
| 185587 | 일반 | 근데 맨몸운동하면 키 커질수 있나? [1] | 맨붕이(125.138) | 01:20 | 43 | 0 |
| 185586 | 일반 | 확실히 맨몸운동은 키빨이다 [3] | 맨붕이(223.38) | 00:50 | 76 | 1 |
| 185585 | 일반 | 삼두 근육통 어케하냐 | 맨붕이(211.238) | 00:40 | 16 | 0 |
| 185584 | 일반 | 알리 턱걸이 장갑 추천점 [3] | ㅇㅇ(58.29) | 00:26 | 40 | 0 |
| 185583 | 일반 | 집에서 운동하기 쉽지 않다 [1] |
ㅇㅇ |
00:19 | 55 | 0 |
| 185582 | 일반 | 행님들 푸쉬업하다가 테니스엘보가 올수도 있음? [1] | ㅇㅇ(211.186) | 00:05 | 40 | 0 |
| 185581 | 일반 | 프론트레버 딥스바에서 해도되냐? [4] | 맨붕이(59.7) | 06.29 | 52 | 0 |
| 185580 | 일반 | 요즘 하체 근육 붙고 풀업 개수 줄은거 킹받네 [3] | 0ㅇ(220.65) | 06.29 | 68 | 1 |
| 185579 | 일반 | 푸시업 뉴비인데 이거 맞음? [2] | 맨붕이(180.64) | 06.29 | 56 | 0 |
| 185578 | 일반 | 선생님들 푸쉬업 질문드립니다 | 맨붕이(211.179) | 06.29 | 26 | 0 |
| 185577 | 일반 | 푸샵을 뭐 100개 넘개씩 한다는 분들은 뭐임? [2] | ㅇㅇ(121.151) | 06.29 | 112 | 0 |
| 185576 | 질문 | 수행력이 안늘어나는거같음 |
Gonik |
06.29 | 30 | 0 |
| 185575 | 일반 | 새벽반고고씽(윤대진) 근황 아시는 분 [2] | 맨붕이(175.115) | 06.29 | 73 | 0 |
| 185574 | 일반 | 여름이라 덥고 끈적거리는데 집에서 맨몸운동 어찌함...? [4] | 맨붕이(122.42) | 06.29 | 56 | 0 |
| 185573 | 일반 | 스페인이 맨몸운동 발달한 이유가 뭐임?? [3] |
배필3만렙 |
06.29 | 84 | 0 |
| 185572 | 일반 | 디클라인푸샵 사선으로하는거라매 | ㅇㅇ(121.151) | 06.29 | 19 | 0 |
| 185570 | 질문 | 애들아 클라임밀? 이거 쓸만함? [1] | 맨붕이(211.200) | 06.29 | 59 | 0 |
| 185569 | 일반 | 오운완 [10] | 맨붕이(116.41) | 06.29 | 192 | 7 |
| 185568 | 일반 | 턱걸이랑.푸쉬업.스쿼트 시작한지 일주일정도 되었는데 [1] | 맨붕이(1.237) | 06.29 | 39 | 0 |
| 185567 | 질문 | 형님들 살빼는중인 돼지 입니다. [3] | 맨붕이(39.7) | 06.29 | 86 | 0 |
| 185566 | 질문 | 복근에 자극 안오면 이거 운동 잘 못하는거임? [7] |
IV |
06.29 | 97 | 0 |
| 185565 | 일반 | 리쌤 치닝 높이 낮춰서 머슬업연습 할 수 있을까요? [2] | 맨붕이(1.249) | 06.29 | 41 | 0 |
| 185564 | 일반 | 바벨라토르 푸쉬업 튜토리얼 보는데 [1] | 맨붕이(115.21) | 06.29 | 82 | 0 |
| 185563 | 일반 | 네거티브 운동들은 휴식시간 몇분정도 해야함? | 맨붕이(118.235) | 06.29 | 22 | 0 |
| 185562 | 일반 | 원암 트레이닝 질문 [2] | 맨붕이(175.115) | 06.29 | 33 | 0 |
| 185561 | 일반 | 이수혁 인바디 얼마나 나올까 [1] | 맨붕이(125.184) | 06.29 | 135 | 0 |
| 185560 | 일반 | 물구나무하면 혈압 높아지고 머리 지끈지끈 하지않음? [1] | ㅇㅇ(211.36) | 06.29 | 54 | 0 |
| 185559 | 운동 | 장마 오기전에 야외철봉 후다닥 다녀왔습니다!! [7] |
멸치노인 |
06.29 | 164 | 4 |
| 185558 | 일반 | 살빼는데 유산소는 효과가 없음 [7] | 맨붕이(223.62) | 06.29 | 135 | 2 |
| 185557 | 일반 | 식후운동 안 좋다고 사기당해서 1년간 헛짓함 [8] | ㅇㅇ(14.52) | 06.29 | 144 | 0 |
| 185556 | 질문 | 햄들 이중턱 턱살때문에 고민인데 유산소 많이하면 [2] | ㅇㅇ(116.124) | 06.29 | 55 | 2 |
| 185555 | 일반 | 중량 턱걸이는 턱걸이 몇 개 가능할 때부터 하는 게 좋을까요?? [2] | ㅇㅇ(180.231) | 06.29 | 79 | 1 |
| 185554 | 일반 | 짤남이랑 맞짱떠서 이길 수 있으면 개추.jpg [6] | ㅇㅇ(104.28) | 06.29 | 200 | 3 |
| 185553 | 일반 | 근력 1도 없는 멸치새끼 턱걸이 연습하는데 [5] | ㅇㅇ(223.38) | 06.29 | 140 | 0 |
| 185552 | 일반 | 혹시 류시현 손목에 감는거 뭔지 아는사람 있음? [3] | ㅇㅇ(49.161) | 06.29 | 81 | 0 |
| 185551 | 일반 | 턱걸이 개수 늘리는법좀 [2] | ㅇㅇ(106.101) | 06.29 | 56 | 0 |
| 185550 | 질문 | 님들 왼손 부러져서 두, 세달간은 왼손 못쓰는데 골격근 많이 줄겟지..? [2] | ㅇㅇ(61.39) | 06.29 | 45 | 0 |
| 185549 | 일반 | 데스런팔굽 20×5되는사람?? [4] | 팔굽돼지(112.168) | 06.29 | 139 | 0 |
| 185548 | 일반 | 와 맨린이 물구나무 성공했다 [14] | 맨붕이(211.234) | 06.29 | 104 | 3 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.