외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 2784 | 일반 | 댄정은 일반인이 아니야 [5] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.27 | 262 | 0 |
| 2782 | 일반 | 팔힘 기르려몀 역시 [2] |
빤질이 |
17.05.27 | 184 | 0 |
| 2778 | 일반 | 스트리트워크아웃 [3] |
^•^ |
17.05.26 | 133 | 0 |
| 2777 | 일반 | 저는 그래서 식단따위 |
캘리스데닉스 |
17.05.26 | 84 | 0 |
| 2776 | 일반 | 일단 답은 살부터 빼야지? [3] | ㅇㅇ(110.70) | 17.05.26 | 91 | 0 |
| 2775 | 일반 | 근데 탄수화물 많이 먹어야하는것 같은데 [4] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.26 | 184 | 0 |
| 2774 | 일반 | 버티기만 했는데 힘드네요 [1] | ㅇㅇ(211.34) | 17.05.26 | 66 | 0 |
| 2773 | 일반 | 피스톨 스쿼트... [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.26 | 191 | 0 |
| 2772 | 일반 | 피스톨 스쿼트 할수있는분 있음? [5] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.26 | 162 | 0 |
| 2770 | 일반 | 근데 맨몸형님들은 분할운동 안하져?? [5] |
갓준명 |
17.05.26 | 196 | 0 |
| 2769 | 일반 | 페럴렛바 아빠가 만들어줌~ [4] | ㅇㅇ(220.80) | 17.05.26 | 272 | 2 |
| 2768 | 일반 | 프론트레버랑 턱걸이 병행 [1] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.26 | 60 | 0 |
| 2767 | 일반 | 바닥 엘싯 30초달성 다음목표 40초간다 [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.26 | 71 | 0 |
| 2766 | 일반 | 엘싯할 때 허벅지가 아파 [2] | ㅁㄴ웅ㄴ(221.151) | 17.05.26 | 96 | 0 |
| 2765 | 일반 | 오널운덩 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.26 | 47 | 0 |
| 2760 | 일반 | 결국 문틀에 철봉하나 더달려고하는데 |
Berry♬ |
17.05.26 | 79 | 0 |
| 2757 | 일반 | 하체 씹망 다리 원피스 브룩수준인데 운동 뭐함 [6] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.26 | 116 | 0 |
| 2756 | 일반 | 맨몸운동 2주차 파오후인데 뿌듯하네요 ㅎ 아직 형편없긴 하지만요. [6] | ㅇㅇ(211.58) | 17.05.26 | 162 | 0 |
| 2755 | 일반 | 힘도립 어디다 힘줘야 함미까? [1] |
토미토미 |
17.05.26 | 91 | 0 |
| 2751 | 일반 | 원레그 프론트레버 몇초씩 버티세요 님들아? [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.26 | 132 | 0 |
| 2750 | 일반 | 위내시경하고옴 [2] | 머슬업성애자(211.36) | 17.05.26 | 47 | 0 |
| 2749 | 일반 | 우드링 써본분 계신가욮 [3] | 메르치(211.36) | 17.05.26 | 135 | 0 |
| 2747 | 일반 | 님들은 맨몸운동 어디서하나요? [6] | ㅇㅇ(211.228) | 17.05.26 | 179 | 0 |
| 2746 | 일반 | 형님들 짐링사려고하는데 추천해주실거 있나요? [2] |
ㅍㅅㅈ |
17.05.26 | 190 | 0 |
| 2742 | 일반 | 링 서포트 금방 되나여 [4] |
토미토미 |
17.05.26 | 133 | 0 |
| 2737 | 일반 | 갤주 입대 언제하냐? 담주월?? [9] | ㅇㅇ(203.253) | 17.05.26 | 135 | 0 |
| 2736 | 일반 | 토마스 하고 싶다 [2] |
토미토미 |
17.05.26 | 53 | 0 |
| 2735 | 일반 | 맨몸운동 입갤합니다.. [8] | ㅇㅇ(218.157) | 17.05.26 | 216 | 0 |
| 2733 | 일반 | 맨린이 운동 [1] | ㅇㅇ(113.198) | 17.05.26 | 78 | 0 |
| 2732 | 일반 | 갓준명님 굿모닝 인사박겠습니다 [4] |
갓준명 |
17.05.26 | 104 | 0 |
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| 2729 | 일반 | 아침운동(간단히) [1] |
오덩덩텅 |
17.05.26 | 49 | 0 |
| 2728 | 일반 | 맨모닝 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.26 | 36 | 0 |
| 2727 | 일반 | 갓준명님 좋은 밤 되십셔 [2] |
갓준명 |
17.05.26 | 86 | 1 |
| 2724 | 일반 | 플란체 팔꿈치 포지션을 어떻게 해야하나여 [1] | ㅇㅇ(210.103) | 17.05.26 | 103 | 0 |
| 2722 | 일반 | 물구나무/플란체 손 위치 팁..? [4] | 빅-안산맨(106.240) | 17.05.25 | 380 | 3 |
| 2720 | 일반 | 오늘자 벤트암 플란체 [10] |
캘리스데닉스 |
17.05.25 | 221 | 3 |
| 2719 | 일반 | 예비군 삼년차 동원 갔다옴 [5] |
Kartoffel |
17.05.25 | 105 | 0 |
| 2718 | 일반 | 엄마 무릎 관절염(?) 연골 쪽 아파서 운동을 못하는데 [4] |
형식이 |
17.05.25 | 99 | 0 |
| 2715 | 일반 | 맨형님들 코어강화 질문욥 [4] | 윾동(175.206) | 17.05.25 | 108 | 0 |
| 2713 | 일반 | 철봉 오르기 어떻게해요 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 17.05.25 | 150 | 0 |
| 2712 | 일반 | 백레버 첫도전 및 모기밥준 후기 [4] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.25 | 201 | 0 |
| 2711 | 일반 | 상체, 팔, 허리 굵어지는법좀 가르쳐주셈 [4] |
자낳괴 |
17.05.25 | 113 | 0 |
| 2710 | 일반 | 뭔 운동을 해야 좋은지 고민되는데 도와주라 [2] |
-백화요란- |
17.05.25 | 77 | 0 |
| 2709 | 일반 | 오늘부터 제 목표는 이겁니다 [5] | 윾동(175.206) | 17.05.25 | 150 | 0 |
| 2705 | 일반 | 짐링 왔다 [2] |
토미토미 |
17.05.25 | 95 | 0 |
| 2704 | 일반 | 물구나무 연습어케하나요 [2] | 갓군(124.58) | 17.05.25 | 163 | 0 |
| 2702 | 일반 | 백레버랑 프론트레버 난도 차이 많이 남여? [6] |
토미토미 |
17.05.25 | 1955 | 0 |
| 2701 | 일반 | 맨린이가 여쭙겠읍니다. [3] | ㅇㅇ(211.228) | 17.05.25 | 94 | 0 |
| 2700 | 일반 | 물구나무 닫힌 어깨에서 열린 어깨로 전환 연습 [9] | ㅇㅇ(106.102) | 17.05.25 | 199 | 1 |
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