외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 2421 | 일반 | 자짤이 생겼습니다 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.19 | 96 | 0 |
| 2420 | 일반 | 이거 좀 간지나게 나온듯여 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.19 | 109 | 0 |
| 2418 | 일반 | 오늘도 불태웠습니다. [2] |
캘리스데닉스 |
17.05.18 | 61 | 0 |
| 2416 | 일반 | 엘베 봉잡고 낮은엘싯 [2] |
回光返照 |
17.05.18 | 109 | 0 |
| 2415 | 일반 | 운동 끝났습니다! [4] |
캘리스데닉스 |
17.05.18 | 81 | 0 |
| 2414 | 일반 | 갈고리그립 [5] |
slump |
17.05.18 | 174 | 0 |
| 2412 | 일반 | 오늘 철봉 연속돌기 성공해서 신나게 돌다가.. [4] |
대구토끼 |
17.05.18 | 172 | 0 |
| 2411 | 일반 | 난왜 이제 운동을 시작했을까 [3] |
Berry♬ |
17.05.18 | 88 | 0 |
| 2408 | 일반 | 쉬는날엔 그냥 푹쉬나요 [3] |
Berry♬ |
17.05.18 | 81 | 1 |
| 2406 | 일반 | 운동하고 싶찌만 [3] |
오덩덩텅 |
17.05.18 | 73 | 0 |
| 2405 | 일반 | 기본운동 어떤루틴으로 하고계세요?저는 [2] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.18 | 230 | 0 |
| 2404 | 일반 | 초극혐) 7일차-인바디 [4] | 방구석탈출(211.209) | 17.05.18 | 335 | 0 |
| 2403 | 일반 | 자연의 법칙을 거스르지 마라 [6] | ㅇㅇ(175.213) | 17.05.18 | 144 | 2 |
| 2401 | 일반 | 정모가면 갤주님이 머리 빡빡깎고 무섭게 보면 어케용?? [2] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.18 | 83 | 0 |
| 2398 | 일반 | 정모도 못가는 정못찐은 웁니다 [8] |
실노인 |
17.05.18 | 105 | 0 |
| 2397 | 일반 | 정모 모이면 뭐하나요???ㅎㅎ [6] | ㅇㅇㅇㅇ(14.44) | 17.05.18 | 117 | 0 |
| 2396 | 일반 | 거꾸로 매달리기 운동 오우야 [1] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.18 | 113 | 0 |
| 2395 | 일반 | 내일 정모를 위해 운동할 시간에 셤공부중 [5] | 랑데부(223.39) | 17.05.18 | 75 | 0 |
| 2394 | 일반 | 내일 수술해서 오늘이 당분간 마지막운동이네욤 [2] | 차은우(175.223) | 17.05.18 | 64 | 0 |
| 2392 | 일반 | 웨이트만 하던 좀 통통한 사람인데 맨몸운동 시작해보려합니다 [3] | ㄴㅇㅁ(133.87) | 17.05.18 | 119 | 0 |
| 2391 | 일반 | 몸 안좋아서 푹 쉬니 좀낫네요 [3] | 엔자임(112.160) | 17.05.18 | 69 | 0 |
| 2390 | 일반 | 맨-Morning [1] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.18 | 51 | 0 |
| 2388 | 일반 | 죄수운동법 [1] |
fdasf |
17.05.18 | 413 | 0 |
| 2387 | 일반 | Pivet MadKilla [2] | ㅇㅇ(116.127) | 17.05.18 | 142 | 0 |
| 2385 | 일반 | 조금 신기한거 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.17 | 76 | 0 |
| 2384 | 일반 | 공원에서 운동할때 기본동작 질문 [2] | ㅇㅇ(39.115) | 17.05.17 | 123 | 0 |
| 2382 | 일반 | 죄수운동법인가 쓰레기책에서 등운동법 [2] | ㅇㅇ(121.129) | 17.05.17 | 666 | 0 |
| 2380 | 일반 | 오늘 운동하면서 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.17 | 32 | 0 |
| 2379 | 일반 | 골반이나 척추 교정 운동 아시는분? [3] | ㅇㅇ(125.188) | 17.05.17 | 134 | 0 |
| 2376 | 일반 | 오늘의 운동 [2] |
Berry♬ |
17.05.17 | 50 | 0 |
| 2375 | 일반 | 벽물구나무하는데 [6] |
Berry♬ |
17.05.17 | 117 | 0 |
| 2374 | 일반 | 운동 끝났습니다~~ [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.17 | 59 | 0 |
| 2373 | 일반 | 유연성,스트레칭 추천 좀 해주세요 [3] | ㅁㄴㅇ(59.20) | 17.05.17 | 204 | 0 |
| 2371 | 일반 | 저도 오늘 운동일지 [3] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.17 | 91 | 0 |
| 2370 | 일반 | 님드루 어깨 유연성 어케길러요? [3] | 맞는말만함(221.151) | 17.05.17 | 121 | 0 |
| 2369 | 일반 | 풀업 2-3개 가능한데 그냥하기VS풀업밴드 사기 [4] | ㅇ(121.141) | 17.05.17 | 215 | 0 |
| 2367 | 일반 | 오늘의 운덩 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.17 | 60 | 0 |
| 2366 | 일반 | 턱걸이할때 [5] |
ㅇㅇ |
17.05.17 | 75 | 0 |
| 2365 | 일반 | 질뮨글)맨몸운동 질문!!!! [5] | ㅇㅇ(119.75) | 17.05.17 | 134 | 0 |
| 2362 | 일반 | 머슬업 안되는데,점프해서 올라간담 버티면서 내려오면 효과잇음? [3] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.17 | 159 | 0 |
| 2361 | 일반 | 머슬업 연습한다고 깝치다가,손에 피멍듬 [2] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.17 | 75 | 0 |
| 2359 | 일반 | 서울-수도권 정모는 언제 하는건가요 [1] | 빅-안산맨(39.7) | 17.05.17 | 73 | 0 |
| 2357 | 일반 | 패러럴그립 프론트레버는 별루?? [2] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.17 | 110 | 0 |
| 2356 | 일반 | 풀업으로 당긴다음에 앞뒤로 왔다갔다하는거 [6] |
실노인 |
17.05.17 | 132 | 0 |
| 2355 | 일반 | 러시안 푸쉬업 강추합니다, 머슬업에 도움됨 [3] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.17 | 264 | 0 |
| 2354 | 일반 | 맨몸운동 ㅅㅌㅊ 아이돌 [1] | 맨몸러(111.91) | 17.05.17 | 195 | 0 |
| 2353 | 일반 | 앞으로의 목표 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.17 | 71 | 0 |
| 2350 | 일반 | 턱 엘싯할때 등이 굽어지면 안되나요? [1] | ㅇㅇ(110.70) | 17.05.17 | 217 | 0 |
| 2349 | 일반 | 엘싯 플란체 전환은 페렐럿바에서 하는거죠? [2] | 랑데부(223.62) | 17.05.17 | 177 | 0 |
| 2348 | 일반 | 정전갤 두드리는 오늘의 운동 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.17 | 93 | 0 |
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