외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 2953 | 일반 | 레버할때 위에서 아래로 못허겠음 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.29 | 64 | 0 |
| 2952 | 일반 | 하루 25분 맨몸운동하는데 보충제 쳐먹으면 어리석은건가요 [3] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.29 | 199 | 0 |
| 2948 | 일반 | 헬갤에서 나들이 왔습니다 [7] |
유그람 |
17.05.29 | 141 | 0 |
| 2947 | 일반 | 풀업만 한달차인데 이정도면 변화 ㅁㅌㅊ? [2] | 몸완얼진리(223.33) | 17.05.29 | 288 | 1 |
| 2945 | 일반 | 갤도 좀만한데,갤주 필요없음.이상한놈 갤주되는것보다 없는게 낫다 [5] | ㅋ(223.16) | 17.05.29 | 110 | 2 |
| 2944 | 일반 | 회사 근처에 운동하기 좋은 공원이 있어서 좋다 [2] | ㅇㅇ(203.226) | 17.05.29 | 84 | 0 |
| 2943 | 일반 | 그..그럼 우드 패러렐 어디서 사나여?? [5] |
갓준명 |
17.05.29 | 148 | 0 |
| 2942 | 일반 | 페러렐 찾았습니다 [4] |
갓준명 |
17.05.29 | 132 | 0 |
| 2940 | 일반 | 다른건 몰라도 경험으로 느낀 맨몸운동의 장점이 있음 [1] |
ㅍㅅㅈ |
17.05.29 | 190 | 0 |
| 2938 | 일반 | 이퀄라이저 쓰시는 분들 어디 회사거 쓰심? [3] | ㅇㅇ(118.47) | 17.05.29 | 274 | 0 |
| 2933 | 일반 | 맨-하 [5] |
오덩덩텅 |
17.05.29 | 81 | 0 |
| 2932 | 일반 | 푸쉬업바랑 패럴렛바 질문점 [7] |
갓준명 |
17.05.29 | 1064 | 0 |
| 2931 | 일반 | 형님들 모닝인사 박습니다 [1] |
갓준명 |
17.05.29 | 41 | 0 |
| 2930 | 일반 | 모-닝운동 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.29 | 25 | 0 |
| 2929 | 일반 | 플란체 기울이기 할 때 복근도 힘이 들어가나요? [2] | 기얏(163.239) | 17.05.29 | 167 | 0 |
| 2928 | 일반 | 기본동작 9가지부터 다시 시작해야겠음 [1] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.29 | 109 | 0 |
| 2927 | 일반 | 퍄 내일 저녁엔 단거리 전력질주 해야지 [1] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.29 | 123 | 0 |
| 2926 | 일반 | Oly님 맨몸 운동 좀 잘아시는것 같은데 인증 좀 ㅎㅎ [4] | ㅇㅇ(121.183) | 17.05.29 | 116 | 0 |
| 2925 | 일반 | 머슬업은 거르는게 좋나요? [3] |
대구토끼 |
17.05.29 | 184 | 0 |
| 2924 | 일반 | 죄수운동법 좋네 [1] | ㅇㅅㅇ(175.223) | 17.05.29 | 422 | 0 |
| 2923 | 일반 | 좋은밤 되십셔 [2] |
갓준명 |
17.05.29 | 44 | 0 |
| 2919 | 일반 | 갤주님 산에서 캠핑하고 하는거 배우심?? [1] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.28 | 46 | 0 |
| 2918 | 일반 | 오늘의 운동 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.28 | 110 | 0 |
| 2917 | 일반 | 뛰는 것도 하체에 도움이 되겠죠? [3] | 바리(211.36) | 17.05.28 | 148 | 0 |
| 2916 | 일반 | 장기적으로보면 맨몸운동이 맞는듯 [5] | ㅇㅇ(14.58) | 17.05.28 | 305 | 1 |
| 2915 | 일반 | 님들하체는뭘로함? [5] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.28 | 132 | 0 |
| 2914 | 일반 | 뭔가 철봉바가 두꺼우면 잘 못하겠어요 [5] | 바리(211.36) | 17.05.28 | 245 | 0 |
| 2913 | 일반 | 갤주 군대가는거 너무아쉽다, 차라리 내가 대신 가주기싫다 [1] | ㅋ(182.239) | 17.05.28 | 52 | 0 |
| 2912 | 일반 | 으아아아! 운동하고 싶다!! [4] |
Kartoffel |
17.05.28 | 135 | 0 |
| 2911 | 일반 | 어제 부터 팔꿈치 뼈가 계속 아픈데 쉬어야 할까요? [7] | 바리(125.182) | 17.05.28 | 112 | 0 |
| 2910 | 일반 | 루틴 ㄱㅊ? [5] | ㅇㅇ(218.237) | 17.05.28 | 136 | 0 |
| 2909 | 일반 | 아.. 너무 슬프다 [2] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.28 | 83 | 0 |
| 2908 | 일반 | 맨몸운동 효과 존나 좋당 [1] |
토미토미 |
17.05.28 | 95 | 0 |
| 2907 | 일반 | 문틀철봉 추천좀 [1] | ㅁㄴㅇㄹㄴ(221.151) | 17.05.28 | 111 | 0 |
| 2906 | 일반 | 풀업 딥스 푸쉬업이면 어좁 멸치탈출 가능? [3] | ㅇㅇ(223.63) | 17.05.28 | 379 | 0 |
| 2905 | 일반 | 않이 ㅡㅡ 갤주님 군대가면 완전 정전갤이되자너 ㅡㅡ 내가 대신가주고싶네 [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.28 | 83 | 0 |
| 2903 | 일반 | 원래 다른사람군대간다그러면 존나웃기고꼬신데 갤주님은아님 [2] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.28 | 72 | 0 |
| 2901 | 일반 | 공지에잇는 동적운동중에 row 이거어떻게하는거고 어디부위가되는거? [6] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.28 | 85 | 0 |
| 2900 | 일반 | 맨몸도 3대운동이 있죠!! [2] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.28 | 194 | 0 |
| 2898 | 일반 | 오늘의 운동 2 [3] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.28 | 104 | 3 |
| 2897 | 일반 | 맨몸충들아 수영도 맨몸운동 아니냐? [2] |
연마✨ |
17.05.28 | 250 | 0 |
| 2894 | 일반 | 늑목에서 최강의 코어운동을 찾았다 [4] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.28 | 220 | 0 |
| 2893 | 일반 | 바 머슬업 네거티브 너무 툭툭인데.. [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.28 | 77 | 0 |
| 2892 | 일반 | 머슬업 갯수가 너무 불안정하다 [4] | 187/73(124.58) | 17.05.28 | 115 | 0 |
| 2891 | 일반 | 파오후 풀업 그립질문이요 [2] | ㅇㅇ(211.58) | 17.05.28 | 116 | 0 |
| 2890 | 일반 | 답이갈려서다시질문 [2] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.28 | 61 | 0 |
| 2889 | 일반 | 중량딥스가 어깨 [3] | 잣죽(112.150) | 17.05.28 | 284 | 0 |
| 2888 | 일반 | 오늘의 운동 [2] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.28 | 65 | 2 |
| 2887 | 일반 | 루틴 질문드립니다 [2] | ㄱㄴㄴ(117.111) | 17.05.28 | 65 | 0 |
| 2885 | 일반 | 평행봉 곧은 팔 버티기 자세 있자나여 [3] | ㅇㅇ(211.58) | 17.05.28 | 167 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.