내가 단식 2일차에는 0.3정도 빠졋거든???

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2016-04-06

내가 단식 2일차에는 0.3정도 빠졋거든???

ㅇㅇ(220.82) 2024.05.02 20:36:41

조회 120 추천 0 댓글 0

근데 오늘 단식3일차이고 성 외각 만보이상 걸었는데 첫날보다 2.2kg빠져있음;;;

이틀차에 난 효과가 없나??? 이생각했는데

운동을 해줘야 효과가 있나봄...

원래는 3일차까지만 할라고했는데 이거 계속 해줘도 될것같은데

내일이면 4일차거든

5일차가 효과 제일 좋다해서 5일까지 해볼 예정

아니면 7일차나 최대 10일차

여기서 질문 있는데 보식으로 사골국이나 야채탕먹으라하는데

16:8간혈적단식으로 점심 저녁 닭가슴살이랑 계란찜 삶은계란 먹을건데 겐춘함? 한달간 이렇게 먹을예정인데

탄수화물은 귀리밥 쪼금씩 먹을예정 과일은 2주정도 지나고 먹을라고

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