돼당 식이요법 조언좀 해줘 형들 - 인슐린 마이너 갤러리

인슐린 감수성과 분비능력이 딸리는 당뇨 갤러리입니다.

매니저

건강증진과(fwm3s3nzrmrh)

부매니저

돼랑이(ehofkddl…)

개설일

2020-02-10

[운동/식단] 돼당 식이요법 조언좀 해줘 형들앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.08 18:42:02

조회 156 추천 0 댓글 6

180 100인데 살을 좀 빼보려는데 끼니당 밥 한숫갈 어떰?

권장은 끼니당 100이던데 한달 정도만 낮춰도 되나?

육어류나 채소는 다 한웅큼씩ㅇㅇ

일단 과체중까진 빨리 내려야 혈당도 잡힐거 같아서

혹시 이렇게 비슷하게 해본 사람 있음?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2928	설문	연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는?	운영자	24/09/16	-	-
149134	공지	인슐린 마이너 갤러리 공지 [5]	*건강증진과*	24.09.05	441	1
109329	공지	이 씨발 그냥 혈당을 재 [18]	*건강증진과*	23.08.24	9257	58
99620	공지	☆ 당뇨인들을 위한 레시피 1탄 ☆ [5]	*건강증진과*	23.04.17	8155	14
114078	공지	☆ 당뇨인들을 위한 레시피 2탄 ☆ [2]	*건강증진과*	23.10.18	3414	4
134064	공지	☆ 당뇨인들을 위한 레시피 3탄 ☆ [4]	*건강증진과*	24.05.14	1494	5
116794	공지	신고/완장호출	*건강증진과*	23.11.17	1617	0
151418	2형	직접 담근 김치도 혈당을 올리는걸까 ? [5]	인붕이(203.229)	23:06	27	0
151417	일반	요요 이거 어떻게 하냐 [3]	올스	23:05	24	0
151416	일반	보령 좋음? [6]	인붕이(223.39)	22:38	63	0
151415	2형	공복혈당 500이상 식후혈당 500이상인데 입원해야함? [29]	인붕이(116.45)	22:27	217	0
151414	일반	어 머지 날씨 너무 추운데...ㄷㄷㄷ [14]	마캬롱	22:09	88	0
151413	일반	저녁걷기와 혈당 [7]	올돌골	22:08	61	2
151412	일반	다이어트 할 때 원래 골격근량이랑 체지방량이랑 같이 빠지는거지?? [5]	인붕이(112.170)	21:58	44	0
151411	일반	인슐린 세포 어쩌고 이건 무슨 검사 받아야함? [2]	마캬롱	21:57	38	0
151410	일반	런지가 보기보다 빡쎈운동이네 [1]	인붕이(220.65)	21:52	36	0
151409	일반	선선해서 열심히 돌아댕김 [3]	OO(119.193)	21:49	44	1
151408	일반	식후 1시간 기준 있나요? [4]	인붕이(122.43)	21:34	61	0
151407	일반	렌틸콩이나 카무트나 이거 바이럴임? [2]	ㅇㅇ(223.39)	21:33	49	0
151406	일반	슈발 ㅈ됐다 [11]	인붕이(118.235)	21:23	88	0
151405	일반	연육 62퍼면 많이 낮음? [4]	ㅇㅇ(59.25)	21:20	60	0
151404	일반	본인 식단 핑까 [3]	ㅇㅇ(220.77)	21:08	68	0
151403	일반	실자 오래된거라서 그런지 소음 생기네 [5]	인붕이(221.142)	20:53	59	0
151402	일반	프로틴바랑 프로틴파우더 뭐가 더 건강함? [2]	ㅇㅇ(220.77)	20:47	56	0
151401	일반	식품 타이틀명에 제로, 무설탕, 무가당, 저당 적혀있으면서 [2]	인붕이(121.143)	20:47	61	0
151400	일반	식후한시간 혈당 81이면 정상임? [17]	인붕이(118.235)	20:39	147	0
151399	일반	술 대체 먼맛으로 마시는지 몰겠음,,, [26]	마캬롱	20:32	93	0
151398	일반	추석연휴때 운동도 안 하고 아무거나 다쳐먹엇더니 [3]	ㅇㅇ	20:29	55	0
151397	일반	밥 110g 너무 적나요 [7]	ㅁㄹㅈㄷㄱ	20:13	97	0
151396	일반	잡곡 vs 현미 [2]	올스	20:11	49	0
151395	일반	냉동피자의 여파에서 드디어 벗어났다 [8]	인붕이(117.111)	19:58	111	0
151394	일반	근데 인붕이들 밥 얼마나먹음? [6]	인붕이(223.62)	19:56	94	0
151393	2형	이 날씨 유지되려나? [7]	인붕이(106.101)	19:52	78	0
151392	2형	지금 생각해보면 내 무덤 파는짓을 너무 자주했다 [13]	인붕이(112.170)	19:35	114	0
151391	일반	근 한달만에 런닝했다 [5]	인붕이(211.234)	19:13	90	0
151389	일반	현미 200g 조지니까 너무 좋네 [1]	min801	19:06	72	0
151387	일반	혈당좀 한번 봐주세요 [15]	인붕이(106.102)	18:53	160	0
151386	일반	공원 기구로 운동하는분있음? [1]	ㅁㄹㅈㄷㄱ	18:43	82	0
151385	일반	살면서 맡아본 냄새 중 젤 심했던 거 1, 2위가 [7]	마캬롱	18:33	139	1
151384	일반	당뇨로 인한 다리 절단은 심각한거임. [37]	오차드	18:17	224	2
151383	일반	이사오고 너무 좋은점 [4]	인붕이(180.70)	18:15	78	1
151382	일반	오늘 혈당 160이상 180이하로 거의 2시간 유지해서 발 저리길래 [4]	인붕이(114.204)	18:08	94	0
151381	일반	와 고바 진짜 미쳤네 [4]	인붕이(106.101)	17:48	119	1
151380	일반	저울사서 이것저것 재보고 있었는데 [8]	건강증진과	17:44	89	0
151379	일반	KF C 징거 해쉬 트리플 몸에 안 좋나요? [5]	ㅇㅇ	17:43	70	0
151378	일반	진짜 어릴때부터 몸관리 철저하게 해야되는듯 [7]	인붕이(123.213)	17:30	100	0
151338	운동/ 운동/식단	삼성헬스 투게더 많이 걷기, 인갤 혈당 뿌셔! [14]	건강증진과	10:59	130	0
151375	일반	뷔페 4접시 먹음	ㅇㅇ(117.111)	16:25	71	0
151374	일반	운동 하고 집 가는 길에 제로 아이스티 [3]	인붕이(223.39)	16:14	72	1
151373	일반	이거 먹어도 되겠지? [3]	인붕이(106.101)	16:04	104	0
151372	일반	떡볶이 먹고 밥도 볶아 먹었다 ㅋㅋㅋ [9]	인붕이(183.103)	15:39	187	0