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[헬린이] 오운앱에서 작성

환세취호전갤로그로 이동합니다. 2022.09.06 06:34:04
조회 70 추천 0 댓글 10
														

2022.09.06. 운동 일지

벤치프레스
1세트: 20kg 10회
2세트: 40kg 10회
3세트: 50kg 10회
4세트: 60kg 9회
5세트: 65kg 1회
6세트(D): 60kg 5회
- 3셋까지 휴식 없이

인클라인 덤벨 벤치프레스
1세트: 18kg 10회
2세트: 20kg 10회
3세트: 24kg 7회

케이블 푸시 다운
1세트: 31kg 10회
2세트: 31kg 10회
3세트: 31kg 10회

덤벨 레터럴 레이즈
1세트: 6kg 10회
2세트: 6kg 10회
3세트: 6kg 10회
-삼두 어깨 슈퍼셋

크런치
1세트: 50회


기록이 몸을 만든다, 번핏 #번핏 #운동일지

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