아 시발 프로그램중에 다쳤는데 어카냐 - 파워리프팅 마이너 갤러리

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마이너

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 아 시발 프로그램중에 다쳤는데 어카냐앱에서 작성

파갤러(119.197) 2024.03.28 19:44:01

조회 162 추천 0 댓글 2

방금 tsa 4주차인데 스쿼트하다 허리 갑자기 뚜둑 했거든?

뭐 그리 심한건 아니라서 이번주 좀 쉬면 될 것 같은데

시발 그럼 훈련 어디부터 다시해야되냐

정해진 프로그램 하다보니 이런게 좆같네

존나 지겨운 근비대 다끝나가는데 시팔진짜 ㅋㅋㅋ

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