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[일지] 캔디토 6주 하이브리드 2w3d앱에서 작성

신월갤로그로 이동합니다. 2024.04.18 18:44:15
조회 47 추천 2 댓글 4
														

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comp BP 72.5kg 3x3
2ct Pause BP 70kg 3x6
Meadow Row 40kg 4x10
Seated DB OHP 22kg 4x10
Pull-up & Chin-up 2x10
Machine Seated Row 55kg 3x10
DB BP 28kg 2x8
Hammer Curl 14kg 2x10

운동할 시간이 좀 넉넉하게 나와서 좀 여러가지 해봤음
덤벨 벤치 프레스 << 운동보다 셋업이 더 긴장됨

- dc official App

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