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[일반] 야들러 디로딩 끝나고 tm 올릴 때 기준이 1주차냐 4주차냐??모바일에서 작성

파갤러(171.6) 2024.04.29 17:42:00
조회 94 추천 0 댓글 3
														
디로딩 끝나면 데드 스쿼트 5키로, 프레스 벤치 2.5 증량 하잖아

이전 1주차 tm에 더하는거임 아님 4주차 tm에 더하는거임?

예를 들어 스쿼트 tm 1주차 100 4주차 105라 치면

8주차는 105 or 110 인지 궁금함

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