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[일반] 등 수직,수평 스트렝스 전이됨??앱에서 작성

파갤러(210.90) 2024.04.29 18:24:13
조회 132 추천 0 댓글 2
														

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Ohp 벤치는 전이안된다해서 둘다 스트렝스하는데

티바로우랑 랫풀다운 전이됨?? 둘중하나만 5x5해도되냐

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