디스크환자 저처랑 프론트스쿼트가 도움많이 된다던데

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 디스크환자 저처랑 프론트스쿼트가 도움많이 된다던데앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.16 09:22:21

조회 156 추천 0 댓글 9

저처할때 땅바닥에놓고 허리숙이는건 아픈데

랙에 올려놓고 시작하면 되는거냐

디스크터지고 5년간 운동못했는데

아직도 허리통증은 사라지지않았지만

의자에 앉거나 숙이지 않으면 일상생활 가능한 정도고

하체하고 통증 줄거나 없어졌다는 글들도 보이길래

다시 운동 시작해보려고함

추가로 디스크환우분들 허리 부담안가는 운동들 추천좀

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