벤치 피드백 해준다고 해서 올려봄 - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 벤치 피드백 해준다고 해서 올려봄앱에서 작성

육수환

2024.05.18 19:19:49

조회 165 추천 3 댓글 12

170k f

뽑아서 가져올때 힘들고

중단에서 상담 갈때 그라인딩 걸리면서 안밀림

그래서 가끔 상단 구간 강화 하려고 스미스에 적당히 걸어두고 하는데 정체기가 안뚫리네....

조금 가볍게 해도 하단에 비해 상단이 좀 힘든 느낌

상단부 구간 반복해서 강화하는게 답인거 같은데

그것도 아니면 지구력과 정신력을 강화해서 그라인딩을 끝까지 버텨야하나

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