한쪽팔 뒷짐지는게 안됩니다 너무 괴롭습니다

파워리프팅 갤러리
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Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 한쪽팔 뒷짐지는게 안됩니다 너무 괴롭습니다

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.21 18:38:45

조회 190 추천 0 댓글 11

뒷짐을 지면 바깥쪽 가슴근육(겨드랑이랑 이어지는 부분의)이 수축한것처럼 땡땡해지며 어깨가 앞으로 딸려옵니다. 이후 자세를 10분정도 유지하고있으면 팔이저려오면서 이후 피가안통하는것처럼 감각이 없어집니다.

이러한 증상이 초기에 날개뼈 안쪽이 욱신거리는 방식으로 나타나다 이후 위와 같이 운동 수행능력이 떨어지게 되었습니다.

이때문에 벤치를 할때도 한쪽 견갑이 후인이 안되어 2~3회 까지는 괜찮다가 계속 진행하면 한쪽 상체가 힘이 빠져버려 들지를 못하게됩니다. 가슴및 어깨운동에서 이와같은 현상때문에 제대로된 운동을 못하고 있습니다. 등운동시에는 이상하게 큰 문제점은 없었습니다.

정형외과를 가도 약물 및 주사 치료로 잠깐 괜찮아지고 큰 호전은 없었습니다. 이때문에 자세및 특정 근육의 기능부족으로 인한 증상같은데 어찌해야 될까요? 골반 틀어짐도 약간 있는것 같습니다.

요약 : 1. 익상견갑 증상 있음
2. 견갑 후인동작이 잠깐 되더라도 횟수 반복시 바로 풀려버림
3. 가슴 및 어깨 운동시 어깨 후면? 쪽 통증 및 그와함께 힘 자체가 풀려버림

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