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[일지] 오운앱에서 작성

잠만보갤로그로 이동합니다. 2024.05.25 13:36:17
조회 128 추천 4 댓글 16
														

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메인 벤치
케이블킥백, 중량딥스 20 x 10,10,12
케이블푸시다운, 체스트프레스
스미스프렌치프레스, 케이블크로스오버
삼두머신, 스미스인클라인프레스

근무서고 피로도 존나게높은데 반대로 운동컨디션은 극상이네 쓰바ㅋㅋㅋ

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