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[일반] 형님들 메인 세트 88% x 3reps로 하면 무리인가요

파갤러(175.212) 2024.06.21 10:28:23
조회 77 추천 0 댓글 4
														

데드리프트 1rm 88%로 3reps 로 메인세트 해보려 하는데


너무 근신경계 피곤 할려나요???


대신 2회정도로 2세트 하는게 차라리 나을까요?

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