5시30분에 열어서 35분까지 가려고 했는데 늦게 일어나서 50분쯤 도착함

내가 아는 운동기구가 랫풀다운 하나라서 일단 스트레칭하고 몸풀고 랫풀다운 5세트 정도 한 듯

그리고 턱걸이하려고 이리저리 봤는데 파워렉인가 그게 없더라 스미스머신만 하나 있고 스쿼트용 받침대 1개있고

그래서 턱걸이는 못함 내일부터 더 일찍 와서 스미스머신에 달린 턱걸이 손잡이로 해야겠음

헬스다니면 그립 다양하게 턱걸이하고 싶었던 것도 있는데 좀 아쉬웠음

그리고 허벅지 운동기구도 3세트 정도한 거 같고 찾아보니까 레그 익스텐션이네

그 이두운동 기구보고 누워서 햄스트링운동하는건가 생각하다가 의자있는거 보고 이두운동기구인거 알았음

어쩐지 손잡이가 높더라

그걸로 이두운동 좀 하고 바벨 15kg짜리 들고 벤치에 앉아서 어깨운동하고 스쿼트 빈봉으로 깔짝대고 집에 옴

그냥 구경하듯 이것저것 한번씩 써보기만 했는데 땀범벅됨 ㅋㅋ

내일은 일찍 가서 케이블머신이랑 수평등운동머신 해보고 스쿼트봉에 원판 가벼운 거 껴서 해볼 생각

레그익스텐션 하고 나니까 다리 풀려서 운동한 느낌 바로 오더라 ㅋㅋ