형들 다이어트 조언 좀 해줘 - 링 피트 어드벤쳐 마이너 갤러리

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2019년 게임계 최고의 혁신 링 피트 어드벤처에 대한 내용을 다루는 갤러리입니다.

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개설일

2019-11-04

[질문] 형들 다이어트 조언 좀 해줘

링갤러(118.45) 2023.12.25 13:00:40

조회 194 추천 0 댓글 4

평생 살면서 운동 하나도 안했는데 살이 너무 쪄서 건강 관리를 해야할 거 같아서 링피트 시작함

아침에 질주다리 10회차 1~2번 하고

저녁에 어드벤처 + 커스텀 1사이클로 하고 있음

커스텀은

만세 푸시 / 스쿼트 / 다리 교차하기 / 레그 레이즈 / 스탠딩 트위스트 / 언더 푸시 / 와이드 스쿼트 / 숙여서 비틀기 / 마운틴 클라이머 / 전사 1 자세
이렇게 하고 있고

식단은
아침 : X
점심 : 일반식
저녁 : 고구마 + 계란 or 고구마 + 닭가슴살 or 토마토 파스타 or 오일 파스타

생각만큼 살이 잘 빠지진 않는데 뭘 보완해야 할까? 아니면 그냥 꾸준히 하면 될까?

예전에 거의 굶어서 뺀 적은 있는데 금방 돌아오기도 하고 그건 아닌 거 같아서

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