서하마 21k 후기 - 러닝 마이너 갤러리

러닝 갤러리
마이너

시티러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44)

개설일

2020-07-27

[일반] 서하마 21k 후기앱에서 작성

2013V3

2024.04.28 19:17:45

조회 896 추천 10 댓글 10

7fed8272b5866afe51ee84e540857573f89593d851391e624620410230f3028f

전날11시쯤 찜질방을 들아왔는데 매너 개팔아먹은 알람충 때문에 3번은깸

짐 못맡기는줄알고 식겁함. 7시20분에 전철을 탐ㅋㅋㅋ도착한게 아니고ㅋㅋㅋ

시작은 나쁘지않았음 14k까지 A그룹145 페메 꾸역꾸역 따라붙었는데 후반에 나오는 업힐에서 걸어버린게 화근이 되버림.

18k지점 정신과시간의 반환점에서 또퍼짐

작년 148나온거 같은데 오히려 기록이 후퇴했네.

변명할것도 없는 훈련부족. 작년에는 주 3~4회 최소5k,7k씩 뛰었는데 이번달에는 트랙러닝 횟수가 손에 꼽을정도임. 그래도 오늘대회로 건진건 그동안 롤링연습하고나니 뛸때 좀나았다는거?

다다음달 보령하프인데 pb는개뿔150도 못부술거 같음ㅋㅋㅋ 땡볕도로라 뒤질텐데

암튼 오늘 다들고생했고 런갤화이팅입니다

- dc official App

고정닉 10

원본 첨부파일 1

20240428_120641.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2860	설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	15945	88
116028	공지	중고거래 [24]	*알프스*	23.03.16	6423	61
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	14314	62
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [49]	*sick*	24.01.12	9234	45
219835	공지	런붕앱 만들고 있다 [36]	*샤브샤브3*	23.12.17	9773	59
291467	일반	잘 안신는 러닝화는 당근하냐? 아니면 걍 냅두냐? [2]	런갤러(210.103)	02:16	32	0
291466	일반	전마협 베플라이트 공동구매 신청함	런갤러(1.255)	02:10	28	0
291465	일반	여기선 마라톤 건강에 안좋다고 그랬는데 찾아보니까 좋다는데? [4]	ㅇㅇ(58.121)	02:04	109	0
291464	훈련일 훈련일지	어제의 5k 야깅 [1]	러너스허이허이	02:04	41	1
291463	일반	가민 카본시계 쌔끈하다잉?! [4]	ㅇㅇ	01:59	109	0
291462	일반	2달신은 페가수스40 얼마에 당근올리면 살려나? [3]	런갤러(210.205)	01:58	56	0
291461	일반	입과 코로 동시에 숨쉴수 있는지 처음앎 [3]	ㅇㅇ(223.33)	01:56	51	0
291460	훈련일 훈련일지	야밤의 파틀렉, 24.5.12.(일) [1]	달달해	01:54	32	1
291459	일반	러닝할때 입는 긴팔을 뭐라고 해? [2]	런갤러(211.206)	01:53	78	0
291458	일반	마일리지 두배로 늘려도 되나요	ㅇㅇ	01:44	38	0
291457	일반	님들 런닝화 신고 오늘 처음 뛰어봤는데 [3]	런갤러(112.148)	01:38	95	0
291456	일반	러닝화 근데 새로 산 거 잘 안 신고 [8]	MUMU	01:38	158	1
291455	일반	오래 달리기는 일단 마른게 최고같긴함. [5]	ㅇㅇ	01:34	210	0
291454	일반	석후니 킨바라 프로 150마일리지 아웃솔 [1]	ㅇㅇ(58.239)	01:29	72	0
291453	일반	근데 오늘 느낀점 서브3는 나와 거리가 멀다 [9]	MUMU	01:20	213	2
291452	일반	7의 남자 [1]	ㅇㅇ	01:18	84	0
291451	일반	아디오스 프로3 남자, 여자 동사이즈 크기 같나요?	새록이	01:17	24	0
291450	일반	무릎 답없다 [13]	런갤러(220.73)	01:14	172	0
291449	일반	페가수스40 어디서사는게 좋나요?? [6]	ㅇㅇ(211.241)	01:14	68	0
291448	일반	님들 매장가서 신어보고 인터넷으로 삼?? [2]	ㅇㅇ(59.27)	01:14	66	0
291447	일반	아 템퍼스 빨리 신어보고싶다.. [4]	미야고	01:12	84	0
291446	일반	인생 첫 하프 뛰었다 [11]	MUMU	01:02	223	5
291445	일반	6월 마라톤 긍정이랑 밤섬 규모가 얼마나됨?? [5]	ㅇㅇ(112.153)	00:55	136	0
291444	일반	뛰고나니까 입술에 뭐 묻은거마냥 하얗게 됐는데 뭔지 아시는분? [5]	런갤러(221.151)	00:52	155	0
291443	일반	젤카야노29 이런건 짭임? [5]	날봉	00:51	126	0
291442	일반	런린이 첫 카본화 구매함	ㅇㅇ	00:48	92	0
291441	장비리 장비리뷰	수면 측정기기 - 구글 네스트 허브 2세대 후기 [2]	다이나믹K	00:47	96	1
291440	일반	오늘 솔직히 조금 위기였음 [3]	런붕	00:47	231	0
291439	일반	런닝하고 볼따구에 감각이 이상함 [5]	ㅇㅇ(112.153)	00:45	97	0
291438	일반	매일 아침 러닝하는 애들 몇시 자고 몇시 일어남? [1]	두체두체	00:44	122	0
291437	일반	블루까지 단 10키로 [2]	런갤러(125.129)	00:44	105	0
291436	대회후 대회후기	기록에 미쳐서 악마가 되지는 말자 [21]	런갤러(61.81)	00:36	645	32
291435	일반	러닝하면 술 세짐? [7]	ㅇㅇ	00:34	185	0
291434	일반	달린지 2개월차 런린이 대회 추천좀 해줘 [2]	런갤러(222.107)	00:30	79	0
291433	일반	6.16 광진구청장배 10km [2]	런갤러(222.107)	00:29	78	0
291432	훈련일 훈련일지	생일맞이 회복주 [5]	ZAZ	00:28	72	3
291430	일반	가민은 다좋은데 수면이 왜케 시발임?	미니기기	00:23	109	1
291429	일반	보메로 17 14만원 너무 비싼가요? [7]	런갤러(49.164)	00:18	183	0
291428	일반	선출아닌 여자 10k 37분 38분대는 진짜 [5]	런갤러(211.110)	00:18	351	0
291427	일반	10km 달리기 이거 사실인가요!?!? [5]	ㅇㅇ	00:15	382	1
291426	훈련일 훈련일지	오늘의 러닝 12k [2]	런갤러(221.146)	00:14	78	2
291425	훈련일 훈련일지	선생님들 드디어 힘겹게 비공식 40언더 턱걸이 진입했습니다.! [17]	호잇2	00:12	280	7
291424	일반	매그니파이2 280 택포 7.4 [2]	워킹맨	00:12	98	0
291423	훈련일 훈련일지	21.22km [3]	홍구	00:12	67	3
291422	훈련일 훈련일지	타쿠미센 10 개시 겸 10k TT(PB 경신) [13]	YJ	00:09	316	10
291421	일반	러닝 공감 짤 만들어옴 [2]	장어고래	00:09	227	6
291420	훈련일 훈련일지	런붕이 10K 야깅완 [2]	달릴깅	00:05	75	3
291419	일반	3대 하천 마라톤 개판이긴 했음. [2]	런갤러(175.203)	00:04	223	2
291418	부상관 부상관리	러닝 초보 무릎 통증... 무엇이 문제일까요? [6]	런갤러(163.239)	00:04	181	0
291417	일반	아부지..가 하프 130이엇나 [3]	미야고	00:03	206	2