런린이 오늘의 15k 거리주 - 러닝 마이너 갤러리

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…)

개설일

2020-07-27

[훈련일지] 런린이 오늘의 15k 거리주앱에서 작성

동브로

2024.05.01 18:47:50

조회 137 추천 0 댓글 3

789e8803c1f66ef2239df496379c7065573b34b8765aae28eb77da1ffed22851bcadbba71841382fe7436e4571e7c366d8393d

날씨가 너무 좋아서 안나갈수가 없었따

존2 조깅만 하면 슬개골이 아픈데

어제 런갤 조언듣고 도움이 많이됨ㅎㅎㅎ

엉덩이 안빠지게 신경써서 뛰면서

존2 집착 버리고 존3-4로 속도 올리니까

수직진폭 낮아지면서 무릎 부담 덜어진듯

너네도 언넝 뛰고와라

날씨 너어어어어어무 좋다

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

5C8EDD64-BBCA-4838-88E9-9CE773400166.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2861	설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	17356	88
116028	공지	중고거래 [24]	*알프스*	23.03.16	6934	61
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	15666	64
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [49]	*sick*	24.01.12	10063	46
219835	공지	런붕앱 만들고 있다 [43]	*샤브샤브3*	23.12.17	10511	60
298527	일반	입문하고 보통 추가로 뭐사나요?	ㅇㅇ	02:22	1	0
298526	일반	형들 슬개건염 예방으로 무릎 보호대 사려고 하는데 [1]	ㅇㅇ	02:18	13	0
298525	훈련일 훈련일지	잭다니엘스 15주차 Q1	교강용	02:16	13	0
298524	일반	노블4사고나니 화나네 [7]	ㅇㅇ	02:08	89	1
298523	일반	석후니 엔돌핀 시프트3 오너분 후기좀 부탁드려요.. [3]	런갤러(58.239)	02:08	25	0
298522	일반	케던만 올리는게 아니라 케던 보폭 같이늘려야함 [1]	런갤러(218.235)	01:57	61	0
298521	일반	런린이 첫신발질렀따 [7]	ㅇㅇ	01:39	149	1
298520	일반	가민 965 샀어요 [1]	홍잠언	01:38	73	1
298519	일반	주말에 일본가는데 무조건 사야되는거 있음?! [13]	ㅇㅇ	01:35	128	0
298518	훈련일 훈련일지	T5'×2 T6'×3 T5'×2, 24.5.22.(수) 밤 [1]	달달해	01:31	22	1
298517	일반	This is a dead of night running [6]	런갤러(220.94)	01:30	74	1
298516	일반	선호하는 옷 브랜드 있어영? [8]	런갤러(122.44)	01:28	116	0
298515	일반	다음중 가장 도움되는 훈련법은 ? [3]	런갤러(210.106)	01:23	99	0
298514	일반	평발+내전인데 클리프톤9 신어도될까 [4]	런갤러(58.122)	01:22	52	0
298513	일반	케이던스가 중요한가요? [4]	ㅇㅇ(39.122)	01:22	107	1
298512	일반	시바 신발사려고 존나열심히 검색해도 [1]	ㅇㅇ	01:12	118	0
298511	일반	근데 케이던스 올리겠답시고 잔잔바리로 뛰니까 갑자기 무릎통증 오던데 [12]	ㅇㅇ(175.200)	01:10	261	0
298510	일반	트랙에서 뛰면 [7]	런갤러(125.137)	01:03	130	0
298509	일반	런린이)노바블라스트4 랑 카야노30 뭐가나아보이나요? [27]	ㅇㅇ	01:03	104	0
298508	훈련일 훈련일지	러닝일지 2편 [2]	큰징거미새우	01:01	64	1
298507	일반	사타구니 쉰내의 계절이 다가왔군요 [8]	런갤러(175.125)	00:59	165	3
298506	일반	복부비만 돼지놈이라 달리는게 너무 힘들구나 [2]	ㅇㅇ(175.200)	00:57	95	1
298505	일반	[질문] 런린이 신발 비상 [12]	런갤러(220.70)	00:54	119	0
298504	일반	후지스피드2 오랜지색 말인대 [5]	뜀뛰기	00:52	68	0
298503	일반	형님들 인기있는 마라톤은 접수 몇분컷 나나요?? 아이폰 구매급인가요 [5]	ㅇㅇ(112.153)	00:48	194	1
298501	일반	뛸때마다 무릎이랑 발목이랑 정강이 아프면 뭐가문제임..? [5]	ㅇㅇ(121.131)	00:42	76	0
298500	핫딜	프로스펙스 하이퍼러쉬 12만 [12]	isot	00:41	251	4
298499	일반	올 해는 런저니(동마, 공주,경주) 없나요?? [1]	런갤러(211.234)	00:40	42	0
298498	훈련일 훈련일지	10k PB 58분대 -> 53분대 [11]	F059	00:40	204	8
298497	일반	여름에아식스가그리덥낭 [8]	ㅇㅇ	00:39	129	0
298496	일반	트런 100키로 정도 뛰는건 어떤 느낌이야? [1]	런갤러(58.29)	00:35	61	0
298495	일반	러닝시작한지 이제 4일차인데 3km 20분나옴.. [3]	ㅇㅇ(121.131)	00:35	104	0
298494	일반	형들 뉴발란스 퓨어셀 v4 어때요? [3]	런갤러(211.59)	00:27	122	0
298493	훈련일 훈련일지	10km 러닝 [4]	줄가자미	00:24	121	3
298492	일반	써코니 오디세우스 신어본 사람?	런갤러(180.233)	00:23	29	0
298491	일반	런린이 가민 구매 기념 석깅 [4]	런갤러(222.109)	00:22	100	4
298490	일반	런데이6주차 나도 30분을 뛸수있다 [6]	ㅇㅇ	00:21	93	5
298489	일반	마지막으로 질문 죄송... 젤카야노 사이즈질문좀 [2]	ㅇㅇ	00:20	39	0
298488	장비리 장비리뷰	아식스 후지스피드2 간단한 착화 느낌 [3]	킵킵	00:19	147	2
298487	일반	신발 밑창이 이런데 내전 있는건가? [5]	ㅇㅇ(124.58)	00:13	142	0
298486	훈련일 훈련일지	240522 안양천QS T러닝(Cruise intervals) [1]	안필드	00:12	51	2
298485	일반	내전화, 안전화 [1]	ㅇㅇ(121.186)	00:12	58	0
298484	일반	오늘 체력거덜났다고 판단하고 집으로 들어옴 [1]	ㅇㅇ	00:11	46	1
298483	일반	금요일부터 런데이 6주차인데 이게되네요 ㅋㅋㅋㅋ [2]	할수있다아자	00:09	103	2
298482	일반	고온다습 상황에서 심박이 더 오른다 [5]	존나유리몸	00:08	180	0
298481	일반	거위발근염 진자 개 신기하네 [3]	ㅇㅇ(211.200)	00:06	190	0
298480	일반	헬스 시작하고 러닝을 잘 안하게되는데 [1]	런갤러(220.116)	00:05	116	0
298479	일반	런닝화 추천 부탁 드립니다! [11]	런갤러(182.213)	00:05	115	0
298478	일반	런소년 질문 2가지 [1]	런갤러(112.153)	00:03	60	0
298476	일반	젤카야노는 공홈구매해도 무난하죠?	ㅇㅇ	00:03	34	0