새벽 조깅 18.5k - 러닝 마이너 갤러리

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44)

개설일

2020-07-27

[훈련일지] 새벽 조깅 18.5k앱에서 작성

둥이파덜

2024.05.10 12:57:16

조회 732 추천 22 댓글 42

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04c83d2d5c8b4b7c0c404480b919b79927864d24f3a6cd66ca845d2565721696b

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04c83d2d5c8b4b4c6c404480b919bb623c3a587a82598fffa1eec5ea0b0d537f5

회사 인근 정릉천에서 출발하여 서울숲을 한바퀴 돌고오니 18.5km가 나오네요.

몇년전 여름에 러닝을 시작하고 첫 18km를 그 해 겨울에 달렸던 기억이 납니다. 다음날 온 몸, 특히 다리에 무시무시한 근육통이 엄습했죠. 엉금엉금 기어다니는 저를 보며 집사람은 건강을 해치는 달리기를 좀 그만하라며 구박했었어요.

오늘은 같은 거리를 더 빠른 속도로 조깅을 하고 와서도 일상의 업무를 보는데 전혀 무리가 없습니다.

결국 꾸준히만 달리면 몸은 바뀌는 듯 합니다. 무게를 드는 사람들처럼 외양이 극적으로 바뀌는 것은 아니지만 심혈관계의 성능이나 근육의 지구력은 상당히 달라지는 듯 해요.

그래서 런린이 논쟁, 그리고 그 기저에 깔려있는 재능에 대한 논쟁은 큰 의미가 없지 않나 싶습니다. 개인차가 있겠지만 누구나 꾸준히만 달리면 처음 러닝을 시작할때와는 완전히 다른 자신을 만날테니까요.

그렇기에, 러닝에서의 진짜 재능은 시작했을때의 퍼포먼스적 우위라기보다 러닝을 즐기는 마음 그 자체라고 생각해요. 하나만 덧붙이자면 꾸준한 러닝을 이어가기 위한 자기 절제력도 재능의 일부라고 생각하고요.

날이 너무 좋네요. 많은 분들이 오늘의 날씨와 러닝을 즐기셨으면 좋겠습니다.

- dc official App

고정닉 18

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2872	설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
189334	공지	신발 구매 주의사항 팁 뉴비 필독 [14]	*알프스*	23.10.11	31809	32
116028	공지	중고거래 [25]	*알프스*	23.03.16	8471	61
136234	공지	삭제 차단 관련 공지 및 주의사항 [28]	*알프스*	23.05.11	7196	22
219835	공지	런붕앱 만들고 있다 [81]	*샤브샤브3*	23.12.17	13329	97
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	21146	92
320967	러닝용 러닝용품	식염포도당 도착	샤브샤브3	16:02	16	0
320966	일반	트엄21도착했다 발볼이좀끼네	날봉	16:01	12	0
320965	일반	버근가 [3]	주코	16:00	48	0
320964	일반	물론 내가 돼지 런닌이라 그렇지만... [4]	눈물흘리는카레	15:58	43	0
320963	일반	여름엔 하의 숏츠가 갑이죠? [1]	ㅇㅇ	15:57	44	0
320962	일반	일본승객이 컨버스 러닝화같이생긴걸 신고있길래 [5]	RE미나리	15:53	202	0
320961	일반	좀있다 lsd할껀데... [5]	=^=	15:53	114	0
320959	일반	경주 동마는 페이스메이커 없음?	Rolling_Potato	15:50	43	0
320958	일반	홍범석님이 워너비인데 하루에 2시간씩 웨이트트레이닝하고 10km씩달리면 [5]	ㅇㅇ(121.155)	15:49	160	0
320957	일반	35.5도 랑 맞짱뜨고왔습니다 [3]	난오열살	15:47	132	3
320956	일반	어릴땐 이정도 온도까지 안올라갔던거 같은데 [4]	불주먹에이스	15:45	129	0
320955	일반	웨이트 하고 유산소로 속도 12로 30분 달리는거 강도 괜찮음? [5]	런갤러(112.156)	15:44	64	0
320954	일반	러닝용고글 이런거 쓰면 될랑가요? [5]	ㅇㅇ	15:43	219	0
320952	일반	으아아아앗뜨거 땡볕러닝 [14]	금태	15:38	380	9
320951	일반	올해 마클은 춘마로 대동 단결이겠네 [5]	런갤러(211.226)	15:37	246	0
320950	일반	동마 기념품 변경 미세팁 [3]	런갤러(211.201)	15:36	199	1
320949	일반	런린이 35도 40분 러닝 후기 [4]	밥버거버거	15:35	218	3
320948	일반	트레일러닝용 모자 추천 부탁드려요 [2]	런갤러(58.239)	15:33	101	0
320947	일반	클리프톤9 올검 구하는곳 아시는분	런갤러(222.233)	15:27	47	0
320946	일반	내구성 좋은 카본화 뭐가잇을까 [10]	런갤러(59.29)	15:27	261	0
320945	일반	강원도 철원 추천 러닝 코스 부탁드립니다! [2]	아식스매니아	15:26	60	0
320944	일반	가민보고옴 [18]	오늘도힘들다	15:24	361	0
320943	일반	선생님들, 이 심박수 위험한가요? [14]	ㅇㅇ(39.118)	15:23	385	0
320942	일반	트라이엄프 21 어제 신어보고 : 쿠션화 치곤.... [5]	ㅇㅇ(180.71)	15:20	217	0
320941	일반	런플 그라운드220 러닝클래스 다녀온 사람?	빼애애액	15:16	39	0
320940	일반	런정자 VO2MAX 왜 변화가 없는거임? [16]	ㅋㅅㄴ(112.216)	15:15	367	0
320939	일반	옛날 나이키 쫄쫄이@크림 [3]	런갤러(112.223)	15:08	318	0
320938	일반	판교 온도 36도 이게 말이 돼? [4]	쬬우뤼	15:08	232	0
320937	훈련일 훈련일지	6km완료 [5]	초장	15:06	122	4
320936	일반	트라이엄프 22 혹평이라 절망적이네요.. [8]	뷰징어땅콩	15:05	378	0
320934	일반	나이키 줌x dragonfly? 이건뭐임 [10]	후경매니아	15:04	322	0
320933	일반	소어챌린지 끝 [3]	루체른보이	15:03	138	4
320932	일반	아디다스 매장가격은 온라인 공홈가격이랑 비슷해? [6]	런갤러(183.104)	15:01	209	0
320931	일반	갤워치7 난 솔직히 좀 솔깃함 [12]	롱기누	15:00	330	2
320930	일반	풀코스 대비 훈련 질문 [1]	런초보(183.102)	14:59	78	0
320929	일반	전코스 기록칩제공,상금빵빵,셔틀버스지원 대회 [8]	RE미나리	14:58	377	0
320928	일반	작년 여름시즌 ㅋㅋ [2]	금강로하스	14:58	228	3
320927	일반	25도 습도 50 vs 20도 습도 70-80 [2]	ㅇㅇㅇ(219.254)	14:56	85	0
320926	일반	이런날 달려야지 실력이 늘지 [11]	쿠로미사마	14:54	577	7
320924	일반	아니 바람이 불긴 하는디	홍구	14:51	78	0
320923	일반	디비2 6~7분 페이스 신을만함? [7]	런갤러(220.80)	14:50	175	0
320922	일반	베이퍼플라이3 생각보다 발볼 괜찮네요 [3]	런갤러(49.143)	14:50	190	0
320921	일반	운영자님 빨리 버그 좀 고쳐주셈.. [2]	쀼쀼쁑	14:48	242	0
320920	일반	동마 진짜 사소한 거지만 거슬림+궁금한 거 [3]	장어고래	14:47	360	0
320919	일반	궁금해서 작년날씨봤는데 ㅋㅋ비가이래많이왔었나 [11]	RE미나리	14:45	378	0
320918	일반	와 덥다	난오열살	14:43	30	0
320917	일반	여태까지 워치 없이 뛰어왔는데 가민 사면되나요 [4]	런갤러(210.95)	14:43	182	0
320915	일반	보스턴12 와이드 재고 멸종임..? [6]	런갤러(61.77)	14:37	231	0
320914	일반	대구 행님들 살아있습니까? [7]	md러너	14:36	286	1
320913	일반	써코니 트라이엄프21 올블랙 팜... [2]	달리는참새	14:35	275	1