형님들 이번주 훈련 추천 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 형님들 이번주 훈련 추천

돗대남

2024.05.10 23:38:03

조회 80 추천 0 댓글 0

주당 마일리지 40km를 목표로

월 헬스

화 템포런 4:03/7km

수 헬스+태닝

목 거리주 4:04/14.5km

금 휴식

토 헬스

일 ??

한 주 운동일정인데

하프 기록이 125정도 됩니다 목표는 10월 서달 123이내

러닝 포뮬러 책 읽고 있긴한데 여전히 갈피를 못 잡겠네요

일요일 마지막훈련 어떻게 뛰면 좋을까요?

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