런닝이 처음으로 10분이상 뛰었다

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개설일

2020-07-27

[일반] 런닝이 처음으로 10분이상 뛰었다

런갤러(121.160) 2024.05.14 11:16:53

조회 1154 추천 17 댓글 18

런데이 어플 4주차에서 항상 힘들다가

런데이 어플보단 시간별로 뛰어야겠다 싶어서

5분뛰고 2분쉬고 (4세트) 주 2.3회 정도했어 한달정도?

얼마전엔 심박수에 맞춰서 뛰란 영상을 봐서

갤럭시 워치에있는 유산소 심박수 (127 ~ 144)에 맞추니까 맞춰놓은 심박수보다 낮거나 높으면 음성으로 알려주더라고

그래서 뛰기가 훨씬 편했어

뛰다보니까 어라? 5분넘겠는데? 그래서 그냥 천천히 계속 뛰니까 10분정도 뛰었어

진짜 너무 기쁘더라 ㅋㅋㅋ

더 뛸수있는데 이 기쁨을 다음 달리기에도 맛보고 싶어서

10분정도만 뛰고 그만 뒀지

군 제대이후 10분이상 달려본게 10년넘은것같은데 참 즐겁더라

1키로 조금 넘게뛴것같은데 시간은 물론 7분넘었구 ㅋㅋ

그래도 즐겁더라 아무튼 즐거운데

어디다 자랑아닌 성취감을 얘기할데가 없어서

디씨에 처음 글써보네

다들 오늘도 즐달~

런닝화는 아식스 발볼 넓은 제품 신다가

나이키 멤버십데이 할인해서

이걸로 샀어

바닥이 폭신폭신하니 좋더라

7fed8272b58769f251ee87e44782757389385973170f1bd54bd2f311239bee

발바닥 부분이 폭신해서 뛸때도 아주 좋더라고

고정닉 12

원본 첨부파일 1

20240514_111131.jpg

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