Chat-GPT 4o에게 물어본 인터벌 훈련

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…)

개설일

2020-07-27

[일반] Chat-GPT 4o에게 물어본 인터벌 훈련앱에서 작성

침착한러너

2024.05.14 15:12:48

조회 311 추천 1 댓글 5

아직 한계가 있지만 꽤 괜찮은 답변을 얻을 수도 있네요.

가장 최근 기록인 5km 18:36초로 얻은 답변입니다.

7a9ff575b1f16af4239e8790379c701969fa316ed3971a698ff7b30d162c7573ac0ae147152716cf4dc897e8040e326064ba381e

제안한 조깅페이스는 513~613 이정도면 괜찮네요.

0f9ef271b3826c80239bf0ed4e9c706e20e29d5904e7bb5d8a372b30511c367d304b45161da4cbe9a40bc3cc7ef839c88c3a00b4

바로 인터벌 페이스를 물었을때는 430을 페이스로 제시(공식을 보니 1200미터를 인식하지 못한것 아닐까 싶어요.)

7ce98800b7f66cf123998590459c706d73ee0164fc78df6af1592e4e168d5a2044b83aad452d5b9c128d12a5df6a44ee440cbebd

75eef272c7f71df0239d85ec329c701fd0c33944c15711cd13bda942c49dfdbcddf41eaf78147782c62714b9dea1e12d645bb1

훈련계획을 정하고 확인하는 방식으로는 괜찮은 답변이네요.

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2863	설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	18324	89
116028	공지	중고거래 [24]	*알프스*	23.03.16	7359	61
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	16583	64
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [49]	*sick*	24.01.12	10768	46
219835	공지	런붕앱 만들고 있다 [43]	*샤브샤브3*	23.12.17	11073	61
303792	일반	난 다이소 천원양말 신고있는데..	석석파파	10:09	3	0
303791	일반	런정잔데 이정도면 런데이 어플 스킵해도됨?	ㄴㅇ(223.39)	10:08	16	0
303790	일반	평소 조깅하는 곳이 언덕/내리막 섞여있는데 이런데서 뛰어도 괜찮나요? [4]	런갤러(175.205)	10:05	27	0
303789	일반	훈련용 대회용 신발이 다른게 말이안되네요? [18]	런갤러(116.121)	10:02	137	0
303788	훈련일 훈련일지	업힐 짧게	펀런갤러(211.234)	09:59	35	0
303787	일반	어운완 10키로 [2]	김병장	09:55	38	1
303786	일반	근데 트런이 진짜 로드런 실력향상에 급격한 도움을 주긴 줄까? [8]	런갤러(210.103)	09:52	196	0
303785	일반	가민은 오른손에 차도 괜찮음ㄷㄷ [16]	런갤러(14.36)	09:51	198	0
303784	일반	금일 라면로딩 [30]	땄쥐	09:47	184	5
303783	일반	모닝런 조지고 출근했다	네오포르테	09:46	35	0
303782	훈련일 훈련일지	12K [4]	평발	09:46	39	1
303781	일반	오늘 역치런 했으니 하루 쉬고 토요일은 트런해야겠다	런갤러(210.103)	09:44	47	0
303780	훈련일 훈련일지	런린이 5월마감 [6]	뚱차	09:40	106	3
303779	일반	10km 대회 페이스 질문이용 [15]	런갤러(211.36)	09:39	150	0
303778	일반	나이키앱에 알파플라이3 외없음? [5]	ㅇㅇ(106.102)	09:38	157	0
303777	일반	방향 갑자기 바꾸면 무릎에 부담많이되나? [3]	ㅇㅇ	09:37	100	1
303776	일반	여름엔 산뛰는게 나을듯 싶어서 트런좀 생각해봤는데 [6]	ㅇㅇ	09:37	96	0
303775	일반	돼런이 이 상태로 하프 뛰려면 얼마나 더 빼야할까요ㅜㅜ [8]	빈그릇	09:35	114	0
303774	일반	트런조끼 옆구리살튀어나올정도면	런갤러(58.224)	09:33	55	0
303773	일반	매일 하뛰하근하다가	미드풉	09:32	52	1
303772	일반	하루빠른 5월마감 [4]	런갤러(106.244)	09:31	96	0
303771	일반	동네에 천변이랑 트랙이랑 다있으면 복 받은거지? [9]	후루꾸(180.81)	09:30	160	0
303770	일반	취미 달리기라고 하는 기준이 뭘까?? [13]	ㅇㅇ	09:28	236	0
303769	일반	위아래 세트로 [2]	꼬맹이.	09:28	113	0
303768	일반	카본화 걍 꼴리는대로 신는거지 [4]	우노	09:24	200	0
303767	일반	햄스트링 욱신 [1]	ㅇㅇ(121.186)	09:22	26	0
303766	일반	달리기 전도하려다 실패한 썰 [2]	러너굴	09:21	174	3
303765	일반	[설문] 러닝 코스 짤때 횡단보도 참고하시나요? [4]	거북맨	09:21	147	0
303764	훈련일 훈련일지	오런완 [1]	훈지봇	09:19	30	0
303763	일반	카본화 입문은 어느정도쯤이 좋을까? [17]	ㅋㅅㄴ(59.12)	09:17	264	0
303762	훈련일 훈련일지	오늘의 훈련 14km [6]	못태	09:16	83	3
303761	일반	오랜만에 인바디측정 [2]	킴로키	09:15	108	1
303760	일반	하뛰하오르막걷기 어때 [1]	toaster724(223.39)	09:14	30	0
303759	일반	데카트론 하이컴포트2 양말 사서 신어봤는데 [5]	런갤러(59.15)	09:10	179	0
303758	일반	265(2e) vs 270 [1]	수원안산	09:04	38	0
303757	일반	잘 못 뛰지만 찍먹해보고 싶은 러닝화들 목록 [2]	런갤러(175.120)	09:03	184	0
303756	훈련일 훈련일지	꿀다미 7k달리기 [24]	꿀다미	09:03	153	5
303755	일반	아침 러닝 오후 근력vs 오후 근력 저녁 러닝 [1]	ㅇㅇ(210.105)	09:02	39	0
303754	훈련일 훈련일지	오늘의 달리기(240530), 5월 결산 [6]	느림보공돌이	09:01	72	2
303753	일반	정강이 근육? 이 넘아픈데 어케해야하나요 [8]	런갤러(222.101)	09:00	121	0
303752	일반	오호 자라 이것도 괜찮네 [14]	꼬맹이.	08:58	345	0
303751	일반	아침 조 달릴 깅 (하프대비 1주차 2/3) [3]	키빼몸XXX	08:55	64	2
303750	일반	오런 이딴게...이지런..?완 [8]	ㅇㅇ	08:54	166	1
303749	일반	자전거탑승 금지구역에서 자전거 타는거 극혐하는데 [6]	ㅇㅇ	08:52	178	1
303748	일반	자라 싱글렛 사볼까 [9]	꼬맹이.	08:51	377	0
303747	일반	5km 24분 컷 [2]	ㅇㅇ(175.223)	08:51	84	1
303746	일반	선사마라톤 대회 어떰???	새달	08:49	42	0
303745	일반	가민 트레이닝 준비상태 지키냐? [3]	ㅇㅇ	08:48	88	0
303744	일반	아식스 재고 텀이 어찌 되나요 [7]	수원안산	08:47	173	0
303743	훈련일 훈련일지	짧은 첫 트랙러닝 5.33K [4]	진수우	08:46	77	4