런닝머신으로 하프~풀코스 연습해도 되나요..?

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2020-07-27

[일반] 런닝머신으로 하프~풀코스 연습해도 되나요..?

런갤러(220.73) 2024.05.15 16:56:24

조회 447 추천 0 댓글 10

평소에 헬스장에서 시속 12km 정도로 일주일에 5일 5km씩 꾸준히 달리고 있는데요

10km 거리는 무리 없이 뛸 수 있고(기록"45분 정도)

하프는 뛰면 죽을 것 같이 힘들어요(기록" 2시간 정도)

이제 슬슬 날이 더워져서 다니는 헬스장에서 달리기 연습을 좀 하고 싶은데

20km/40km를 런닝머신에서 뛰는 것은 비추인가요?

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