어제와오느릐러닝-코로스 보투막 개선 훈련 2주차

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

런갤파딱1호(metaspee…) 부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44)

개설일

2020-07-27

[훈련일지] 어제와오느릐러닝-코로스 보투막 개선 훈련 2주차앱에서 작성

하프만뛸게요

2024.05.15 17:22:43

조회 145 추천 3 댓글 10

고정닉 2

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
193926	공지	대회때 가민 돈값 시켜보기 [52]	*진수우*	23.10.19	19091	89
116028	공지	중고거래 [25]	*알프스*	23.03.16	7650	61
227928	공지	개인적으로 정리한 러닝 훈련 관련 정보 [16]	*열심히달리쟈*	24.01.16	17351	64
226821	공지	잭다니엘 입문 트레이닝 플랜 100일 후기 (장문주의) [49]	*sick*	24.01.12	11389	48
189334	공지	신발 구매 주의사항 팁 뉴비 필독 [10]	*알프스*	23.10.11	27643	30
307481	일반	공주나 경주 마라톤	JP	11:21	8	0
307480	일반	형들 나이키 트레일 러닝 싱글렛 어떄?	응애러너	11:21	17	0
307479	일반	하뛰하쉬가 얼마나 뛰는게 기준임? [1]	런갤러(211.241)	11:20	10	0
307478	일반	어후... 식단을 해도 키빼몸115는 빡세네... [2]	새벽다섯시반	11:18	32	0
307477	일반	9월 10월 마라톤 이게 정배인듯 [3]	온런	11:14	178	0
307476	일반	짬뽕집 알아봐야 겠다 [1]	꼬맹이.	11:14	43	0
307475	일반	10월이면 더울려나 [4]	스웨덴세탁소	11:13	63	0
307474	일반	공주동마 32k 지속주 훈련하고 싶은데.. 작년 날씨 찾아보니 [1]	런갤러(124.57)	11:12	81	0
307473	일반	서울달리기나 해야겠다	베긴스	11:12	63	0
307472	일반	왔다 뛰러간다	난오열살	11:11	43	0
307471	일반	코로스 뛸 때는 페이스 튀더니 기록은 잘 됨	케카	11:11	25	0
307470	일반	초보 비만 발볼러 뭐 신어야돼? [5]	후루꾸(180.81)	11:10	37	0
307469	일반	가자~~~ [1]	꼬맹이.	11:10	38	0
307468	일반	인피4 vs 페가수스40 [1]	런갤러(1.227)	11:09	33	0
307467	일반	김제지평선마라톤 하프 신청 [3]	하구둑지킴이	11:09	71	1
307466	일반	10k 55분 목표인데 [3]	런갤러(175.122)	11:09	46	0
307465	일반	가민 265 구매 완료 [2]	꼬까닭	11:09	73	0
307464	일반	저도 경주 신청 했습니다ㅎㅎ [11]	짭태	11:08	142	3
307463	일반	공주 경주 걍 취소 ㅠ	런갤러(124.57)	11:08	83	0
307462	일반	아니 동마 취소완료 인데 왜 다시 접수가 안되냐 히바 [3]	런갤러(210.113)	11:07	63	0
307461	일반	255, 107 템퍼스 8와이드 갈까요~???	런갤러(180.228)	11:06	16	0
307460	일반	하뛰하쉬 하는사람? [1]	런갤러(218.48)	11:05	61	0
307459	일반	전마협 대회 나가본 사람? [2]	도라에몽(121.146)	10:58	116	0
307458	일반	공주 하프 신청했다 [1]	페가수스맨	10:58	86	0
307457	일반	공주 32k 경주 10k 신청완ㅠㅠ [3]	주코	10:58	109	1
307456	일반	속보) 두식좌 아드님 결국 탈주 ㄷㄷ [8]	런갤러(128.62)	10:58	366	1
307455	일반	무릎 아파서 병원 4군데를 갔는데 병명을 모름 [11]	Lss3미리	10:57	114	0
307454	일반	런정자 인갱 첫 마라톤신청(하프) [4]	날봉	10:56	92	1
307453	일반	어! 내가 런닝화 산다고 너무 뭐라하지 말랬지? [10]	신발만12켤레	10:55	260	0
307452	일반	대회날에 숨 틔운다고 사람들 막 뛰잖아 [4]	런갤러(14.39)	10:54	204	0
307451	일반	경주 하프 신청하고옴	running고수가될거야	10:54	45	0
307450	일반	경주 10월말에 놀거 많음? [3]	런갤러(211.114)	10:52	130	0
307449	일반	소어 x 메타 싱글렛(S) 3ea, 통관완료- 배송예정 [6]	호잇2	10:51	136	0
307448	일반	좀 먹어야 살이 빠지는 것 같다? [2]	런갤러(211.60)	10:51	69	0
307447	일반	공주 32k 경주 하프 신청 완	런갤러(124.57)	10:50	54	0
307446	일반	공주 경주 신청 완	aricha	10:48	49	0
307445	일반	우씨 공주동마 32K 취소	러닝정진	10:47	143	0
307444	일반	가민도 버튼 먹통일때가 있네요	런갤러(14.35)	10:45	34	0
307443	일반	나도 신청완 [8]	꼬맹이.	10:44	169	1
307442	대회일 대회일정	제마대비 32km 대회 [6]	베긴스	10:42	193	0
307441	일반	경주동마 풀 신청완료 [1]	온천천 조깅러(114.206)	10:42	126	1
307440	일반	런춘기소년 조깅 21K 완료! [1]	RT베짱이	10:42	56	1
307439	일반	경주 동마 신청 완!! [1]	잠이보약	10:40	81	0
307438	일반	동마클럽 사이트 그지같네 ㅋㅋㅋㅋ [2]	런갤러(163.152)	10:39	251	0
307437	일반	나는 안아프게 오래 뛸거임ㅋㅋ [3]	ㅇㅇ	10:37	184	0
307436	일반	고수님들, 런린이 궁금증 좀 풀어주십쇼 [2]	발빠른나무늘보	10:37	61	0
307434	일반	입문 3주차 런린이 인터벌 이게 맞는지 ㅜ [12]	런갤러(121.141)	10:35	146	0
307433	일반	가민 워치페이스 질문 [3]	시간부자	10:35	68	0
307432	일반	런린이 질문좀요 [1]	ㅇㅇㅇ(115.95)	10:34	25	0
307431	일반	뉴비는 하뛰하쉬가 맞는듯..	런갤러(1.235)	10:34	97	0