런토콘드리아 존2 조언좀 해줘 형들

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2020-07-27

[일반] 런토콘드리아 존2 조언좀 해줘 형들모바일에서 작성

ㅇㅇ(183.108) 2024.05.23 23:23:01

조회 103 추천 0 댓글 2

론토콘드리아 이제야 마일리지 100km 한 달 정도 조깅하고있는데

꾸준함으로 마일리지 쌓아야 극복하는 문제인지 궁금해서 글 남겨봐

편한 코 호흡하는데도 심박수가 너무 기복이 심해

말하면서 달리기는 안 해봤는데

난 충분히 코 호흡으로도 편한데 심박수가 막 160이 넘어있어 ㅠㅜ

일부러 늦게 달리고 그러다보니 자세가 흐트러지고 그래프가 롤러코스터가 되버리네 ㅠㅜㅠㅜㅠ 고민이야 형들

피이스는 650에서 730나오고있어

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