러닝하면서 3대 400 이상분들 계신가요?

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2020-07-27

[일반] 러닝하면서 3대 400 이상분들 계신가요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.175) 2024.07.31 14:48:03

조회 997 추천 0 댓글 11

족저 생긴 이후로 러닝 접고 웨이트만 해서 지금 수행능력이 450 정도인데

살 뒤룩뒤룩 찌면서 찍은 거라 크게 막 의미가 있진 않다고 생각해요

아무튼 한 400정도면 헬스 경력 어느정도 된다고 생각해서 질문하는데
러닝이랑 병행 어떻게 스케쥴 짜시는지 여쭤도 될까요?

러닝 다시 하려는데 지금 제가 4분할 주6일을 하고 있거든요

다른 운동은 크게 상관 없는데 하체는 강도 뽑으려면 어느정도 마음의 준비를 하고 가야 하잖아요

근데 또 러닝이 하체 피로가 큰 운동이니까 어떻게 스케쥴을 잡아야할지가 고민이네요

러닝도 주에 한 3일 정도는 가져가고 싶은데

하체에는 영향이 없었으면 좋겠고

흠 어렵네요

고정닉 0

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