코어운동 1티어가 ab슬라이드라는데

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2020-07-27

[일반] 코어운동 1티어가 ab슬라이드라는데모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.03.03 18:28:04

조회 1717 추천 1 댓글 29

코어운동이 사실상 장거리에 핵심이고 모든 힘은

코어에서 비롯되며 사실상 몸의 엔진이다 라는 소릴듣고

코어운동 뭐있나봣더니 스쿼드랑 푸셥

근데 아는 런닝지인이 ab슬라이드해보래

검색해보니

코어운동 압도적으로 1위 기구

운동과학계에서 연구했을때 2위보다 훨신 근섬유 자극과 빠른

성장 기구라고...

러너들한테도 가벼운 코어 운동

유산소하듯이 자기몸무게를 이용해 갯수랑 속도를 올려서

하는 ab 슬라이드가 짱이라고

시바 이거 이빨 깨지는 운동이라고 들엇는데

그냥 이거 사서할바에 마루 걸래질이나 하면서 칭찬받아야지

근데 형들도 ab하는 형들있어?

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