디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[-] 대흉근과 광배근은 도대체 어떻게 쓰는거지모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.226) 2024.05.12 19:07:11
조회 415 추천 1 댓글 16

자유형할때 어깨같은 작은 근육으로만 가면 빨리 지치고 큰 근육인 대흉근과 광배근으로 물을 잡아 당겨야 한다는데
대흉근은 도대체 어떻게 해야 자극이 오는거임??

광배는 주먹쥐고 자유형 하니 자극 오며 하이엘보 잘 잡아보면 잡히던데
가슴 근육인 대흉근은 ㄹㅇ 뭘 해야 자유형 할때 사용되는지 감 자체가 안잡히네

추천 비추천

1

고정닉 0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2863 설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
200746 공지 수린이를 위한 수영 입문 안내서 [57] 껍던씸갤로그로 이동합니다. 21.03.30 71196 168
161107 공지 #### 수경갤 개념글 총정리 #### (2022.12.30) [41] 그냥..갤로그로 이동합니다. 20.01.02 31693 95
252866 공지 남편 취미가 수영이면 좋은 이유.jpg [48] 물아일체그자체갤로그로 이동합니다. 22.10.07 14153 119
327253 - 2비트킥 대시 해봤는데 우다다킥이랑 속도가 같네 [1] ㅇㅇ(118.235) 10:51 37 0
327252 - 오늘 새수 안갔음 수붕이(118.235) 10:15 27 0
327251 - 자유형 롤링이 허리에 무리가 되나요? 수붕이(221.148) 10:09 37 0
327250 일기 오수완 입문8주차(121.155) 10:05 23 0
327249 - 마스터즈 1위 그분 [8] 수붕이(110.10) 08:46 249 0
327248 - 철인동호회는 왜 전부 할아재밖에없냐 [6] ㅇㅇ(39.7) 08:34 152 0
327247 - 오리발 처음 써봤는데 운동 더 잘되는것같다 [3] 수붕이(223.38) 07:16 108 0
327246 - 수영복 괜찮은 거 살려면 얼마 써야함 [13] ㅇㅇ(183.109) 03:08 168 0
327245 - 남자 수영복 상의 질문 [2] 수붕이(180.65) 02:12 85 0
327244 - 물밥 어디 안가더라 수붕이(223.38) 01:42 169 0
327243 - 배영이 너무 느려서 레인 한번씩 붙잡고 밀어내는데 [6] 수붕이(221.148) 01:19 151 0
327242 - 자유형 하다가 자꾸 오른손 레인에 부딪혀서 아야하는 사람 있음? [5] 수붕이(221.148) 01:17 135 0
327241 - 수구 하려면 수영 어느정도 해야함? [10] 수붕이(221.148) 00:01 212 0
327240 - 체력이 문제인가 영법/호흡이 문제인가. [10] 알당당갤로그로 이동합니다. 05.26 204 0
327239 대회 배럴대회 후기 [7] 물아일체그자체갤로그로 이동합니다. 05.26 390 8
327238 - 수영용 애플워치 추천좀 [1] 수붕이(59.10) 05.26 78 0
327237 - 와씌 ㅈㄴ 신기함 [5] 삥뽕이갤로그로 이동합니다. 05.26 274 0
327236 - 배럴후기 [11] 수붕이(211.179) 05.26 313 8
327235 - 수영복 어떤가요? [5] 수붕이(118.41) 05.26 225 0
327234 - 생방해주는 대회 후기 [5] 스링(116.44) 05.26 330 5
327233 - 미친물개 [6] ㅇㅇ(121.156) 05.26 329 1
327232 - 코로나 시즌 나만 그립냐? [7] ㅇㅇ(118.235) 05.26 247 2
327231 - 접영 어깨가 물에 걸리는건 왜 그런거? [4] ㅇㅇ(58.234) 05.26 187 0
327230 - 고수님들밖에 없어서 민망하긴 한데 2키로 3키로 수월하게 도는 분들 [12] 수붕이(112.173) 05.26 200 1
327229 - ㅂㄹ대회 결과 언제나오냐니.. [2] 누비갤로그로 이동합니다. 05.26 205 0
327228 - 성인되고 수영 시작한 쌩아마인데 선출이랑 뛰면 씹병풍됨ㄷㄷ [8] 수붕이(211.234) 05.26 310 1
327227 대회 배럴대회 후기 [28] ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ갤로그로 이동합니다. 05.26 476 11
327226 - 자유형 대시 37초면... [5] 수붕이(182.215) 05.26 189 0
327225 - 스피도 fast skin3 어떤가요? (대회 및 시험용) [5] 수붕이(175.213) 05.26 171 0
327224 - ㅂㄹ대회 결과 언제나옴? [2] 수붕이(122.35) 05.26 103 0
327223 - 자유형 엔트리 무조껀 멀리 하면 좋음? ㅇㅇ(121.148) 05.26 87 0
327222 - 스트레치코드 하면 팔 근력 좀 도움되려나? [4] 수붕이(124.48) 05.26 161 0
327221 - 선출?이 대회 나오는 거 내가 몰라서 그런가 [5] 수붕이(175.223) 05.26 359 3
327220 - 이대남 시간대 추천좀 [5] 수붕이(118.235) 05.26 121 0
327219 - 자유형 이런 지상훈련 도움 많이 됨? [14] 마음만애덤피티갤로그로 이동합니다. 05.26 292 0
327218 - 인터벌 숏코스 1초차이 큰가요 ㅇㅇ(121.156) 05.26 67 0
327217 - 그냥 대회판 이렇게된거 [3] 수붕이(114.199) 05.26 288 2
327216 - 올포디 선출 친목 동호회임? 수붕이(114.199) 05.26 239 3
327215 - 대회 나만 ㅈ노잼임? [4] 수붕이(114.199) 05.26 402 7
327214 - 원래 수영한날 바로 쓰러져서 [1] 수붕이(121.162) 05.26 131 0
327213 - 대회 순위권인 사람들은 다 훈련팀 가 있어? [4] 수붕이(175.223) 05.26 297 0
327212 - 올포디움 최홍준 23초가 미친 이유 [10] ㅇㅇ(118.235) 05.26 752 7
327211 - 배럴 대회 후기 [16] 수붕이(211.234) 05.26 478 12
327210 - 배럴 대회 중계 보다보니까 좀 나가기 두렵다 [8] 수붕이(124.48) 05.26 331 0
327209 - 배럴대회 남녀 1~2그룹 자유형 결승 기록 [15] 윤몽실갤로그로 이동합니다. 05.26 500 5
327208 - 와 결승은 치열하네 [13] NTHNG갤로그로 이동합니다. 05.26 280 0
327207 - ㅂㄹ대회로 왜 사람들이 스윔온 싫어하는지 알았음 [12] 물아일체그자체갤로그로 이동합니다. 05.26 632 14
327206 리뷰 그래도 동네 25미터에서 왕복기록 잰거보다 잘나와서 기뻐요 [22] 홀리몰리갤로그로 이동합니다. 05.26 389 11
327205 - 이다 와타루 이 사람 정체 뭐임? [5] ㅇㅇ(118.235) 05.26 266 0
327204 - 수경 안벗겨졋으면 더 땡길 수 있엇을텐데 ㅜㅜㅜ [7] 수붕이(223.38) 05.26 239 4
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2