하루세끼는 지속된 세뇌일수 있다 - 미국 정치 마이너 갤러리

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2020-12-14

[일반] 하루세끼는 지속된 세뇌일수 있다앱에서 작성

마린보이

2022.07.22 20:09:53

조회 15080 추천 81 댓글 56

https://www.bbc.com/korean/international-61139296

인류 역사상 하루 세끼가 정립된건 언제일까?

19세기 산업화 시대부터라고 한다. 그럼 세끼를 먹기전은 어땠을까? 사냥을하고 배를채우고 소화를 다시킨다. 그리고 다음날 사냥을 한다.

즉, 공복->만복->공복 cycle이다. 현대에 와서는 어떤가? 공복시간이라는것이 있을까?

건강검진할때 우리는 알고있다. 검진 전날 22시부터 금식이다. 즉 10시간이상부터가 공복이다.

식품산업이 발달하면서 부터 아침을 꼭 먹어라는 세뇌로 우리는 아침을 꼭 먹어야 한다고 인식되고 있다.

우리는 사실 하루에 한끼만 먹어도 잘 작동하도록 발달된 신체를 가지고 있다.

한끼먹을때 충분히 균형있고 배부른 식사를 한다면 한끼만 먹어도 충분하다. 연구결과가 말해주고있다. 식후 24시간뒤에 혈당을 측정했으나 저혈당자는 아무도 없었다.

한끼 안먹어서 허기짐을 느끼는것은 음식광고나 음식가게를 보면서 뇌가 먹어라고 작동하는것이다. 즉 가짜배고픔이다. 스포츠 경기보면서 치맥을 먹으라는것은 사회적 활동의 결과로 세뇌된것이다.

식품산업의 피해자가 되지말고 체지방이 많은사람이라면 1일1식 or 당질제한식 or 간헐적 단식을 적극 추천한다. 단, 성장기 아기, 청소년, 환자는 제외다.

추천하는책 : 먹고 단식하고 먹어라

미디어에서는 절대적 다이어트방법으로 1일1식을 절대 알려주지 않는다. 고스란히 식품산업 돈벌이가 줄어드니깐. 가끔 특이한 방법으로 다이어트 한다고 다큐멘타리나 보여주고있지.

이쯤되면 식품산업, 미디어, 의료산업은 서로 공생관계가 아닐까?

https://youtu.be/9XV0owEjpFw

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