스쿼트기록 올랐어요 ㅎㅎㅎ - 역도 마이너 갤러리

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없음

개설일

2018-01-31

[일반] 스쿼트기록 올랐어요 ㅎㅎㅎ모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.04.20 16:32:58

조회 157 추천 3 댓글 2

https://m.dcinside.com/board/weightlifting/6094

역린이인데 왜 중량이 잘 안늘까요? - 역도 마이너 갤러리

남자 70kg대이고.. 역도 배운지 5개월정도 됐는데무게가 잘 안 늘어서 질문드립니다백스쿼트 75kg클린저크 55kg스내치 40kg원체 몸이 근력이 약하긴 한데요..여기서 기록올리려면 백스쿼트 기록을 올려야하나요?기술

m.dcinside.com

이 글 썼던 사람인데, 당시에 힘이 너무 약해서 문제인가싶어서 스쿼트 시작한지 2주정도 됐거든요. (글에 있는 스퀏 1rm 75kg는 그 전에 쟀던 기록)

댓글보니 힘부터 얼른기르래서 마저 계속 했는데..
스쿼트 훈련 3주했어요

(그동안 50kg 60kg 70kg로 일반 스퀏, 템포스퀏, 정지스퀏 반복)

오늘 측정해보는데
스퀏 70kg 생각보다 가벼워서 놀랐고

80kg도 들만해서 놀랐고

90kg도 성공했네요.
100kg은 제대로 못앉아버림..

원체 살도 많이 쪘고 역린이라 금방 기록 오른거같아요 ㅎㅎ

기분좋아서 글써봤엏 요

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