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안흥한갤
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번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
4782 | 공지 | 전국 역도 체육관 리스트 [45] | 역린 | 23.06.25 | 5919 | 16 |
4773 | 공지 | 역도갤 공지사항 | 역린 | 23.06.22 | 489 | 4 |
5868 | 공지 | 2024 IWF 월드컵 정보 및 시청방법 [9] | 역린 | 24.03.31 | 550 | 8 |
5085 | 공지 | 로말레오 가품 구별법 (임시) [14] | 역린 | 23.09.19 | 1399 | 6 |
5009 | 공지 | 갤에서 개인거래는 하지 말아주세요 [1] | 역린 | 23.08.24 | 370 | 3 |
6376 | 일반 | 역도화에 데이밴드 왜 붙이는거임? [1] | ㅇㅇ(180.228) | 19:55 | 22 | 0 |
6375 | 일반 | 집에다 렉맞춰서 스쿼트 데드리프트 하고싶은데 ㄹㅇ [3] | ㅇㅇ(220.82) | 11:38 | 83 | 0 |
6374 | 일반 | 루 샤오준 이 미친새끼 [5] | ㅇㅇ(119.195) | 05.29 | 191 | 3 |
6373 | 일반 | 프론트스쿼트 호흡 [5] | 하이바컨벤 | 05.29 | 141 | 0 |
6372 | 일반 | 운동 초보자 질문 [6] | ㅇㅇ(61.108) | 05.29 | 103 | 0 |
6371 | 일반 | 이시절 장연학 선수가 그립다 [2] | ㅇㅇ(119.195) | 05.29 | 130 | 0 |
6370 | 일반 | 중국역도 배우고싶다 [7] | ㅇㅇ | 05.28 | 220 | 0 |
6369 | 일반 | 프론트스쾃스 [5] | 하이바컨벤 | 05.28 | 156 | 0 |
6368 | 일반 | 다시 데드리프트부터 해야되겠다 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 05.28 | 142 | 0 |
6367 | 일반 | 져크 딱 튕기고나서 중심이 안잡힘 [9] | ㅇㅇ(118.235) | 05.28 | 138 | 0 |
6366 | 일반 | 역린이 허벅지 정상인가요? [10] | NH무현 | 05.28 | 233 | 0 |
6365 | 일반 | 스트랩 안쓰는게 좋음? [5] | ㅇㅇ(118.235) | 05.27 | 160 | 0 |
6364 | 일반 | 잠을 엄청자면 중량못듬? [5] | 하이바컨벤 | 05.27 | 169 | 0 |
6363 | 일반 | 그냥 주절거려보는 역도 3주차 일기.. 난 븅신이다.. [6] | ㅇㅇ | 05.27 | 143 | 0 |
6362 | 일반 | 스트랩 차고 스내치 [7] | ㅇㅇ(172.226) | 05.26 | 218 | 1 |
6361 | 일반 | 인도인지 어딘지 모르겠는데 [3] | ㅇㅇ(14.43) | 05.26 | 158 | 0 |
6360 | 일반 | 어제 80키로 스내치 두 번했는데 왜 오늘은 안돼 [5] | ㅇㅇ(175.198) | 05.26 | 181 | 0 |
6359 | 질문 | 흉추 운동 질문 [4] | YGR | 05.26 | 149 | 0 |
6358 | 질문 | 성남역도동호회 [2] | ㅇㅇ(61.39) | 05.25 | 156 | 0 |
6357 | 일반 | 처음 역도할 때 목표가 체중만큼 스내치였는데 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 05.25 | 214 | 2 |
6356 | 정보 | 역도체육관 목록에 원스트렝스 추가했습니다 [5] | 역린 | 05.25 | 199 | 2 |
6355 | 일반 | 스내치/스데/박스스쿼트 [3] | 치료사물리 | 05.25 | 179 | 1 |
6354 | 일반 | 혹시 클린데드맞나요? [7] | 하이바컨벤 | 05.25 | 235 | 0 |
6353 | 운동 | P.C&J 110 | 력의길 | 05.25 | 145 | 2 |
6352 | 일반 | 스내치데드,클린데드,스쿼트 [4] | 력의길 | 05.25 | 178 | 1 |
6351 | 일반 | 일마 파리 올림픽 나옴? [3] | ㅇㅇ(14.43) | 05.24 | 154 | 0 |
6350 | 일반 | CDL 210 *2 [5] | 하이바컨벤 | 05.24 | 153 | 0 |
6349 | 일반 | 발 방향 10시 2시 [5] | ㅇㅇ(125.141) | 05.24 | 139 | 0 |
6348 | 일반 | 스쿼트 주에 4~5회 하는 사람있음? [4] | ㅇㅇ | 05.24 | 180 | 0 |
6347 | 일반 | 광배스트레칭30분빡세게하니까 [4] | 하이바컨벤 | 05.23 | 162 | 2 |
6346 | 일반 | 4일 나가는거랑 3일 나가는거랑 차이 클까? [3] | ㅇㅇ | 05.23 | 128 | 0 |
6345 | 일반 | 다리가 긴 체형이라 념글 참고해서 하는 중인데 [6] | 코르테즈 | 05.23 | 161 | 0 |
6344 | 일반 | 오늘따라 평소 웜업으로 하던 무게도 힘드네요 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 05.23 | 97 | 0 |
6343 | 질문 | 발목과 고관절 가동성이 안좋아서 스쿼트가 불안정 합니다 [2] | ㅇㅇ(210.119) | 05.23 | 103 | 0 |
6342 | 일반 | 행클린 50kg 자세지적점요 [26] | 하이바컨벤 | 05.22 | 281 | 0 |
6341 | 일반 | 딥스 보조운동으로 괜찮나요? [2] | ㅇㅇ(117.111) | 05.22 | 161 | 0 |
6340 | 일반 | 죽겄다 [1] | ㅇㅇ(14.32) | 05.22 | 97 | 1 |
6339 | 일반 | 프론트 140 | 하이바컨벤 | 05.22 | 83 | 1 |
6338 | 일반 | 빈봉 끝내고 이제 무게조금씩 달고하는데 존나피곤해 [8] | ㅇㅇ | 05.22 | 201 | 2 |
6337 | 일반 | 아니 20개를 하든 말든 [4] | ㅇㅇ(124.63) | 05.21 | 284 | 5 |
6335 | 질문 | 관절과 허리가 안좋은 사람도 역도 취미 가능한가요? [16] | ㅇㅇ(223.39) | 05.21 | 228 | 1 |
6334 | 질문 | 컨벤셔널데드랑 역도식 데드랑 결정적 차이가 뭐임? [11] | ㅇㅇ | 05.21 | 297 | 0 |
6332 | 질문 | 주 며칠 훈련하세요? [5] | ㅇㅇ(2.202) | 05.21 | 180 | 0 |
6331 | 질문 | 혹시 프론트 스쾃할때 [7] | 하이바컨벤 | 05.21 | 172 | 0 |
6330 | 질문 | 데드할때 정강이랑 무릎이 계속 긁히고 멍들어요 ㅠㅠㅠ [6] | NH무현 | 05.20 | 176 | 0 |
6329 | 일반 | 잘 몰라서.. [3] | ㅇㅇ(211.224) | 05.20 | 124 | 0 |
6328 | 질문 | 스내치 클적할때 젤 중요한 상체가 어디임? [11] | ㅇㅇ | 05.20 | 169 | 0 |
6327 | 질문 | 카탈리스트 책 좋음? [5] | ㅇㅇ(175.214) | 05.20 | 110 | 0 |
6326 | 질문 | 앞점프랜딩은보통 어떤문제로생기나요 [3] | ㅇㅇ(39.7) | 05.20 | 107 | 0 |
6325 | 일반 | 하이바스쿼트200KG *2 / 프론트스쿼트135KG [5] | 하이바컨벤 | 05.20 | 143 | 2 |
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