★안구건조증 예방을 위한 팁

1. 온찜질 및 눈꺼풀세척 (진동 마사지 기능 사용금지)

현대인은 누구나 경미한 안구건조증 증상을 가지고 있기에 눈에 자극을 주는 수술을 하면 안구건조증 증상이 심해질 수 밖에 없습니다. 이러한 안구건조증은 눈물부족도 있지만 마이봄샘염에 의한 경우가 많습니다.

온찜질로 마이봄샘을 찜질해 염증을 배출해주고

눈꺼풀세정액으로 세척해준다면 안과 IPL 치료만큼 안구건조증 예방에 상당한 도움이 됩니다.

2.영양제 섭취

오메가3 + 감마리놀렌산/ 징크골드아이즈/ 아이브라이트

안구건조증에 도움

비타민c

수술 후 회복에 도움

백내장or황반변성

루테인 지아잔틴(시금치,브로콜리,달걀노른자,옥수수,상추)

아스타잔틴

시력에 중요한 황반부

안토시아닌

망막혈액순환,망막세포손상감소

(블루베리,흑미,검은콩,자색고구마,자두,복분자,오디)

3. 안구건조증 치료 안과 IPL 시술

M22 장비를 보유한 안과에서 시술 받길 가급적 권장

★보호렌즈 제거 후 관리 방법/ 주의사항 (1개월 동안 지켜야 할 것)

눈에 자극이 되는 것들은 가급적 한달 후에 하는것이 부작용을 피할수 있는 방법입니다.

- "~해도 괜찮을까요?" 여러분도 아시겠지만 이거 해도 눈에 괜찮으려나..? 싶은 대부분은 당연히 하면 안 좋은 것들입니다. 음주, 무리한 운동 등등

1.라섹은 각막상피를 제거해서 수술하는 방법으로 라식이나 스마일에 비해

가장 신경써서 사후관리를 해주셔야 합니다.

라섹 수술을 받으신 분들은 최소6개월간 자외선 차단기능이 있는 모자나 선글라스를 야외활동시 반드시 착용

절대로 눈이 자외선을 직접 받게 하면 안됩니다.

실내에서도 컴퓨터, 독서, 티비 ,스마트폰, 공부 할때 블루라이트차단 안경(시력보호안경) 사서 착용하고 이용합니다.

아니면 각막혼탁같은 부작용이 생길수도 있습니다

2.회복을 위해 눈을 너무 감고만 있는 것도 회복에 도움이 안된다고 합니다

기존처럼 적당히 눈을 떴다 감았다 하는게 회복에 도움이 됩니다

3.자기 30분 전에 리포직 점안겔 사용 (처방전 없이 약국에서 구입 가능)

아침에 눈뜰 때부터 건조한 분께 많이 도움이 됩니다

건조한 상태에서 눈을 뜨면 상피가 뜯겨져 나갈 수 있는데 그럼 회복이 더욱 더뎌집니다

리포직 1회용 판매하는 약국이 흔하지 않아서 구하기는 어려운데 되도록이면 1회용 추천드려요

구매 전에 수술했던 병원에 연락하셔서 리포직 사용해도 되는지 먼저 물어보고 사용하길 바랍니다

4.아침에 눈뜨기 전에 1회용 인공눈물 점안 후 눈 뜨기

겨울은 건조하므로 수술후에 눈 관리를 정말 잘해주셔야 합니다. 인공눈물을 수시로 잘 넣어주시고, 아침에는 더욱 건조하기 때문에 늘 조심하셔야 해요. 눈이 뻑뻑해서 잘 안 떠지면 절대로 억지로 뜨지 마세요. 그러다 각막상피 뜯어지면 극심한 고통과 함께 회복기간이 곱절로 추가됩니다. 가장 추천드리는 방법은 아침에 눈 뜨기 전에 인공눈물을 넣고 뜨는 것인데요. 자기 전 손 닿는 위치에 준비해두고 깨자마자 눈 감은 상태 그대로 눈가에 점안하고 스며들기를 기다립니다. 충분히 눈을 굴려준 후 촉촉해졌을 때 뜨시면 됩니다. 눈을 감은 상태에서도 어느정도 눈물이 스며드니 건조하신 분들은 꼭 해보세요. 안전한 기상이 가능합니다

5.건조한 환경 피하기

히터 있는 곳에서 절대 오래 머물지 않기

어쩔 수 없을 때는 인공눈물 최대한 자주 점안해주기

6.휴대폰이나 컴퓨터 등 뭔가에 집중하게 될 때 의식적으로 눈 자주 깜빡이기

눈이 집중하게 되면 무의식 중에 깜빡임 수가 현저히 줄어든다고 하더라구요 !

인공눈물 조금 더 자주 + 눈을 의식적으로 자주 깜빡여주면 좋다고 들었어요

밤에 불 다끄고 어두운데서 절대로 스마트폰 보지 말아야 합니다.

7.펌, 염색, 눈화장

염색약은 독성이 강하고 자극적이어서 각별히 주의해야 하는데요.

화학성분이 각막에 스며들면 각막조직에 염증이 올수 있어요.

눈에 다량으로 들어가면 각막화상을 일으키고, 안들어가도 휘발성이강해

각막에 자극을 줄수 있습니다.

간단히 설명 드리면 눈이 회복되기 전 1달은 펌이나 염색, 눈화장을 할경우

안구질환을 일으킬수 있고, 쉐도우나 파우더등 가루날림이 있는 화장품은

안구건조증을 일으킬수 있기 때문에 더욱 주의하셔야 합니다.

기초화장은 3일후부터, 눈화장은 2~3주후부터 하는것이 좋습니다.

8.격한 운동

가벼운 운동은 1주일부터 가능하며 격한 운동은 2개월 이후에 하는것이 좋습니다.

9. 샤워 세안/ 목욕탕 찜질방 사우나

세안이나, 샤워, 머리감는것도 가능하지만

목욕탕이나 사우나 같은곳은 사람들이 많기 때문에 세균들이 많으니까 1~2달은 피해주세요.

가벼운 세안및 샤워는 3일 후부터 가능하며 샤워기의 강한 물줄기가 눈에

직접 닿지 않도록 하시고 목욕탕이나, 찜질방은 한달 이후에 가시는게 좋습니다.

페이스필름 준비 (그 외에도 머리감을 때 눈에 물이 들어가지 않도록 해주는 제품이면 무관)

10. 피부과 레이저 시술

1달은 피해주길 권합니다

11. 음주 및 흡연

음주 및 흡연은 10일 이후부터 가능하며, 2개월간 과음은 삼가하는것이 좋습니다.

담배 연기는 각막을 자극해 상처회복을 지연시키기 때문에

특히 밀폐된 공간에서는 흡연은 절대 피해야 합니다.

12. 야간운전

1~2주 후부터 조심스럽게 할 것

13. 눈을 세게 감지도 비비지도 말아야 합니다.

취침할때 잠결에 눈을 비빌수도 있으니 1~2주간은 플라스틱 안대를 착용하는것이 좋습니다.

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『라준모』 라식라섹의 모든것 - 라식.라섹.렌즈삽입술.부작용 : 네이버 카페

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