다이어트 관한 질문이요!

ㅇㅇ(219.248) 2024.05.15 21:05:42

조회 32 추천 0 댓글 2

안녕하세요! 다이어트 결심한 학생입니다.

지금은 신체 스펙이 185에 89키로인데 시험기간 때문에 살이 7키로나 쪄버려가주구 이참에 다이어트 하는겸 운동도 병행하려고 합니다. 목표는 78이고요.

운동경험은 제가 워낙 운동하고 뛰어다니는걸 좋아하기 때문에 스스로 좋다고 생각합니다. 웨이트도 전직 헬스트레이너인 아버지한테도 많이 배웠고요.

뭐 흔히 상승다이어트는 불가능하다고 애기하기에 질문이 있습니다.

제 몸이 멸치가 아니라서 따로 근육 만드려면 많이 먹을 필요가 없을것 같다고 생각하는데 다이어트하면서 운동해도 괜찮을까요? 일단 매일 러닝하고 있고 식단도 관리하고 있는데 근육 만드려면 괜찮은지 모르겠습니다. 정보좀 주세요!

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