근데 요요라는건 뭐 의지문제 게을러서가 아니라 질환같은거임

엘갤러(222.233) 2025.01.15 15:58:05

조회 181 추천 0 댓글 5

사람몸이 급격하게 살을빼거나 하면 기아상태로 인식해서 방어기재가 발동함

그래서 다이어트 급하게하고 목표치 달성했다고 이제 일상생활 식사하게되면

언제또 기아상태 빠질지 모른다고 몸이 스스로 에너지를 비축해두는거

그러니 빡세게 다이어트하고 이제 됐다 많이 안먹고 관리해야지 해도

전으로 돌아가고 오히려 더 살이 찌는경우도 있는거임

그런사람들은 진짜 평생급으로 식단 조절하고 살아야 몸이 그나마 적응해서

몸이 스스로 내몸은 이정도가 정상이다 하게되는때 되야 그나마 요요

극복하는거

운동은 운동대로 하고 먹는건 쥐똥만큼 먹고 하면 살은 유지되겠지만 운동

의욕이 생기겠냐고 애가 야구선수가 목표지 다이어트해서 멋지몸매가 목표가

아닌데 다이어트에치여서 본말이 전도되고 우울증 오고 하는거다

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