디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

그저꼐 수영일기

접100(218.50) 2020.04.05 10:41:12
조회 283 추천 0 댓글 3
														



viewimage.php?id=3abcc423f7c128a97cabc5&no=24b0d769e1d32ca73ded80fa11d028310c0dd27a92083f8186361ad12ce9c0cf4f58c1d7c15682418c0d5fb3c592ffbf53909b1e3c8978c2070e1af66f18f2fe442f



이날은 각자 자수하러 온 분들이 많았찌만

갠플하며 비효율적으로 레인 쓸바에야

다들 같이 프로그램 맞춰 빡셩하는게 낫다고 마음이 통했는지

별말안했는데도 훈련팀 결성돼서 좋았다.


훈련인원 황금성비 

남둘여둘 싱글벙글 ^.^




..


웜업자

자 200*1

자킥 25*2


인터벌 1분

자50*10


이지

자 100*2


인터벌 1분 30초

자킥 50*6 


다운 

자 200*1



자유형 인터벌은 4번째 바퀴돌때부터는 40초 마지막 8,9,10은 50초..

페이스 급 떨어지는건 여전.


..


자킥 인터벌 할때 첨엔 1번성님께 25m로 하자고 제안했다.

근디 반응이 

"자킥 인터벌을 25m로 한다고?? 네가 그래서 수영이 안느는거야!" 

라며 일침맞고 깨갱


그래서 바꾼게 50m 6개였는데 넘 힘들었음. 난 자킥50m는 전력으로 대쉬해도 1분 안으로 들어올까말까하는데

2바퀴 3바퀴 지나면서 순번도 뒤로 밀리고 1분 30초에도 못들어왔다.


내가 자킥느린건 신체특성상 어쩔수없다고 변명해봤는데

돌아오는건 뻔한 답변. 킥이 물을 밀어내지 못하고있다한다.


매번듣는 소리 슬슬 지겹다. ㅠ

수중촬영을 조만간 해봐야겠다..





1줄 요약

총 1450m함


추천 비추천

0

고정닉 0

1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
349702 5월 16일(토) KBS스포츠월드 스탓벙 있습니당 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.04.28 176 0
349700 몰카충이 많아 세상엔..어휴 범죄자들 [1] ㅇㅇ(1.216) 20.04.23 292 2
349699 수상레저스포츠 관련 자격증 따기 쉬운 순서대로 알려주세요. ㅇㅇ(223.39) 20.04.23 218 0
349698 10만원 넘는거 9,900원에 샀는데 잘산거맞져 [2] 흰둥깜둥갤로그로 이동합니다. 20.04.22 331 0
349695 서울에 오픈한 수영장정보좀요... [1] 니똥갤로그로 이동합니다. 20.04.15 358 0
349694 남자 레쉬가드 추천 좀여 1234(218.158) 20.04.15 280 0
349693 여러분 수영장 몰카범 조심하세요 ㅇㅇ(27.177) 20.04.15 362 14
349692 수영일기 [3] 접100(218.50) 20.04.14 320 0
349690 오늘 수영일기 [1] 접100(218.50) 20.04.12 245 0
349689 와 늙은년들 텃새 존나심해서 젊은여자애 자살시켰네.... [5] ㅇㅇ(223.38) 20.04.05 666 2
그저꼐 수영일기 [3] 접100(218.50) 20.04.05 283 0
349687 코로나 때문에 수영도 못하고 ㅅㅂ ㅇㅇ(58.122) 20.04.04 169 0
349686 여자 수영 선수는 0.01초 당기기 위해서 가슴 패드 안하냐? ㅇㅇ(27.126) 20.04.02 298 0
349685 수영 유튜버중에 누가 제일 많이 버냐? 얼마나 벌어? 1억 이상 벌어? ㅇㅇ(27.126) 20.04.02 204 0
349684 바다 1km 수영 박태환 헤드업 자유형 vs 오리발 동네 수영장 1번 [3] ㅇㅇ(223.33) 20.03.31 391 0
349683 4월에는 수영할 수 잇겠죠?? ㅇㅇ(121.144) 20.03.30 166 1
349682 어제 수영일기 feat. 물도넛 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.29 234 0
349681 어제 수영일기 접100(218.50) 20.03.28 161 0
349680 어제 수영일기 feat 스노클 접100(218.50) 20.03.26 171 0
349679 사흘전 수영일기 + 어제 수영일기 접100(218.50) 20.03.25 185 0
349677 어제 수영지상운동 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.20 257 0
349676 벅벅벅 [1] 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.20 215 0
349675 수영일기 [3] 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.19 314 0
349674 아 이번에 생체 준비중인데 [5] 니똥갤로그로 이동합니다. 20.03.18 384 0
349673 수영일기 [1] 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.17 245 0
349672 수영일기 [1] 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.15 225 0
349671 어제 수영일기 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.15 764 0
349670 싱크로 국가대표 vs 남자 동네 수영장 연수반 1번. 누가 수영잘해? [4] ㅇㅇ(122.252) 20.03.14 335 0
349669 어제 수영일기 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.14 174 0
349668 시간이 몇신데 언제 올거야? [1] 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.14 200 0
349667 아니 우리는 왜 휴장 안하지 [1] 지구(183.101) 20.03.13 264 0
349666 아 왜 하루종일 기분이 좆같나 했더니 [1] 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.12 214 0
349665 수영 휴장 16일차 [1] 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.12 250 0
349664 이건 또 뭐냐 ㅜㅜ 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.12 171 0
349663 자고 싶다!! 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.12 158 0
349662 수영 휴장 15일차 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.11 289 0
349661 코로나 휴장 ㅠ [3] ㅇㅇ(111.65) 20.03.11 280 0
349660 수영일기 [1] 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.10 193 0
349659 수영 휴장 14일차 -날씨 흐림 [2] 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.10 184 0
349658 수영 휴장 13일차 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.09 165 0
349657 아제 수영일기 [1] 쥐제리갤로그로 이동합니다. 20.03.09 189 1
349656 반가워요 여기 진짜 오랫만이네요. [2] (구)네오시티(93.74) 20.03.09 238 0
349655 수영휴장 12일차 -날씨 너무 좋다 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.08 161 0
349654 인생 뭐 별거 있나 [2] 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.07 201 0
349653 요즘 호텔 수영장도 문 닫아! [2] 평창(211.205) 20.03.06 241 0
349652 2시네 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.06 150 1
349651 외원님......코로나 조심하세요.... [3] ㅇㅇ(223.39) 20.03.06 241 0
349650 수영 휴장 10일차 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.06 131 0
349649 다이어트 한 일기 [1] ㅇㅇ(137.132) 20.03.06 184 0
349648 수영 휴장 9일차 암행어사갤로그로 이동합니다. 20.03.05 131 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2