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접100(218.50) 2020.04.12 00:20:51

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요즘 오픈하는 수영장 많은듯.

마곡엠벨리도 주말엔 비회원자수받는다더라. 담주부턴 여기가야지.

프로그램.

스노클 뒷짐평킥

25*2

100*2

50*8

스노클 뒷짐자킥

50*3

손들고 후진 로터리킥

25*2

누워서 차렷평킥

25*6

차렷잠영

25*4

자유형다운

50*1

손목 인대 염증 진단 받음

쉬는게 정상이지만 요근래 잦은 음주로 확찐자가 되어버려서 운동을 포기할수없엇음

세상에 6kg이 쪘다. 몸보다 얼굴이 뚱뚱해지는건 참을수가없었다.

아쉬운대로 킥위주로 연습.

평킥 리커버리 최대한 좁게 가져오는것에 집중.

킥만하니까 10노잼.

스노클 할때는 천천히 킥으로만 셩하는데도

점점 물이 들어와서 100m 이상 하기 힘드네.

입에 말뚝박듯 나름 빈틈없이 쑤셨는디 윽엑윽

배럴탄탄이 m사이즈 신상 주문한거 오늘 개시했는데

디자인이나 착용감은 좋았으나

숏사각치고는 밑에가 너무 바짝 올라와있어서 왁싱의 필요성을 느낌.

1줄요약

평킥 650m함

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