외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 2960 | 일반 | 와 맨몸운동갤 있는지 첨알았어요 고수님들 질문점 [4] | ㅇㅇ(220.87) | 17.05.29 | 85 | 0 |
| 2959 | 일반 | 죄송한데 궁금한거 한 가지 더생김 ㅠㅠ [5] | ㅁㄴㅇ(119.75) | 17.05.29 | 86 | 0 |
| 2957 | 일반 | 밀기 당기기 코어를 하루에 전부하나요 아님 하루씩하나요 [3] | ㅇ(110.35) | 17.05.29 | 173 | 0 |
| 2956 | 일반 | 턱프론트레버질문 [9] | ㅁㄴㅇ(119.75) | 17.05.29 | 196 | 0 |
| 2955 | 일반 | 벌크업의 잘못된 예시 [8] |
북또띠 |
17.05.29 | 434 | 0 |
| 2954 | 일반 | 데스런 초보자운동 하시는분 외 푸쉬업 질문좀 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 17.05.29 | 141 | 0 |
| 2953 | 일반 | 레버할때 위에서 아래로 못허겠음 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.29 | 61 | 0 |
| 2952 | 일반 | 하루 25분 맨몸운동하는데 보충제 쳐먹으면 어리석은건가요 [3] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.29 | 198 | 0 |
| 2948 | 일반 | 헬갤에서 나들이 왔습니다 [7] |
유그람 |
17.05.29 | 140 | 0 |
| 2947 | 일반 | 풀업만 한달차인데 이정도면 변화 ㅁㅌㅊ? [2] | 몸완얼진리(223.33) | 17.05.29 | 286 | 1 |
| 2945 | 일반 | 갤도 좀만한데,갤주 필요없음.이상한놈 갤주되는것보다 없는게 낫다 [5] | ㅋ(223.16) | 17.05.29 | 109 | 2 |
| 2944 | 일반 | 회사 근처에 운동하기 좋은 공원이 있어서 좋다 [2] | ㅇㅇ(203.226) | 17.05.29 | 83 | 0 |
| 2943 | 일반 | 그..그럼 우드 패러렐 어디서 사나여?? [5] |
갓준명 |
17.05.29 | 146 | 0 |
| 2942 | 일반 | 페러렐 찾았습니다 [4] |
갓준명 |
17.05.29 | 131 | 0 |
| 2940 | 일반 | 다른건 몰라도 경험으로 느낀 맨몸운동의 장점이 있음 [1] |
ㅍㅅㅈ |
17.05.29 | 187 | 0 |
| 2938 | 일반 | 이퀄라이저 쓰시는 분들 어디 회사거 쓰심? [3] | ㅇㅇ(118.47) | 17.05.29 | 272 | 0 |
| 2933 | 일반 | 맨-하 [5] |
오덩덩텅 |
17.05.29 | 79 | 0 |
| 2932 | 일반 | 푸쉬업바랑 패럴렛바 질문점 [7] |
갓준명 |
17.05.29 | 1062 | 0 |
| 2931 | 일반 | 형님들 모닝인사 박습니다 [1] |
갓준명 |
17.05.29 | 38 | 0 |
| 2930 | 일반 | 모-닝운동 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.29 | 24 | 0 |
| 2929 | 일반 | 플란체 기울이기 할 때 복근도 힘이 들어가나요? [2] | 기얏(163.239) | 17.05.29 | 166 | 0 |
| 2928 | 일반 | 기본동작 9가지부터 다시 시작해야겠음 [1] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.29 | 106 | 0 |
| 2927 | 일반 | 퍄 내일 저녁엔 단거리 전력질주 해야지 [1] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.29 | 122 | 0 |
| 2926 | 일반 | Oly님 맨몸 운동 좀 잘아시는것 같은데 인증 좀 ㅎㅎ [4] | ㅇㅇ(121.183) | 17.05.29 | 112 | 0 |
| 2925 | 일반 | 머슬업은 거르는게 좋나요? [3] |
대구토끼 |
17.05.29 | 179 | 0 |
| 2924 | 일반 | 죄수운동법 좋네 [1] | ㅇㅅㅇ(175.223) | 17.05.29 | 419 | 0 |
| 2923 | 일반 | 좋은밤 되십셔 [2] |
갓준명 |
17.05.29 | 43 | 0 |
| 2919 | 일반 | 갤주님 산에서 캠핑하고 하는거 배우심?? [1] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.28 | 44 | 0 |
| 2918 | 일반 | 오늘의 운동 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.28 | 110 | 0 |
| 2917 | 일반 | 뛰는 것도 하체에 도움이 되겠죠? [3] | 바리(211.36) | 17.05.28 | 147 | 0 |
| 2916 | 일반 | 장기적으로보면 맨몸운동이 맞는듯 [5] | ㅇㅇ(14.58) | 17.05.28 | 303 | 1 |
| 2915 | 일반 | 님들하체는뭘로함? [5] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.28 | 132 | 0 |
| 2914 | 일반 | 뭔가 철봉바가 두꺼우면 잘 못하겠어요 [5] | 바리(211.36) | 17.05.28 | 243 | 0 |
| 2913 | 일반 | 갤주 군대가는거 너무아쉽다, 차라리 내가 대신 가주기싫다 [1] | ㅋ(182.239) | 17.05.28 | 50 | 0 |
| 2912 | 일반 | 으아아아! 운동하고 싶다!! [4] |
Kartoffel |
17.05.28 | 135 | 0 |
| 2911 | 일반 | 어제 부터 팔꿈치 뼈가 계속 아픈데 쉬어야 할까요? [7] | 바리(125.182) | 17.05.28 | 112 | 0 |
| 2910 | 일반 | 루틴 ㄱㅊ? [5] | ㅇㅇ(218.237) | 17.05.28 | 135 | 0 |
| 2909 | 일반 | 아.. 너무 슬프다 [2] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.28 | 82 | 0 |
| 2908 | 일반 | 맨몸운동 효과 존나 좋당 [1] |
토미토미 |
17.05.28 | 93 | 0 |
| 2907 | 일반 | 문틀철봉 추천좀 [1] | ㅁㄴㅇㄹㄴ(221.151) | 17.05.28 | 110 | 0 |
| 2906 | 일반 | 풀업 딥스 푸쉬업이면 어좁 멸치탈출 가능? [3] | ㅇㅇ(223.63) | 17.05.28 | 377 | 0 |
| 2905 | 일반 | 않이 ㅡㅡ 갤주님 군대가면 완전 정전갤이되자너 ㅡㅡ 내가 대신가주고싶네 [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.28 | 81 | 0 |
| 2903 | 일반 | 원래 다른사람군대간다그러면 존나웃기고꼬신데 갤주님은아님 [2] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.28 | 71 | 0 |
| 2901 | 일반 | 공지에잇는 동적운동중에 row 이거어떻게하는거고 어디부위가되는거? [6] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.28 | 84 | 0 |
| 2900 | 일반 | 맨몸도 3대운동이 있죠!! [2] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.28 | 194 | 0 |
| 2898 | 일반 | 오늘의 운동 2 [3] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.28 | 103 | 3 |
| 2897 | 일반 | 맨몸충들아 수영도 맨몸운동 아니냐? [2] |
연마✨ |
17.05.28 | 250 | 0 |
| 2894 | 일반 | 늑목에서 최강의 코어운동을 찾았다 [4] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.28 | 209 | 0 |
| 2893 | 일반 | 바 머슬업 네거티브 너무 툭툭인데.. [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.28 | 76 | 0 |
| 2892 | 일반 | 머슬업 갯수가 너무 불안정하다 [4] | 187/73(124.58) | 17.05.28 | 114 | 0 |
