외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 2107 | 일반 | 준맹아 주 2회 하드 트레이닝 여전히 지키는중임? [2] |
실노인 |
17.05.12 | 123 | 0 |
| 2106 | 일반 | 푸쉬업으로 가슴자극 가장심하게주는방법이어떤게있나요????????? [7] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.12 | 234 | 0 |
| 2105 | 일반 | 근데 맨몸운동 분파가 어케 되는거지 [4] |
Kartoffel |
17.05.12 | 371 | 0 |
| 2104 | 일반 | 요즘 왜 이렇게 몸이 무겁냐 [9] | ㅇㅇ(122.32) | 17.05.12 | 119 | 0 |
| 2103 | 일반 | 옷걸이 같은 실내철봉이나 문틀철봉 말고 [1] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.12 | 291 | 0 |
| 2102 | 일반 | 솔직히 죄수 운동법이면 이 정도는 되야지 [2] | 랑데부(223.33) | 17.05.12 | 522 | 0 |
| 2099 | 일반 | 검색해보니 나오네요 죄수를 위한 등운동법 [2] | 랑데부(223.33) | 17.05.12 | 328 | 2 |
| 2098 | 일반 | 근데 그 죄수운동법인가 쓰레기책에서 등운동은 어케 함? [6] | 랑데부(223.33) | 17.05.12 | 667 | 0 |
| 2097 | 일반 | 운동 순서 질문이 있습니다 [4] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.12 | 96 | 0 |
| 2095 | 일반 | 중량 15키로 달고 5*5셋 풀업했더니 [2] |
실노인 |
17.05.11 | 121 | 0 |
| 2092 | 일반 | 오늘의 깨달음 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 17.05.11 | 57 | 0 |
| 2091 | 일반 | 구보할때 배는 왜 이플까효? [2] | ㅋㅍㅁ(39.7) | 17.05.11 | 75 | 0 |
| 2089 | 일반 | 푸쉬업바로 플란체나 물구나무서기 연습해도 될까요?? [2] | ㅇㅇ(39.7) | 17.05.11 | 183 | 0 |
| 2088 | 일반 | 오늘의 운동과 깨달음 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.11 | 200 | 0 |
| 2087 | 일반 | 행래레하듯이 상완을 걸고 풀업하면 이두개입 줄지않나 [3] |
주제넘은걸스캇걸 |
17.05.11 | 63 | 0 |
| 2085 | 일반 | 오늘의 운동.deungjjak [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.11 | 118 | 1 |
| 2084 | 일반 | 풀업을 팔로만 당깁니다 어쩌죠 [5] | ㅇㅇ(223.33) | 17.05.11 | 176 | 0 |
| 2082 | 일반 | 달리기잘하는법좀요 ㅜㅠ [2] | ㅇㅇ(58.78) | 17.05.11 | 64 | 0 |
| 2080 | 일반 | 후면 삼각근 하고 등운동 추천좀 [2] |
즁맣밥두둑 |
17.05.11 | 1838 | 0 |
| 2079 | 일반 | 너네 다들 맨몸운동이 좋아서 하는거야? [15] | ㅇㅇ(27.115) | 17.05.11 | 204 | 0 |
| 2078 | 일반 | 풀업 10개 이상 늘질 않아요 ㅎㅎ [2] | ㅇㅇ(121.180) | 17.05.11 | 125 | 0 |
| 2077 | 일반 | 머슬업 연습을 위해 밴드를 사려합니다. [2] | 빅-안산맨(110.70) | 17.05.11 | 103 | 0 |
| 2076 | 일반 | 턱 프론트레버 로우 할때 몸이 도는데요.. [4] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.11 | 95 | 0 |
| 2073 | 일반 | 아 헬스장으로 옮겼는데 링운동 하고싶다ㅠㅠ [2] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.11 | 96 | 0 |
| 2072 | 일반 | 다들 견관절 유연성 좋은가요? [5] | ㅇㅇ(39.7) | 17.05.11 | 90 | 0 |
| 2070 | 일반 | 저먼행,스킨 더 캣 견갑 질문 [3] | ㅁㄴㅇ(220.73) | 17.05.11 | 398 | 0 |
| 2069 | 일반 | 턱프론트레버 로우기 쉬워보이나요? [9] | 랑데부(223.33) | 17.05.11 | 636 | 0 |
| 2068 | 일반 | 저먼행이나 백레버 할때 완전히 후인 시키나요? [6] | 랑데부(223.33) | 17.05.11 | 152 | 0 |
| 2067 | 일반 | 오늘의운동 [3] | ㅇㅇ(220.118) | 17.05.11 | 114 | 0 |
| 2066 | 일반 | 어우 원레그 프론트레버는 턱 몇초 하고 하는건가요 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.11 | 105 | 0 |
| 2065 | 일반 | 어깨에 파스 두장 붙이고 등운동 달리러 갑니다 [2] | 랑데부(223.33) | 17.05.11 | 75 | 0 |
| 2064 | 일반 | 맨모닝이네요 [1] | 엔자임(211.219) | 17.05.11 | 62 | 0 |
| 2063 | 일반 | 철봉 질문드려요. [6] | ㅇㅇ(110.15) | 17.05.11 | 365 | 0 |
| 2061 | 일반 | 맨모닝 [1] | ㅇㅇ(220.118) | 17.05.11 | 74 | 0 |
| 2060 | 일반 | 혹시 근위약? 되서 재활해보신분 계신가여 | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.11 | 109 | 0 |
| 2058 | 일반 | 요즘 갑자기 체조가 너무 우와하다고 생각이듬 [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.11 | 237 | 0 |
| 2057 | 일반 | 데드리프트하면 고난이도자세하는데도움이많이될까요? [3] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.10 | 139 | 0 |
| 2056 | 일반 | 자유물구나무 다리쫙벌리고연습해도대여?? [4] | ㅇㅇㅇ(122.44) | 17.05.10 | 106 | 0 |
| 2054 | 일반 | 음 상처도 다 아물었는데 왜 아픈건지 [1] | 랑데부(223.33) | 17.05.10 | 75 | 0 |
| 2053 | 일반 | 맨몸운동 시작 질문좀요 [6] | ㅇㅇ(123.108) | 17.05.10 | 271 | 0 |
| 2050 | 일반 | 바닥엘싯 진심대단하다 [2] |
回光返照 |
17.05.10 | 124 | 0 |
| 2049 | 일반 | 질문이용 [2] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.10 | 76 | 0 |
| 2047 | 일반 | 헠헠펔펔 내일 운동은 이거다 [1] | 랑데부(119.199) | 17.05.10 | 95 | 0 |
| 2046 | 일반 | 오늘 인버티드 행 하다가 trx 하나 부러뜨림 [5] | 랑데부(223.33) | 17.05.10 | 185 | 0 |
| 2045 | 일반 | 풀업에 대한 질문입니다!! [2] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.10 | 105 | 0 |
| 2043 | 일반 | 오늘의 운동 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.10 | 109 | 0 |
| 2042 | 일반 | 루틴에 하체운동 넣었거든요 [2] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.10 | 114 | 0 |
| 2041 | 일반 | 오늘 좀 오래 서있었더니 발이 아프네여 [4] |
캘리스데닉스 |
17.05.10 | 42 | 0 |
| 2040 | 일반 | 오운했(오늘도 운동을 했읍니다)... [2] |
아유찡 |
17.05.10 | 52 | 0 |
| 2039 | 일반 | 이상하게 웨이트 3분할 돌리며 식단조절 할때보다 [2] | 랑데부(223.33) | 17.05.10 | 246 | 0 |
