외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 3031 | 일반 | 입대 잘 하세요 [1] |
handstand |
17.05.30 | 33 | 0 |
| 3030 | 일반 | 9가지 기본동작 거꾸로 매달리기 질문 [4] |
북또띠 |
17.05.30 | 162 | 0 |
| 3029 | 일반 | 운동이나 공부나 다를게 없네~ [2] | dd(112.149) | 17.05.30 | 75 | 0 |
| 3028 | 일반 | 부매님 커뮤니티나 sns 뭐뭐하심?? [4] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.30 | 57 | 0 |
| 3025 | 일반 | 아침운동은 개운함 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.30 | 57 | 0 |
| 3024 | 일반 | 집에 다들 링하나씩은 있으신가요 [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.30 | 86 | 0 |
| 3023 | 일반 | 푸쉬업 20개가 최대면 [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.30 | 112 | 0 |
| 3022 | 일반 | 6시50분에깨서 [1] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.30 | 30 | 0 |
| 3021 | 일반 | 아침에 간단히 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.30 | 46 | 0 |
| 3020 | 일반 | 즁말로 맨몸운동은 어깨가 제일 중요함 [4] | dd(112.149) | 17.05.30 | 169 | 0 |
| 3019 | 일반 | ㅇ엘보우 플랭크 2분 25초버팀! [5] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.30 | 113 | 0 |
| 3018 | 일반 | 잘 다녀오세여 [1] | 빅-안산맨(110.70) | 17.05.30 | 38 | 0 |
| 3017 | 일반 | 맨-하 [3] |
오덩덩텅 |
17.05.30 | 42 | 0 |
| 3016 | 일반 | 맨모닝~ [1] |
북또띠 |
17.05.30 | 38 | 0 |
| 3015 | 일반 | 인자약 기준이 뭔가요? [2] |
뭐지 |
17.05.30 | 77 | 0 |
| 3014 | 일반 | 이퀄라이저바 사고픈데 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 17.05.30 | 764 | 0 |
| 3013 | 일반 | 맨몸운동 시작하려고하는데요 질문 좀 드릴께요 [4] | ㅇㅇ(183.97) | 17.05.30 | 149 | 0 |
| 3012 | 일반 | 죄수운동법 vs 시골박사? [3] | ㅇㅅㅇ(175.223) | 17.05.30 | 641 | 0 |
| 3011 | 일반 | 일주일에 몇일 운동해야함 [1] |
^•^ |
17.05.30 | 85 | 0 |
| 3009 | 일반 | 근데 매니저는 어찌하기로했다요 [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.30 | 78 | 0 |
| 3008 | 일반 | 근데 맨몸운동 존나하고도 근육 전혀 안생길 수 이씀? [5] | ㅇㅇ(223.33) | 17.05.30 | 237 | 0 |
| 3007 | 일반 | 이준명 닮은꼴 |
^•^ |
17.05.30 | 157 | 1 |
| 3005 | 일반 | 세상에서 가장 돈 아까운건 입대전에 머리깎는데 쓰는돈 [2] | 랑데부(119.199) | 17.05.30 | 65 | 0 |
| 3004 | 일반 | 풀업시 어깨통증 문제가 있는데욤 [3] |
클ㅡ린노루 |
17.05.30 | 200 | 0 |
| 3002 | 일반 | 풀업 가동범위훈련 [3] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 209 | 0 |
| 2999 | 일반 | 딥스 가슴상부 [3] | ㅇㄷ(211.245) | 17.05.29 | 160 | 0 |
| 2998 | 일반 | 곧은팔할로우플랭크인가?? [2] | ㅇㅇ(119.75) | 17.05.29 | 96 | 0 |
| 2997 | 일반 | 상완이랑 전완이어디? [3] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 56 | 0 |
| 2996 | 일반 | 가슴딥스질문 [4] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 86 | 0 |
| 2993 | 일반 | 오늘도 손사망 [5] |
캘리스데닉스 |
17.05.29 | 109 | 0 |
| 2992 | 일반 | 엘싯 존나파봄 [3] | 187/73(124.58) | 17.05.29 | 132 | 0 |
| 2990 | 일반 | 풀업 가슴찍어캐함? [3] | ㅇㅇ(211.245) | 17.05.29 | 162 | 0 |
| 2989 | 일반 | 엘싯 꼭 해야되냐 시발 [7] | 187/73(117.111) | 17.05.29 | 163 | 0 |
| 2985 | 일반 | 이퀄라이저 샀습니다. [1] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.29 | 158 | 0 |
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| 2983 | 일반 | 유산소운동루틴 봐주세요 [2] | ㄷㄱㅈ(222.117) | 17.05.29 | 289 | 0 |
| 2982 | 일반 | 스쿼트하면 무릎이아픈대 [1] | ㅇㅎㄴㅁㅇㅎㄴ(222.117) | 17.05.29 | 49 | 0 |
| 2981 | 일반 | 하체무거우면 플란체 못함? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.29 | 161 | 0 |
| 2980 | 일반 | ㄹㅇ 준명이 형때매 이거 시작했잔아 [1] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.29 | 85 | 0 |
| 2979 | 일반 | 맨몸운동도 헬스처럼 부위별로 분할해서 해야나요?? [1] | ㅇㅇ(59.1) | 17.05.29 | 86 | 0 |
| 2978 | 일반 | 그나저나 갤주님 낼 입대아님? [2] | 빅-안산맨(110.70) | 17.05.29 | 81 | 0 |
| 2972 | 일반 | 맨몸운동의 치명적 단점은 하체를 강하게 단련할수 없다는것 [7] | 경은보살(119.149) | 17.05.29 | 371 | 0 |
| 2969 | 일반 | 맨몸운동보단 3대운동이 [4] | ㅇㅇ(112.149) | 17.05.29 | 160 | 0 |
| 2967 | 일반 | 맨몸운동시작하게 된 계기(feat고딩시절) [12] |
북또띠 |
17.05.29 | 384 | 3 |
| 2965 | 일반 | 코어운동좀 시작해보려는데... [1] |
이멋진세상에축복 |
17.05.29 | 76 | 0 |
| 2963 | 일반 | 기본동작 9가지 세트 사이 쉬는 시간은 [2] | OO(119.70) | 17.05.29 | 136 | 0 |
| 2961 | 일반 | 맨몸운동의 퍼포먼스 끝판왕 운동은 먼가요? [7] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.29 | 186 | 0 |
| 2960 | 일반 | 와 맨몸운동갤 있는지 첨알았어요 고수님들 질문점 [4] | ㅇㅇ(220.87) | 17.05.29 | 85 | 0 |
| 2959 | 일반 | 죄송한데 궁금한거 한 가지 더생김 ㅠㅠ [5] | ㅁㄴㅇ(119.75) | 17.05.29 | 86 | 0 |
| 2957 | 일반 | 밀기 당기기 코어를 하루에 전부하나요 아님 하루씩하나요 [3] | ㅇ(110.35) | 17.05.29 | 173 | 0 |
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